2年程通っていただいている60代の生徒さんの嬉しいお話♡ ⁡ 毎年受けている会社の健康診断で、今年の肺活量の数値が劇的に増えていた事で、病院の先生に驚かれたそうです。 ご本人が「ヨガの結果だと思う」と伝えたところ、み […]

先日ハタヨガの生徒さんに、 「レッスンの翌日に、息を吸ったら肋骨が痛くて、ヒビでも入ったのかと思って病院に行ったんです」 と言われ、そんなはずはないと思いながらもドキッとしました… ⁡ 「骨にも何処にも異常はなく、ただの […]

模型ですら、猫背・巻肩になっていってる… この模型、すごく硬い素材なんです。 2年位かけてだんだん丸まってしまいました。 もっとちゃんと背骨が立っていたのに、びっくりです。 人の体には肉がついてるから、もっと重いですよね […]

  【深呼吸】 「息を吸って、息を吐いて」 常に無意識に行っている呼吸 浅くなっていても気付くことすら難しい毎日です。 ヨガでは、呼吸を感じ意識的に改善します。 深呼吸をする時、肋骨の動きを感じます。 肩が広が […]

【心の健康について考える】 健全な体とは？ ・病気になりにくい ・病気になってもすぐに治る ・病気になっても後遺症が残らない 心も同じなんです。 辛いことは、誰にでも起こります。 その時に大事なのは、 ・落ち込み過ぎない […]

⁡ 【パンチャコーシャ】 〜5つの層のお話〜① ⁡ ヨガの教えでは、人は5つの層で出来ているらしい。 健康な心身を作るためには、この順番で整えていくという考え方です。 ⁡ ①肉体の層 ②感覚の層 ③感情の層 ④深層心理の […]

【6月からのスケジュール】   新しくインストラクター単さんが仲間入りしました。 アジャストが得意な単さんの、ホットヨガや陰ヨガを、ぜひご体験下さい。 【単】 火曜日20:15ホットヨガ 水曜日18:30ホット […]

こんにちは　makiです 4月からスタートしました陰ヨガレッスンに、ご参加頂きまして本当にありがとうございました 私が、皆様と共有したい日曜日の夕方レッスン いかがでしたか？ そう。共有！ 私も皆様とこの時間に身を委ね癒 […]

日ごとに春めいてきましたね🌸 いかがお過ごしでしょうか？😃   冬を通り抜けて、新しい命が再び芽吹いてくる季節。 嬉しい気分でもありますが、 この時期はメンタル不調になりやすい時 […]

平素よりロータスブルームをご愛顧いただき誠にありがとうございます。 この度、誠に残念ながら、松岡さんが3月いっぱいで担当のレッスンを離れる事となりました。 長い間、皆様には大変お世話になりました。 別の曜日や時間帯で、ま […]

腰痛は日本人の約8割が抱えていると言われてます。 腰痛の原因は様々です。 よくあるのは腰まわりの筋肉の凝りによるものです。 また１つの原因の腰痛が別の原因を呼び複雑な腰痛になってしまう事もあります。   【腰痛 […]

年齢や性別を問わず、多くの人が悩まされている肩こり😅   進化の過程で二足歩行を始めた人類の身体は、 重たい頭を支えるため、 首や肩に負担がかかりやすい構造をしています。   肩のまわ […]

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？   最近、脳神経科学の講座を受講しました。 とても興味深い内容でした！   話の中でも特におもしろかったのが、 「脳は45歳で完成し、その後も […]

今週木曜日の夜ヨガは、身体と心の深い部分を意識してマッタリしたレッスンでした 脇の中や股関節、膝裏など日頃は、なかなか意識しない場所にフォーカス。 汗をかいたら、大の字にゴロン。 自身を静めて無心になりリラックスした時間 […]

瞑想を習慣にされている人が増えているといわれています。 あなたは瞑想に興味があったり、生活に取り入れていらっしゃいますか？😃     【瞑想とは？】 リラクゼーションのテクニック。 意 […]

          🌿2月以降のスケジュール変更🌿 ⁡ 日曜日【エアリアルヨガ】 11:30→16:00 ⁡ 祝日スケジュール【ホットヨガ […]

こんにちは😊 早いもので年末ですね〜。   本年もLotus bloomをご愛顧いただきありがとうございました😃🙏   来年も皆様に上質な時間を過ごして […]

今年もロータスブルーム恒例年末イベント108回太陽礼拝を予定しています。 「1つの礼拝を行なう度に、煩悩が1つずつ浄化されていく」と言われる太陽礼拝は、サンスクリット語でスーリヤナマスカーラ、英語ではサンサルテーションと […]

・ ・ 【フライハイヨガ】 ⁡ このポーズはベルトを思いっきり引っ張って、肩甲骨まわりの筋肉を収縮させます。 背中に力を入れるのって、苦手です…😣 でもこのポーズなら気持ちよさもあり、頑張れますよね&#x […]

【フライハイヨガ】 ①枚目 背骨を伸ばします。 誰にでも出来る気持ちが良いポーズです。 ぶら下がって力を抜くだけ👍🏻 上半身に血行を促し、肩や首の凝りを解消します。 ②枚目 伸びた背骨から […]

端が破れてしまっていた『ボルスター』 縫わないといけないなと思いつつ、ついつい後回しになっていたら、 早めに来られたお客様から「針と糸はある？」 と尋ねられ、「好きだから縫ってあげるよ」と☺️ […]

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？   冬になると特に、「体の冷え」を感じる方も多いのではないでしょうか。 「冷えは万病のもと」で、不調の原因となります。 「冷え対策」されてますか？&#x […]

【陰ヨガ】 一つのポーズを時間をかけてとっていきます。 『体の緊張を解いていく』 本当の意味でリラックスするというのは、呼吸や心を感じながら体の力を抜いていくこと 体の表面ではなく、深部から緩んでいることが大切です。 & […]

インストラクターmakiです インストラクターですが、生活の基本は会社勤めをしています 子育てが一段落して私自身を見直し始める48才のシングルマザー。 元気の秘訣は、ロータスのレッスンをお客様と一緒に楽しむこと！ 担当の […]

🕯キャンドルヨガ🕯 12/16(土)　18:45〜20:00 インストラクター　小坂 お持ちの回数券でご利用いただけます。 (キャンドルをお一つご購入いただきます) ⁡ たまには電気を消し […]

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？   私達は感情の反応は自動的だと錯覚しがちです🙄   何かが起これば、出来事や誰かが自動的に私達に感情を起こさせると考えがちで […]

こんにちは😃 寒くなりましたね、 いかがお過ごしでしょうか？💕   人には波長というものがありますよね？   波長が合う人とは、 価値観や趣味が同じだったり、 会話も弾 […]

こんにちは😃 いかがおすごしでしょうか？   さて〜、 本日はヨーガスートラの第１章２節より 【ヨーガ・チッタ・ブリッティ・ニローダハ/ ヨガとは心の波動を穏やかに鎮めること】 についてシェアい […]

こんにちは😃 キンモクセイがほのかに香ってますね〜🤤 いかがお過ごしでしょうか？♡   さて〜、 今回はパンチャコーシャについてシェアいたします💞   […]

🙋🏻‍♀️お客様からの質問をご紹介🙋🏻‍♀️ 「エアリアルヨガとフライハ […]

こんにちは😃   ヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、毎日の中で「行うと良いこと」のご紹介です😊🙏   【イーシュワラプラニダーナ/自分以外も大切に […]

こんにちは😃   まだ夏の暑さが残る季節ですね。 夏のエネルギー消耗で体のだるさや疲れを感じていませんか？😌   そんな時こそ実は優しく体を動かすのがおすすめです&#x […]

こんにちは😃   今回はヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、毎日の中で「行うと良いこと」のご紹介です😊   【スヴァーディヤヤ/自分をよく知る】 自分自身をより深く […]

こんにちは😃 今回はヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、毎日の中で「行うと良いこと」のご紹介です😊   【タパス/自己克服と成長の努力】 困難を克服したり、 自分の限界を越え […]

こんにちは😃 今回はヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、日常生活で「行うと良い事」のご紹介です😊   【サントーシャ/満足や感謝の心を持つ】 日常生活で満足や感謝の心を持ち、 […]

あなたにとっての愛とは何でしょうか？   愛にも様々、人其々だと存じます。   ♡身近な人を大切にし信頼する ♡相手の気持ちや意見を尊重する ♡感謝や愛の気持ちを伝える ♡相手の気持ちに寄り添い時に支 […]

こんにちは😃 もうすぐ夏ですね🍉🏖🎇♪   ですが、 年々暑くなってますよね😂💦   エアコンを常につけ […]

こんにちは😃   降りつづく雨も、 草木や穀物にとっては恵の雨。 山の緑が濃くなった様に見えます。 いかがお過ごしでしょうか？   さて〜、 今回はヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」 […]

こんにちは😃 雨音が心地よい季節ですね☔️   さて〜、今回は「レジリエンス」についてシェアいたします💞   最近、変化が早く不確実な時代だ […]

おかえりなさいキャンペーン 長かった自粛生活が、やっと終わりに近づいてきました。 子供の大人も、本当にみんな頑張りましたよね😷 振り返れば3年前、突然の新型コロナ感染拡大に戸惑いながら、スタジオの休業や自 […]

こんにちは^o^   ヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、 社会的に守った方がよい5つのルールから5つ目のご紹介です。   あなたにとって必要なモノ またはなくても困らないモノは何でしょうか？   想い.物.事.役割 […]

  トイレの壁紙を張り替えました！ できる限り自分たちの力でリフォームしたいので、壁紙にもチャレンジ！ ということで、壁紙と糊を購入… 始めてしまえば、何とかなるものですね😅 不老長寿を願う菊の […]

⁡ ナマステ ⁡ インドの古代の言葉、『サンスクリット語』 すごく難しい言葉だそうです。 ほとんどの言葉が、現在系・過去形・未来形で変わり、さらに一人称二人称複数形でどんどん言葉が変わっていくそうです。 インド人でも一生 […]

  🌸ありがとうキャンペーン🌸   5月8日にコロナが5類に移行となります！ 長かった自粛生活に、ひとまず一区切りできますね😆 思い返せば3年前… 突然の新型コロ […]

青葉の美しい季節となりましたね😇☘️ ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？🎵   さて〜、 ヨガの恩恵は様々ですよね💞 &nb […]

こんにちは、小坂です。 たまには母親目線でヨガをご紹介してみたいと思います。 ⁡ 私には、11歳の娘と9歳の息子がいます。 育児から少し解放されつつある今日この頃。 それでも気持ちの面ではまだまだ大きなプレッシャーを抱え […]

⁡ 【ゴールデンウィークのスケジュール】 ⁡ 遅くなって大変申し訳ございません💦 よろしくお願いします！ ⁡ 5月3日 9:30 ハタヨガ　Chika 10:00ホットヨガ　Yuri 12:00ホットヨガ […]

  ⁡ 5/15(月) 10:30〜11:45 ハタヨガのお時間を変更して、 『やさしいアシュタンガヨガ』クラスを開催します。 ⁡ いつもは土曜日にしかないアシュタンガクラスが、この日だけ月曜日に登場です！ 受 […]

リセットヨガ 毎週木曜日19時から Chikaインストラクターがお届けするリセットヨガ🌙 1日の疲れやストレスをリセットしましょう。 血行改善のために程よく筋肉を使い、緩めます。 レッスン後半には、神秘的 […]

ヨガの呼吸(片鼻交互呼吸) ヨガには様々な呼吸法があり、中でも代表的な呼吸法がこの片鼻交互呼吸(ナディショーダナ)です。 リラックスして片方ずつ鼻から呼吸をする呼吸法。 右の鼻の穴を手で塞ぎ、左の鼻から息を吸って、右の鼻 […]

こんにちは😃   今回は、 ヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、 社会的に守った方がよい5つのルールから4つ目のご紹介です😊   【ブラフマチャリア| 禁欲】 エネ […]

こんにちは😃✋   春〜🌸 あたたかく、明るい日々に、 気持ちもワクワクしますね🥰   春はヨガの恩恵を深めやすい時期です。 気持ちのいい […]

こんにちは😃   さて〜今回は、 ヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、 社会的に守った方がよい5つのルールから3つ目のご紹介です😊   【Asteya/アスティヤ】 […]

こんにちは😃 見え隠れする春の兆しに心が躍る今日この頃、 皆様お変わりありませんか？ 春の訪れはうれしいですが、 花粉症の方にはおつらい時期ですよね😣💦 花粉症は、 花粉を […]

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？   さて〜今回は、 ヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、 社会的に守った方がよい5つのルールから2つ目のご紹介です😊   […]

こんにちは😃   立春を迎えたといえども、 まだまだ寒い日が続きますね。 いかがお過ごしでしょうか？😊 寒いし動きたくない、 なんだか憂鬱だわ〜と 感じることも多い時期ですよね& […]

こんにちは😃   寒い日が続きますが、 いかがお過ごしでしょうか？   さて〜、 ヨガのテキスト 「ヨガ・スートラ」の教えの中に、 社会的にしない方が良いルールが 5つあります。 その […]

明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願い申し上げます   ホットヨガスタジオの色が 新しくなりました〜   小坂先生が年末年始休むことなく、 日夜作業してくださりました   皆様 […]

皆様お正月ゆっくり過ごしましたか？ 私は食べて飲んで過ごしたので、数日、身体が重たい感じでした。 そんな時は、私の羅針盤陰ヨガレッスン！ Mina先生に甘えに行きます。 レッスン冒頭の日常生活に活かせるヨガのお話も大好き […]

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？   何かといそがしい時期💦   仕事納めに向けて業務に追われる 家の大掃除にお正月の準備 友人.家族.親戚に会う   […]

こんにちは😃 今年もあっという間に師走ですね〜。   いかがお過ごしでしょうか？   家事に仕事にイベントに 何かとあわただしい季節🏃‍♀& […]

こんにちは。(๑╹ω╹๑ )   美しい心とはなんでしょうか？   私の周りの美しい心の方々に共通しているのは、 「一緒にいると気持ち良く、前向きになれる」方です。   穏やかで、優しく、努 […]

こんにちは😃 寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか？   冬は寒いので動きたくない…。 そして食べ物がおいしい季節ですね😋   大丈夫です〜&#x1f6 […]

こんにちは( ◠‿◠ ) いかがお過ごしでしょうか？   床が木に変わりました。 いい香り〜おもわず深呼吸〜♪(´ε｀ )   日常生活でマスク着用や 体や気持ちが緊張すると、 呼吸が浅くなりがちです […]

こんにちは。木曜日夜ヨガレッスン担当makiです。 私がご提案する夜ホットレッスンは、『しっかり身体を動かし汗をかいて心身のリフレッシュ、そして、ゆっくり熟睡して欲しい。』と思いを込めています。 自身のより良い日常の為に […]

こんにちは。 木々が紅葉しはじめ綺麗ですね、 いかがお過ごしでしょうか？   さ〜て、ヨガのガイドより人の3つの本質について。 やさしい先人からの日々幸せに過ごす秘訣のご紹介です🥰   […]

  失敗・後悔・罪悪感   今回はこのテーマをバカヴァッドギーターからお伝えしようと思います😊   人生の中で、良い時もあれば悪い時もありますよね。 悪い時って、ホントつらいですよね& […]

ロータスブルームのお客様には同世代の方が多くて、レッスン合間の会話が弾みます。 母として、社会人として、高齢になる両親を持つ娘として・・・。 『女』としてよりも最近は、色んな役割を担う『人』としてどう生きていくかを考え始 […]

🌳健康な体と心🌳 ⁡ 健康な体ってどんなものでしょうか？それは、 ・なかなか病気にならない ・病気になっても長引かない ・後遺症が軽い これではないでしょうか。 もちろん、体力や筋力がある […]

『こんばんは！』の笑顔ではじまる木曜夜ホットヨガレッスン。 いつもご参加を頂けるお客様に会えるとレッスン前の緊張が楽しみに変わる。 今回のレッスンテーマは、【頭・心の動きを止めて身体をしっかり動かす。】 題して、【しっか […]

知ってるようで知らない、その役割について考えてみましょう！② ⁡ 【骨の役割】 ・体の支持 ・臓器の保護 ・動作時のテコの働き ・ミネラルの貯蔵 ・造血(赤血球の生産) ⁡ ヨガで実感できるのは、体の支持ですね&#x1f […]

【ヨガ哲学】 バカヴァッドギーター 紀元前の大昔、ヴェーダの壮大な宇宙観を、親しみやすい物語にしたものがマハーバーラタです。 マハーバーラタには、人々が体験する全てのことが描かれていると言われています。 ドロドロとした人 […]

知ってるようで知らない、その役割について考えてみましょう！ ⁡ 【筋肉の役割】 ・能動的な運動作用 ・体温の発生 ・筋ポンプ作用 ・グリコーゲン(エネルギー)の貯蔵 ・姿勢の保持 ⁡ 能動的な運動作用 意識的に体を動かす […]

【姿勢を良くする】 そのためには、まずは背骨ですよね！ 背骨を解剖学の言葉では脊柱と言います。 その脊柱ってまずはどんなもの？ 脊柱は7個の頚椎、12個の胸椎、5個の腰椎1個の仙骨、尾骨からなっています。 一つずつの間に […]

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？🍀   梨のパイをつくりました〜😋   食欲の秋ですね〜😆笑   暑さもおさまり、 食欲が復活し […]

インストラクター＆広報担当前川です。 インストラクターとしてのレッスン以外でも皆さんとスタジオで顔を合わせフロントでやりとりしたり、一緒にレッスンを楽しませてもらってます。 そして、広報としてヒィ～ヒィ～身体と向き合った […]

こんにちは、小坂です。 今回はヨガ哲学についてご紹介させていただきます。   ヨガ哲学とは、まず、『ヴェーダ』という大古の教えがもとになっています。 そのヴェーダからヒンドゥー教や仏教ができました。 （このヴェ […]

夜22時近く… Bスタジオに灯りが…🙄❓ 店長がマット保管ポールを作られてました～😊 「安心安全にご自身のマットで 色々なポーズにチャレンジしてほしい […]

9月のレッスンスケジュールです🍀 8月にお休みをいただいていたYuriさん復帰しました✨ 残暑厳しい中ですが、よろしくお願いします！ 体をしっかり動かして、だるさを吹き飛ばしましょう！ ⁡

残暑お見舞い申し上げます😃   まだまだ残暑が厳しい季節。 この時期は体調を崩しやすく、 注意したいものですよね😊☘️   【症状】 食欲不 […]

こんにちは😃 もうすぐお盆ですね〜。   コロナの影響で、 大切なご家族に自由に会えない方も いるかと存じます😢   私もその内の1人です😊 &nbsp […]

8月からエアリアルヨガは 土曜日16:00ビギナークラス 日曜日14:00ベーシッククラス になります。 よろしくお願いします！

こんにちは( ^ω^ ) 暑い日が続きますが、 いかがお過ごしでしょうか？   さて〜、 PMS(月経前症候群)につきまして。   PMSとは 月経1週間前くらいからはじまる症状です。   […]

毎週日曜日のMina先生、陰ヨガレッスンは、窮屈な日常、忙しい毎日でも自分としっかり向き合える大切な時間 。 私は、身体と心を整えたくて週末にはレッスンが待ち遠しいです。 大人の女性、そして、ヨガインストラクターとしてま […]

こんにちは٩( ‘ω’ )و いかがお過ごしでしょうか〜？   さて〜、 ヨガのガイドブックから、 「足るを知る」について シェアさせて頂きます❤︎   心の安定 […]

いつもロータスブルームを ご愛顧頂きありがとうございます(^_^)   さて〜、夏本番を迎えますね☀︎   すでにだるさ.むくみ.食欲不振など、 症状は出ていませんか〜？(T . T) […]

いつもロータスブルームをご愛顧いただきありがとうございます。 月会員に学割コースがございましたが、その受付を終了させていただきます。 すでに学割をご利用中の方は、学生期間中は引き続きご利用いただけます。 ご不明な点がござ […]

すみません💦 なぜかレッスンスケジュールが表示出来ない方がいらっしゃるようです。 原因がわからず、今調べております。 少々お待ちください。 ブラウザを変えると表示出来る場合があります。 お試し下さい。 & […]

いつもお世話になっております。 木曜日20:15～ホットヨガ インストラクター前川真紀です。 2021年最終レッスンを終えました。 毎回お客様に心温まる言葉を掛けて頂き感謝の気持ちでいっぱいです。 レッスン初日は、緊張か […]

12月から、火曜日18:45からのフライハイヨガを小坂が担当します。(第2・4のみ) 初心者向けのレッスンからはじめていきます🌱✨ ぶら下がったり、難しいポーズにはチャレンジせず、身体を整え […]

毎週日曜13：30～陰ヨガでお客様とレッスンご一緒させていただきながら少しずつレッスンのコンセプトが明確になってきましたので、ほんの少しご紹介させていただきます。 気持ちが落ち込んでいる時、負の連鎖が起こりやすく、気づけ […]

ロータスブルーム広報担当前川真紀です。　 この度、ご縁あって毎週木曜日20：15ホットヨガを担当させていただきます。 皆様、よろしくお願いいたします。 初心者向け・これからヨガを楽しみたい方へ向けた親しみやすいレッスンを […]

アシュタンガヨガビギナーレッスンをご紹介します。 多種多様なレッスンを担当されている Chika先生の魅力が詰まったレッスン。 私はレッスン2回目アシュタンガヨガ初心者！ ビギナークラスは、最初から最後まで丁寧に説明やフ […]

私、久しぶりにフライハイヨガレッスンに参加しました。 とっても親切なお客様に撮影して頂いたウキウキ・ワクワクな私の写真の通り、非日常的なレッスンの気持ち良さは格別です。 小坂先生のフライハイヨガレッスンは、ベルトに身体を […]

Chika先生のレッスンは、女性のお悩み解決への近道。 最初に瞑想があります。 まずは、サラッとした座法の時間です。 自分が整ってない状態なので、サラッとした感じが心地良くて徐々にヨガを始める感覚が非常に好き。 ここから […]

食欲の秋がやって来ました！ しっかり食を楽しんで、レッスンと併用しながらストレスフリーな体型維持を目指したいですね。 毎年、秋の永遠のテーマ。 「ダイエット。」 私は、下腹が課題！ 薄っぺらい少年体系でありながら、典型的 […]

お団子ヘアがキュートなユリ先生のホットヨガレッスン。 土曜日１３:３０～のヨガレッスンは、私には贅沢な昼下がりの過ごし方。 家事を終わらせて、レッスンを楽しみ。 帰りにスーパーへ。 夕飯支度を慌てず出来る時間に帰宅。 ロ […]

すっかり、涼しくなりました。 皆様、いかがお過ごしですか？？ 残念ながらおしゃべりタイムは我慢ですが、スタジオでお会いする馴染みの姿を見かけると嬉しくなります。 『こんな時だからこそ、しっかり対策をしながら自分時間を大切 […]

いつもロータスブルームをご利用いただき 誠にありがとうございます。 シャワーのお湯が 出るようになりました。 本日午後のレッスンから 通常通りご利用いただけます。 大変ご迷惑をおかけいたしました。

いつもロータスブルームをご利用いただき誠にありがとうございます。 給湯器の故障により、シャワーのお湯が出なくなってしまいました。 明日以降、レッスン後のシャワーをご利用出来ません。 (冷たいシャワーでしたらご利用可能です […]

沢山のレッスンを担当されているChika先生の魅力を改めてご紹介。 スケジュール一覧の通り、レッスンは多種多様です。 私、全てのレッスンを受けてます。 正直、全てオススメ❗   時間の都合上、残念 […]

猛暑の中、看板を発見！ スタジオに到着しエレベーターを上がりアロマの香りがしてくる。 いつも、とても癒され安堵します。 お客様お一人お一人が、マイペースに自分時間を過ごされている様子から、スタジオの安心感はもちろん、居心 […]

陰ヨガレッスンのスタジオに入るだけですでに、癒し空間。 私は、センスの良い音楽＆お香の香りにニンマリ。 Mina先生の気遣いが色んなところに感じられる空間なんです。 ボルスター・ブロック・ブランケットが揃っていると、じっ […]

梅雨が明け、連日暑さが続いていますね。 外出には、マイボトル＆飴の持参を家族に呼び掛けています。 夏になると朝から晩まで蒸し暑く、エアコンなしではいられない日々が続きます。 マスクと相性が悪い私は、肌荒れの改善策が見当た […]

梅雨時はベタベタしてダルいですね。 私は、マスクの中で皮脂や汗が原因なのか肌荒れがひどくて、なんとなく、テンション下がりぎみ。 同じ汗でもホットヨガのスタジオでヨガを行うと基本的にベタベタする汗をかきません。 ポタポタ大 […]

梅雨のジトジトも嫌ですが、こんなに暑いと疲労が溜り『最近、とにかくダルい』『疲労が抜けない』なんて会話も聞こえてきます。 長時間のスマートフォン操作やデスクワークなどをしていると「（体が）疲れた」と感じる事があります。 […]

火曜日夜ヨガレッスン‼️ 笑顔がとてもチャーミングなユリ先生。 ヨガのレッスン中にもキラリ光るこの瞳に見つめられたら、同性でもドキドキしてしまいそうですよね。 ポジティブオーラが溢れているので […]

友人と同席していた整骨院の先生から、私の体型はヨガをしていなかったら『痛い、痛い。と生活する典型的な身体。』と苦笑いされました。 ロータスブルームのレッスンで、肩関節、背中をメインに動かして、筋肉をほぐしているから、肩周 […]

6月に入り今年ももう半年が過ぎようとしていますね。 コロナ禍で娘も学校行事がほぼゼロ。 私もスペシャルな思い出がゼロ。 それでも立ち止まり・考えを巡らせるタイミングとして「この半年でどんなことができたかな？」と振り返る。 […]

梅雨時期は、なんだかモヤモヤします。 モヤモヤを吹き飛ばす為に、水曜日の朝はコアトレ（筋トレ部）が元気にトレーニング。汗が光ます！ NON先生は、今日も全快!! 【今日行ける限界にチャレンジ！】とスタジオを盛り上げ、一人 […]

梅雨のホットヨガの爽快感をすでに味わいましたか？ ちなみに、ホットヨガではプールに入ったの？？ってくらい汗をかきます。 一日数回レッスンをこなすインストラクターの体力に私は脱帽です。 そのレッスンを終えると間もなく、フロ […]

今年は、早くも梅雨入り。 カエルを作って飾ってみたりしたけど、、やはり梅雨は苦手です。 恵の雨はとても大切ですが、ただ身体がだるく、特に足が重く感じやすくなりがちです。 気温がググっと上がり湿度や低気圧となるといつも以上 […]

木曜日ハタヨガ：小坂主宰のレッスン。 朝から皆さん準備万端です。 それが午前中のレッスンだと一日が、とてもフラットな状態で過ごせます。 一般的なヨガクラスは、さまざまなポーズを取りながら身体を動かしポーズの動きと最後に瞑 […]

みなさん連休はいかがお過ごしでしたか？ 私はGW関係なく仕事、連休明け学校がスタート、お弁当作りも再開、慌ただしさを感じる今日この頃です。 日曜日の【陰ヨガ】では、そんな近況をゆっくり、ゆったり話ながらスタート。 私の様 […]

娘が、今年大学受験を予定しています。 明るく・元気な娘。 【毎日、楽しい一日だった。】 分かりやすく素直な方だと思います。 『楽しけれゃ、いいんじゃない！』 そんな関係の母子です。 だから『そろそろ進路は？受験勉強は？』 […]

アシュタンガビギナーレッスンに参加しました。 インストラクターは、Chika先生。 先生の落ち着いた魅力の秘密が、アシュタンガヨガにある事が、今回良〜く分かりました。 アシュタンガヨガは伝統的なヨガで、しっかりルールがあ […]

薄着の季節になりダイエットを始めたいと考えている人も多いのでは。 「ホットヨガ」の人気の秘密は私も感じているデトックス効果。 発汗で心身スッキリします。 汗を出すことによる美肌効果、引き締めなど、むくみの改善といった効果 […]

最近は、気温が高くて日中は暑いくらい。日差しを浴びながら向かうレッスンでは、身体と心を整え開放的な気持ちになり安心感に包まれる。 仕事帰りダッシュでスタジオ入りする夜ヨガでは、昼間のゴタゴタを忘れる為に、身体を動かし大汗 […]

日曜日Chika先生のホットヨガでスッキリ・シャキ！と蘇りました。 仕事が多忙だったり、家族の諸々を抱え込んで、何となく人とのコミュニケーションを楽しむ時間が面倒に感じるなんてことはありませんか？ でも、一人で色々考えて […]

私、実姉から『真紀選手！』と呼ばれます。 2歳年上の姉は幼いころから面倒見が良くて男勝り。　 『真紀！』と私を呼びつけます。 人を使うことが上手で私の動きが遅ければ『真紀選手スタート！』と言いながら盛り上げ、買い物に行か […]

Ｃｈｉｋａ先生のレッスンは「明確な効果と安心感・安定感」を感じます。 ホットヨガでは、ダイエットや部分強化、体幹など丁寧にリードしてくれます。 しっかり誘導、一人一人を見てくれます。 日曜のレッスンでは、骨盤を正しい位置 […]

私、健康な心身を保つ為にヨガをしている。（心に静寂を持ちたい） こんな風に、ロータスブルームでヨガをする目的はさまざまです。 特に季節の変わり目は、バランスを崩しやすい季節。 私と同じ心身を調整する目的で、陰ヨガ参加の方 […]

春の陽気の中ルンルンで洗濯物を干し終え行こう！木曜日9時半からのハタヨガ。 小坂先生よろしくお願いします☆ 早速、笑顔の先生より。嬉しい声掛け。 『マキさん、リクエストありますか？？』 すぐレッスンスタートなのに遠慮ない […]

春が来た！と小躍りする私。 桜が好き、青い空に映える芽吹き出した木々の香りが大好きなんです。 椿のツボミが、可愛く！ ツボミって、ずっと眺めていたい。 ただ、春は気ぜわしくて、1つ2つ3つ・・・予定が重なる。 私の羅針盤 […]

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、最大受講人数を9名にしておりましたが、 4月から11名に変更させていただきます。 今後も換気や除菌など、感染拡大防止対策に力を入れながら営業していきます。 何卒ご協力とご理解いただけ […]

娘が高校3年生なので、来年の春、どんな状況かを想像する度に複雑な気持ちになる。 母と娘、いつも全力サポートの両親。 その家族の元気の源である娘が、巣立つ日が来るのかと思うとジワリ。 そろそろ、娘から母が巣立つ準備も必要。 […]

春は何かとバタバタしますが、お変わりないですか？ 最近、スタジオで声を掛けて頂きました。『忙しくてスタジオに行けない時はブログを読んで、レッスンに参加した気分になってます』最近の嬉しいこと。本当、感激。 ブログを読んでく […]

明日3/16(火) 10:30〜・12:30〜 ホットヨガ 担当インストラクター 小坂→Yuka 変更いたします。 急な変更で大変申し訳ございません。 よろしくお願い致します。

春・・・。 自律神経や体調不調などを感じて、苦手な方もいらっしゃるのでは？ 昔から「季節の変わり目にめまいがする」「天気が崩れる前には頭痛がする」 気象の変化によって悪化する「気象病」や うつや不安といった気分障害にも、 […]

季節の変わり目で、体調を崩している方をチラホラ見かけます。 私の体調管理と生活の基本、それは…。『しっかり食べて楽しむこと。おいしく食べ、笑って、家族が健康であれば幸せ。』 一日のうちでまず五臓に対応した五色を食べること […]

水曜日朝一番、コアトレ＆陰ヨガ！ NON先生の陽と陰が、際立ちます。 私は、すっかりこの対象的なレッスンの虜になりました。 朝一番のスタジオで、筋トレ・コアトレ部!! それはそれは、活気ムンムン。 合言葉は「皆となら、頑 […]

ハイテンションなコアトレレッスンで汗を流した数分後。。 同一人物？！ 別人みたいな変貌ぶりで、ＮＯＮ先生は、陰ヨガモード☆ 丁寧に『思いを込めて。』準備。 小豆袋とアイマスク（愛マスク♥お茶の香りがするんで […]

休日！楽しみにしていたＮＯＮ先生DAY☆ 週末から用事が立て込み、試験期間中の娘の様子もすこーし気になり、落ち着かない日々を過ごしていたので、先週末からワクワクが止まらない。 娘を叩き起こし・励ましながら駅まで送り届け、 […]

本日雪のため、10:00ホットヨガは中止となります。 その他は開催いたします。 車の少ない道路は大変滑りやすくなっています。 無理なく来れる方のみ、くれぐれもお気をつけてお越しください。

私の７０代母は、身体を動かす事がとても好きで年齢を忘れアクティブです。 専業主婦で、掃除・洗濯はモチロン。　 料理はプロ並み！ 健康管理にも余念がありません。 これぞプロ主婦だと私は思っています！！ そんな母親も、数年前 […]

日曜の陰ヨガレッスンは私の羅針盤。 日常生活の些細なモヤモヤが蓄積すると、余裕がなくなる私。 職場で気を張ってるつもりでも、恐らく、チョイチョイ態度に出てると思います。 勝手にイライラしてる自分自身が、さらに外的要因に振 […]

朝・晩寒暖差がありますが、体調など崩されてませんか？ 私は、ポカポカ心地良いお天気の中、フライハイヨガレッスンでＮＯＮ先生へ会いに行きました。 いつもお日様の様な先生！ スタジオの窓を開けて、開放的な気分にピッタリのフラ […]

今日は休暇を利用して、元気にChika先生のハタヨガレッスンへ。 スタジオは、朝のハタヨガを楽しみにしている皆様のエネルギーでみなぎっていました。 まずは、安定坐法で座り「カパラバティ」腹式呼吸からスタートです。 鼻から […]

ロータスブルームの看板が、新しくなりました!! ビル正面入口の看板です。 多種多様なレッスンの魅力が伝わります。マジマジと眺め、日曜の陰ヨガとホットヨガレッスンに心踊りだします。 またまた、ロータス４階に上がるお客様がエ […]

育成スクールのメンバーShisato先生が、デビューしました！ 皆様、どうぞよろしくお願い致します。 ホットヨガ　土曜日の16時～　 スケジュール一覧にも名前が堂々と掲載されています。 私も初レッスンを一緒に楽しみたかっ […]

火曜日20：15～ホットヨガレッスンへ。 インストラクターはキュートなYuri先生！ カメラを向けたら、カメラ目線になるそうです。 まさに、貴方はアイドル‼️ ダンスをされているので、ステージ […]

日曜日に一週間の疲れをデトックスする、これは、私の理想のルーティン。 ロータスブルームには、いつも本当にお世話になります。 深い呼吸で、身体と心をリフレッシュしながら整えて、新たな一週間を始める準備！ レッスンの為なら、 […]

ロータスブルームのリラックス系ヨガは、今だから大切な優しい処方箋の様な存在。 陰ヨガレッスンは、３レッスンあります！ インストラクターは、日曜Mina先生、水曜昼NON先生＆夜Yuka先生。 レッスン内容が違うので、それ […]

今日は、一日雨☔。 せっかくの休暇なのに、洗濯物は室内干、野暮用もイマイチ片付かない。 何となく、ダルい。 午後からフライハイヨガを予約しているから昼食を軽く済ませて、早目にロータスブルームに行こう。 私の […]

ロータスのレッスンスケジュール一覧は、多種多様なレッスンメニューがズラリ！！ 多種多様と言えば、Ｃｈｉｋａ先生です。 アクティブ系・リラックス系など、以前、私がブログで※スーパーウーマンと表現したその名の通り。 エアリア […]

ブログを読んでくださってる方も、私と同じ様にヨガに期待する事は、身体や心への効果だと思います。 ロータスブルームの皆さんや興味を持たれている方の生活環境は、それぞれだけど、ヨガが好き！そして、ヨガに自分の可能性を期待して […]

育成スクールが終了して、一ヶ月が経過しました。 まず変化したのは、ロータスブルームのスタジオでレッスンを受ける自分の感覚を変えました。（意識的に変えました） 意識で感じ方が違う事を学んだので、アーサナの効果や動きのポイン […]

日々、感染対策に気をつけながら、コロナ太りを解消するにはどうするべきか！！ 食事・運動ですよね。 そう、これしかない！！　 そして、体重増加より大切な解消すべき事は、メンタルケアではないかと思います。 目に見えないものへ […]

ブログでご紹介しました。腸活！ かなり巷で流行している様で、食に関する事や運動方法など色々情報を調べました。 甘酒はトマトジュースなど酸味のある柑橘系と相性が良いらしい。 炊飯器を独占して、一週間分作ります。 血圧低下に […]

今日は休暇なので、ママ友らとヨガを楽しみました。 もちろん少人数で、マスクや換気に十分に気をつけて行いました。 今年始めて顔を合わせ、穏やかで、暖かな雰囲気に安堵し身体も動かして、気持ちもほぐれた私。 お天気も良かったの […]

毎年恒例の🌿新年祈祷ヨガ🌿 小倉八坂神社の儀式殿にて、新たな一年の健康と安全を祈祷していただきます。 そして、参加者それぞれの抱負を胸に、静かなヨガを行います。   いつも私は、 […]

自粛太り＆お正月太り!! 最近なんとなく体が重くてスッキリしないと感じたことはないですか？ そんなときは、チカ先生の全身フルコースヨガで全身を大きくたくさん動かしてみましょう。 全身の血流が良くなり、代謝がアップして、疲 […]

私の日曜は、「松岡先生の陰ヨガ」により軌道修正されている。と言っても過言ではありません。 陰ヨガの動きは、ゆっくりとして安定し静止状態が長く身体を緩める効果と同時に、内面の柔軟性や現実を受け入られる寛容さが身につく様で私 […]

父がヘルニアを患い入院していたのですが幸い痛みが和らぎ、メデタク退院。 手術をしていたら激痛と入院延長だったので、安心しました。 自宅療養中は、筋力が落ちて身体が思う様に動かず痛みも少し残る様子。 日々、散歩やジムに通う […]

育成スクールを終えて…😌 コロナ禍の中で、それぞれの不安な気持ちを抱えて集まりました。 今だったからこそ、心をオープンにして色んなことを話し合えたと思います。 また前回の卒業生であり現在はインストラクター […]

新年最初のロータスブルームレッスン。 レッスンは、ノン先生のコアトレ!!　 去年から決めてました。 コアトレレッスンで、朝から元気に熱血指導をいただく事がめちゃくちゃ楽しみで、休暇取得して、正月太りのブヨブヨのお腹を隠し […]

こんにちは、小坂です。 今回は、 シャバアサナや瞑想は、ってどんな意味があるの？ という疑問にお答えします。     レッスンの最後の至福の時間✨シャバアサナ✨ がんばった […]

ここ数日間、近年無いくらいの寒波でしたが、事故や怪我大丈夫でしたか？ 私は、車出勤から電車出勤と、天気予報を見ながら週末はソワソワ。 ロータスブルームは、臨時休業。 小坂主宰は、ロータスブルームのお客様とインストラクター […]

最近、巷で流行中の『腸活』に本格的に取り組んでいる私。 学生時代から慢性的な便秘症だから、常に食事にはこだわっている・・・つもり。 いつも食物繊維＆水分を意識。 職場のおやつに焼き芋食べる私。　 でもでも！！恥ずかしなが […]

今日は、積雪が心配で落ち着かない一日、職場の中庭も真っ白になりました。 「寒い。寒い。」と、ボヤキながら、新年気分もそろそろ落ち着いたので、しめ縄やお正月飾りを外し、新年を祝う華やかさから模様替え。 健康を願い、南天の実 […]

🌳エアリアルヨガ 🌳アシュタンガ の【ビギナークラス】はじめました。 「エアリアルヨガやアシュタンガヨガに興味はあるけど、レベル高そう…🥺」 という声にお応えして、誰でも出 […]

あけましておめでとうございます🎍⛩ みなさまの健やかな毎日のお役に立てますように、 インストラクター一同頑張ります✨🔥 今年も宜しくお願い致します&#x1f49 […]

お正月、ゆっくりお過ごしですか？ 私は、色々自粛なお正月ですが、大好きな正月料理で栄養価の高い食事を摂り、しっかり成長しています。だから、正月三が日は、いつもより遅くても毎日、同じ時間に起きて、階段登りを決行。　 近所の […]

新年明けましておめでとうございます❗ 我が家は父親がヘルニアで入院しているので、今年のお正月は静かに過ごします。 毎年食材を買い込み、沢山ご馳走を作り、お正月は、朝から飲んで食べてワイワイ賑やかですが、今年 […]

今年も一年間、誠にありがとうございました。 今年は世界中の人にとって特別な年となりました。 先の見えない不安や、生活の変化に戸惑いました。 そんな中でも、以前と変わらずにロータスに来て下さる皆さまの笑顔に本当に救われる思 […]

今年を振り返ると、感染症対策が生活の一部になり緊張と不安を繰り返す憂鬱な年だったことが、印象的。 特に女性の30代後半～40代は更年期への移行期で、心身の揺らぎから逃れられない。 さらには、家族や仕事にも影響されるから […]

皆さん、Christmasはいかがお過ごしでしたか？ 私は、父親が入院したり何だかバタバタしてクリスマスケーキを食べた事が唯一のChristmasでした。 娘もChristmasケーキを食べて自宅でゆっくり過ごしているか […]

仕事も繁忙期を迎え仕事帰りの、ロータスブルームに間に合わない日々。 週末ヨガをとても楽しみにしていました。 Christmasに可愛らしいお菓子を買い込んでルンルン! ところが、「首が回らない、肩が上がらない、腰が痛い! […]

急に寒くなりましたね。 もうすぐChristmas、寒いのは当然かぁ。 だけど、急に冷えたから身体が凝り固まって、辛い季節。 寒い、動きたくない…。 それダメ!ダメ!! 自分自身にダメ出し連発。 そうそうこんな時は、ロー […]

  こんにちは！小坂です。   今回はちかさんの年末イベント🔥108回太陽礼拝🔥についてご紹介します。 毎年恒例になりつつありますね😊   毎 […]

金曜日のフライハイヨガに、久しぶりに参加しました。 小坂先生!!よろしくお願いします。 ロータスブルームでずっとマスクしながら何度も手洗い、消毒、うがいを繰り返す。 さらに直前にうがいをしてレッスンに入るその徹底的に出来 […]

今日は娘の高校に行きました。 高校２年生ですから、そろそろ進路を決め邁進する為の三者面談。大変だぁ。 三者面談は緊張しますが、学校の雰囲気が私は好きなので、キョロキョロ。 部活動の掛け声など活気があって、清々しい学生達。 […]

急に寒くなりました。 12月ですから当然ですね。 職場もChristmasツリーを飾りました。 メルヘンチックに北欧テイスト!! 完成したツリーに「そうかぁ、もうすぐ、Christmas！」と、職場の皆もツリーを眺めるだ […]

育成スクールが、今日終わりました。 小さなお子様を抱え、仕事を休み。さまざまな諸事情を抱えながらも、誰も休む事無く５０時間無事に終えた事が有り難い。 育成スクールをきっかけに集まれたご縁にも感謝します。 さらに、小坂主宰 […]

年末年始、何となく忙しく感じます。 Christmasもやってくる! 自粛ムードは、寂しいけれど、街角は賑わい、テンションが上がります。 そして、寒くなると、動かなくなり食べちゃいますよねぇ。 私は、沢山食べて飲んでいま […]

育成スクールの座学は最終日。 来週は、実践レッスン！！ さぁ、さあ、いよいよ模擬レッスン。 今からドキドキします。 そして、毎週笑顔で集合していた私達も、頻繁には会えなくなる。 急に寂しさを感じます。 ロータスブルーム育 […]

日曜、ハタヨガ＆陰ヨガを贅沢にレッスン予約しました。 私の一日計画は、ハタヨガが終わったら、ダッシュで帰宅。 掃除と昼ごはん支度したら、ロータスブルームへもう一度行く。 途中で、スーパー＆ガソリンスタンドへ… 忙しいのも […]

育成スクールの最終日は、12/3（木） 最終日は、実技テスト（模擬レッスン）がありますので、講座をこうして受けるのも貴重な時間です。 小さなお子さんのママ・仕事を調整して参加した人・消極的な自分を変えたくて参加した方。 […]

私は職場へ毎週木曜日を休暇申請し、育成スクールに参加しています。 なので、休暇をフルに有効活用する様にしています。 朝、娘を駅まで送って帰宅。 本当だったらお弁当作りで早起きしたご褒美に、ゆっくりコーヒーを飲みたいけれど […]

皆さま、こんにちは ご存知の方も多いと思いますが11月からスタジオで『ヨガ講師育成スクール』が開催されています。 私も以前ロータスのRYT100スクールに参加しヨガの知識・技術を学びました。 早いものであれから2年も月日 […]

火曜日のトモコ先生ホットヨガ。 しっかり、熱量上げた後に月礼拝レッスンがありました。　 この動いた後の身体と心に最高に伝わり、良く眠れて、翌朝、爽やか。 本当に効きました。 しっかり、下半身を中心に動いた後の月礼拝、心と […]

私はアシュタンガヨガを10年以上続けていますが、今回はなぜアシュタンガヨガを始めたのか振り返ってみたいと思います。 はじまりは、もっとヨガを知りたい学びたいと思ったことからでした。 ここで一般的には、本を読んだり、DVD […]

とてもお天気な日曜。 ゆっくりスタートな家族を無視して、ガンガン洗濯機を回しました。 散歩ついでに、人の少ないスーパーでは、一週間分買い物を終え。 家族の昼ごはん支度を済ませ、早起きしてしっかり動いた私。 元気な身体に感 […]

ロータスのフロントに、サンタ現る! やっぱり、貴方もヨガするんだ。 サンタを見るとXmas。 年末年始…どうなる？不安だなぁ。 イメージって良くも悪くも膨らみます。 どうせなら良いイメージ!! 例えば、憧れやる人はどのよ […]

コアトレの熱気が残る育成スクールの中、小坂主宰は、私達の様子を眺めて笑顔で、声を掛けてくれました。 『休憩明けは、何からやりましょう？！』 私、遠慮なく発言。　 『座学は、寝ると思います☆』 いつも何もかも受け止めてくれ […]

毎回育成スクールにはロータスブルー厶のインストラクター、ノン先生がサポートに参加して下さいます。 オンラインコアトレのイメージそのまま。 オンラインコアトレーニングのご紹介! 大好評！自宅で手軽にトレーニング！！ 週3回 […]

リバーウォークのイルミネーションが綺麗で、金曜日の夜ヨガにダッシュしながらも見惚れてしまいます。 自粛ムードより、Xmasイルミネーションで盛り上げ華やかな街が良い！ ただ、渋滞と駐車場が満車なのが残念。 仕事終わり案の […]

朝晩冷えますね。 職場も徐々にXmas!!準備です。 こんな時だからこそ、気分を上げて楽しみ小物達を少しずつ並べています。 来週はクリスマスツリーだそうかなぁ。。 今年は装飾で楽しむXmasになりそう。 今日は育成スクー […]

数カ月前『コロナ太り』を気にして夏を過ごしてました。 ところが、もうすっかり秋です。 さあさあ、どうしますかね～。 栗ご飯を炊いてパクリ。美味しい旬の味覚！   マナーを守りながら飲食店へも足を運び、美味しいモ […]

もうXmasイルミネーションの季節ですね。本当に早い! ロータスブルー厶近くの福岡銀行さんは、とっても綺麗ですよ。 だんだん気温が下がり、身体も冷えや疲労が、溜まる季節。 それらも関係するのか、陰ヨガの人気を皆さんご存知 […]

１０月最終回の育成スクール。 次回は、１１月〜早い!! 今日は、「ナウリ」からスタート！ 片岡鶴太郎さんのアレ!です。 胃や腸に何もない状態で行うことを前提。 腹圧を使うので、朝起きたときにやることが良いといわれています […]

トモコ先生は、ロータスブルームのインストラクター。ホットヨガなどを担当！ 前回ブログでご紹介したサッパリとした雰囲気で大人気！ もう一つ、輝く一面を持っていらっしゃると聞いたので早速、突撃ヨガスタジオへ‼& […]

みんな・みんな・こんにちは！ 明るいノン先生を筆頭に育成スクールのメンバーは笑顔で集合です。 早速、座学はヨガの由来について。 ヨガの御三家を紹介頂きました。 映画：聖なる呼吸https://www.uplink.co. […]

待望のハタヨガをレッスン 担当は、皆、大好き！ いつも穏やかな小坂主宰。 どのタイミングでもニコニコしている憧れの先生から学ぶハタヨガ。 色んなアイテムが用意されている！ ワクワク本当に楽しみ！！ ワタクシ、育成スクール […]

火曜日のホットヨガに行って来ました。 サッパリとした印象のトモコ先生。 いつもフロントで一人一人を迎えます。「こんにちは！よろしくお願いします。」 これまた、サッパリとした挨拶が気持ち良いです。 私が、レッスン直前なのに […]

こんにちは、小坂です😊 皆様、いつもご利用いただき誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染対策といたしまして、レッスン受講の人数制限を続けているため、ご予約の取りづらいお時間帯があり、大変ご迷惑 […]

一週間あっと言う間に経ちました。 小坂先生、ノン先生、育成スクールのメンバー!!今日も宜しくお願いいたします。 まずは、座学。 先週のプラーナと片鼻呼吸法のおさらい。 しっかり実践して…なんと！ インストラクターになった […]

火曜日６時半〜。 トモコ先生のホットヨガレッスンに潜り込み撮影させて頂きました。 ホットヨガにご参加の皆様、ご協力ありがとうございました。 でも、撮影するよりレッスンに夢中になって、最後はリラックスで寝てしまい記憶が曖昧 […]

🌳アシュタンガ🌳 毎週土曜日　9:00〜10:15 インストラクター【Chika】 アシュタンガヨガとは、世界中で愛される代表的なヨガの一つです🌳 呼吸とポーズを連動的に行 […]

ロータスブルームは、さまざまヨガを楽しめる事が魅力。 スケジュール一覧を見ながら、あれにもこれにもチャレンジしたい！と、レッスンを 贅沢に選びます。 個人的に日中は仕事なので、平日午前中レッスンが、ほぼ未体験。 アシュタ […]

育成スクールに参加してからヨガレッスンを受講する気持ちが膨らんでいます。 また、ロータスブルームのインストタクターへの尊敬（憧れ）の気持ちも膨らむばかりです。 私のヨガに、一つの動作・呼吸に知識が加わり、意識すべき事とそ […]

育成スクール２回目。 「ヨガを勉強したい。ヨガが好き。」 皆、集まる目的が一緒なので挨拶一つで、何か通じ合う様な気持ちです。 お互いに笑顔になり、育成スクールに参加する楽しみが、どんどん増えていきます。 早速、座学スター […]

私は、最近ソワソワしています。 良い事も悪い事も含めて心が何かを感じやすくなっているみたいです。 ヨガを身近に感じる様になり少しずつですが、自分に変化を感じてます。 ヨガにおいては、『変化に気付く事や自分の心に素直に耳を […]

皆さま♫ こんにちは〜(^^) 好評頂いていますオンラインコアトレ 引き継ぎ続行していきたいと思います！ 自宅で手軽にトレーニング。 週3回。30分の運動習慣。 無理なくコツコツ続け 綺麗な身体作りへ。   ◉ […]

いよいよ育成スクールが、１０月１日スタートしました！！ 私を含め９人が、今期のスクールメイト。ロータスブルームNON 先生も、さらに学びを深めつつ、助っ人として参加です。 既にヨガをしている人、ヨガを始めたばかりの人、そ […]

日曜日松岡先生の「陰ヨガ」レッスンを楽しみに、バタバタ家事をこなし動き回る最中、女優竹内結子さんの突然の訃報ニュースが流れ衝撃を受けました。 ハツラツとして、眩い光のイメージがあったので、彼女の様に完璧な人ほど体と精神の […]

雨降りの木曜日夜。ロータスブルームへ！ すっかり過ごしやすくなりましたが、週の中盤、心身の疲労感が漂います。 私の頭の中は、家族・仕事が8割頭を占めています。 残りの2割がヨガ時間。（自分時間） 比率はこのくらいかな？っ […]

連休中、家族揃ってゆっくり夕飯を食べられる幸せな時間を過ごしました。 敬老の日、秋の味覚の大王様『松茸ごはん』と『すき焼き』豪華な夕飯になりました。 そこには、栄養価の高い旬の食材をプラスします。 舞茸・シイタケ・・・ […]

すっかり秋らしくなりましたね！ 私、職場の受付をHalloween仕様にして、楽しんでます。 我社の会長は、とてもバイタリティ溢れる方で、萩の道の駅で巨大かぼちゃ🎃を買って来てくれました。 早速、装飾する […]

涼しくなり過ごしやすくなりました、季節の変わり目、体調管理には十分気をつけましょう。 週末に向けて気合を入れたくて、金曜日夜ホットヨガ松岡先生のクラスへ！ スタジオ受付で『涼しくなりましたね。』と、声を掛けてくれる松岡先 […]

前回のフライハイヨガレッスンの続編です まだまだ、お伝え出来てないトコロをご紹介いたします。 レッスン撮影にご協力いただきましたので、レッスン内容とともに、チャレンジする私の真っ赤な顔から躍動感が伝わればと思います。 ブ […]

今回、ずっと楽しみにしていた待望のノン先生のフライハイヨガレッスン！ 何を隠そう私、ノン先生のファン。 オンラインヨガでは、コアトレの元気いっぱいなイメージが印象的ですよね。   初めてお会いしたフライハイヨガでは、穏や […]

金曜日の夜ヨガ松岡先生に会いに行こう！ 朝から着替えを抱え込み、意気揚々と出勤したのですが、午前・午後と仕事はトラブル続き、自分ひとりで解決出来ない状態に陥りました。 このままだと、ヨガに間に合わない・・・焦りと不安が、 […]

先日、１０月からスタートする育成スクール説明会に参加してきました。 すでに、ワクワクが止まらない私！！ そして、まず説明会に参加し話を聞こうと参加された方々。 小坂主宰の丁寧な説明に、未来の自分自身をイメージして、心に光 […]

  10月から始まる「北九州ヨガ指導者育成スクール」について、内容をもう少し詳しくお伝えします🌳 ヨガを学ぶ上で大きく二つに分けられます。 一つは「心とは」もう一つは「体とは」です。 ヨガを行う […]

大型台風による被害、みなさん大丈夫でしたか？私は、マンションの4階なのですが、それでも心配になり台風対策グッズを万全に揃えて養生テープもありとあらゆる窓に貼りました。 被害はありませんでしたが、夜中は恐ろしかったです。 […]

 9月15日〜スタートのコアトレ お申込み頂きありがとうございます♫   まだ迷ってる貴方へ♡ 雰囲気を動画からどうぞ〜♫   https://youtu.be/VDcVUhJZkBM     まずは1ヶ月！ きっと何か […]

9月7日月曜日は台風により、終日臨時休業いたします。 ご予約をいただいているお客様は、予約サイトよりキャンセルをお願い致します。

  『1人は皆んなの為に！皆んなは1人の為に！』 各々のヤル気を集めると大きなパワーへ♡   手軽に気負わずコツコツ楽しく頑張れる場を作りたいという思いでロータスオンラインジムを開設しました⭐&# […]

ノン先生の無料オンラインヨガに、参加しました！ 初zoomにドキドキ。 レッスンが家に居ながら受けられる！ これは、ヤルしかないと思いました！！ 初ZOOMの準備があるので早目にスタンバイ。 自分の目線に合う画面の高さが […]

日曜日のエアリアルヨガ人気が高まり、スケジュールチェックをすると満員！！ 「そうよね～。非日常的な楽しさ・空間・気持ち良さ最高ですものね～。」 ひとまず、ホットヨガを予約してエアリアルヨガは、ギリギリ滑り込みセーフのキャ […]

🔥オンラインコアトレーニング🔥 お盆に開催した無料体験の3日間が終了しました。 はじめてのzoomヨガでしたので、若干のトラブルがありつつも、内容は素晴らしいものでした。 今後、NONイン […]

〜ご案内〜   お盆期間中に行った zoomオンラインコアトレ。 ご参加くださった皆さま 心よりありがとうございました✨✨     30分のトレーニングでも しっかり汗をかきましたねぇ〜^ ^ […]

今日は、台風の影響で風が強い一日。 まだまだ、残暑厳しい毎日。 娘は試験前で塾へ行くので、私は手っ取り早くカレーを作り軽く煮込んで、早々に完食! このままゆっくり煮込めば、家族が食べる時間には美味しくなるかな？！ なんて […]

こんにちは、小坂です。 コロナ感染拡大が始まって、半年が経ちました。 2月の初め頃、中国のニュースに「大変ですねー」なんて呑気に言っていたら、あっという間に日本にも広がりました。 北九州市で感染者が出てから一気に警戒モー […]

~ロータスブルームからのお知らせ~ ロータスブルーム北九州ヨガ指導者育成スクールが、下記日程で開催予定。 開催に伴う説明会は、９月１０日木曜日 12時~13時 　ロータスブルーム内 担当の小坂主宰よりメッセージ 「ヨガを […]

ロータスブルームの魅力は、素晴らしいインストラクターとセルフメンテナンスに余念の無いお客様。 少人数でレッスンを満喫出来るからこそとにかく、レッスンに集中出来ます。 私達は、家庭、職場、学校など、それぞれ活躍の場所はさま […]

  ロータスブルームでは、北九州ヨガ指導者育成スクールを開催しております。 「ヨガをもっと深めたい」「体の使い方を基礎からしっかり学びたい」「ヨガが大好き」な方におすすめ。ヨガ初級者〜中級者向きのスクールです。 […]

お盆明けから楽しみにしていたロータスブルームのレッスン。 予約の満員状況から、さらに体を動かしたい気持ちが高まりレッスンを楽しみにしていました。 今回は、松岡先生のホットヨガ！ 「お久しぶりです。お元気ですか？」 松岡先 […]

ビルの清掃をしてくださっているおばちゃん😊 ビルのトイレには、いつも小さな花が飾ってあります。 「毎日水を変えても、夏はすぐに傷んでしまうんよ」 と言いながら、今日摘んで来てくれたケイトウの花をニコニコし […]

大変お騒がせ致しました。 無事暖房装置が修理出来ました。 ホットヨガレッスンは昨日から通常通りに戻っています。 ご迷惑をおかけしました🙏🏻

お盆を過ぎても残暑厳しい毎日ですね。 口を開けば『暑い。暑い。』と、ボヤいてますが、私は、ロータスブルームのお蔭で本当に元気です。 キックボクシングには残念ながら参加出来なかったのですが、エアリアルヨガやホットヨガなど組 […]

経過報告 すみません💦 まだ暖房の修理出来ていません。 早くても明後日(8/19)以降になると思います。 修理ができましたら、すぐにご報告いたします。 ご迷惑をおかけ致して申し訳ございません。 ホットヨガ […]

急な変更で申し訳ございません。 今朝からホットヨガ用温水暖房装置の故障により、ホットヨガの温度を上げることができません。 修理完了までの数日間、ホットヨガのクラスを担当インストラクターはそのままで、常温のクラスに変更させ […]

お盆ですね！！暑いですね！！！ この暑い中、キックボクササイズのイベントにご参加くださいました皆さま、ありがとうございました☆ 昼の部ではトモコ先生も参戦！生徒さんと一緒に汗を流しました♪ 最初は、初めての先生、初めての […]

  毎週日曜日の午後、エアリアルヨガ＆ホットヨガ：チカ先生のフルコースレッスンのお蔭で、私は元気を頂いています。 毎日、フルタイムで仕事をしながら家族との時間も気持ち良く過ごす為には、気力・体力が必要です。 『 […]

先日オンラインのデモレッスンを店長に受けてもらいました。 たった30分でも、2人でフーフー良いながら滝汗をかきましたよ。 自分のタイミングでYouTubeを見ながらする運動もいいですが リアルタイムにオンラインで繋がり一 […]

年々夏の暑さも増している昨今、夏バテ防止には身体の内側からケアをすることが重要なんだそうです。 しっかり対策をして、暑い夏を元気に過ごしたいですよね。 毎年やってくることを分かっていながら、きちんと対策せずに過ごしている […]

『やってみようシリーズ♬』 〜オンラインでコアトレやってみよう〜   なかなか1人では続け辛い筋トレを お家で手軽にやってみませんかぁ〜   ヤル気は皆んなからもらって♡ 一緒にコツコツ頑張ってみましょう♬   夏に向け […]

行ってきました！キックボクササイズ！ 空手やボクシングの経験はちょっとだけありますが、キックボクササイズは初めて☆ イベント前に一度受けてみらねば！…ということで、正道会館で行われた月曜日20時からの男女参加型キックボク […]

急に暑くなりましたが、夏バテ等不調を感じてませんか？ しなやかでパワフルな美を引き出すためには、運動・栄養・休養のバランスが重要ですね。キツイ運動と我慢ばかりの食事制限、ストレスで眠りが浅くなれば、体調不良を起こします。 […]

梅雨も明けて、夏本番！ お盆の予定はお決まりですか⁉︎ ロータブルームは8月13〜15日がお盆休みです。 そこで！お盆のイベント開催が決定しました！   正道会館北九州本部プレゼンツ CHALLE […]

梅雨が明けると気温が上昇し猛暑がやってくる。猛暑になれば、薄着の季節到来です！！ 私は、Ｔシャツが大好き。好きなスタイリストのＴシャツ選びを参考にしています：百々千晴さん　https://dodochiharu.com/ […]

  最近、ぐんぐんと気温が上昇しています。 感染予防と熱中症対策・・・。この夏、どうすりゃ良いの？！と思ってしまいますね。 『そんな時代もあったねといつか話せる日が来るわ♪』中島みゆきの名曲【時代】を口ずさみ忘 […]

自粛中に配信しておりましたレッスン動画を一旦終了させていただきます。 月会員のお客様でなかなかスタジオレッスンに参加出来ていない方には、個別でパスワードをお送りさせていただいております。 ご連絡下さい🙏& […]

梅雨明けのニュースが聞こえても、被災された方々を思うと心が痛みます。 なんだか気持ちも身体も重く沈みます。気持ちを癒やす為に、目にも爽やかな夏菓子をご紹介します。 母が京都生まれなので、それを気に留めてくださった方から頂 […]

こんにちは！もう7月ですね。 2020年もあっという間に後半戦。 予測不能な事ばかりですが、来年の今頃はどうなっているのか・・・誰も予想がつけられないですね。 新年の幕開けは、Lotusbloom年始恒例行事八坂神社での […]

ロータスブルームには、個性豊かなインストラクターと、多種多様なレッスンが用意されています。 その中でもChika先生は、アシュタンガヨガ、エアリアルヨガやリセットヨガ、ハタヨガ、ホットヨガ、何でもこなす多様ぷり。 私は、 […]

梅雨になり体調管理が難しい季節になりました。 連日、ホットヨガレッスンに参加して大量の汗を流していることが私の最高のリフレッシュになってます。 私、基本的に日中は仕事。それ以外の時間は、家族中心の生活。娘は、高校生で手は […]

 金曜日、ミナ先生のホットヨガに参加しました。いつもレッスンやフロントでお会いするミナ先生の落ち着いた雰囲気の中に熱いマインドフルネス！を感じています。気遣いや感謝の言葉が似合うミナ先生は、心の奥に秘めた信念を大切にしな […]

日曜日にチカ先生のエアリアルヨガ＆ホットヨガを満喫したので、一週間のスタートは身体が軽く一歩が軽やかな気がしました。 自粛期間が長かった事もありますが、こんなにも私に『ヨガが必要で有難い存在である』そう感じるのは、ロータ […]

先日、TOMOKO先生のホットヨガレッスンを久しぶりに楽しんで、その夜の深い眠り＆翌日の爽快感を実感、その気持ち良さにヨガへの欲求が増しました。 そこで、日曜日！エアリアルヨガとホットヨガ連続レッスンで、贅沢に満喫する事 […]

ヨガスタジオにしばらく通えていなかった私。 少し間隔が空くと緊張して不安に感じやすいものですが、我慢していた気持ちのワクワク感が、この上なく嬉しくてなりません。 やっぱり、レッスンは気持ち良いです。 ロータスブルームのイ […]

今年は防疫のため、夏でもマスク着用が必要ですが、既に不快感を感じています。 ただ、マスク着用から逃れられない夏が予想されます。 マスクも色々進化しているんですね。 大変人気の洗って使用出来るお肌に優しいタイプ『PITTA […]

こんにちは、小坂です！ 北九州市の感染者がやっとゼロになりましたね😆 張り詰めていた緊張感が、少し和らぎました。 これが束の間の時間にならない様に願うばかりですね😣 みんなでがんばりましょ […]

６月に梅雨入り間近です。偏頭痛持ちの方には気の毒な季節、気候の変化に体調を崩していませんか？私は、職場や自宅に花を欠かさないようにして気分を盛り上げています。 北九州市内は、新型コロナウィルス再発の事態に直面して不安感が […]

気温も上昇し、ウキウキする季節です。 マスクが辛い事もありますが、まだまだ緊張感を持たないといけません。 夏に向けて、生活がこれ以上厳しくならない事を祈るばかりです。 私は、極力外出や混雑を避けながら、家庭・仕事+自分時 […]

ブログを書く様になり、ヨガに関する情報収集をする様になりました。 ヨガについては、前向きな内容ばかりなので、読むだけでも元気をもらいます。 また、ヨガインストラクターが、姿勢良く胸を張って佇む姿が美しく凛として素敵です。 […]

感染予防対策について 現在、全てのレッスンを最大6名に制限しておりますが、6月から8名に変更させていただきます。 (エアリアルヨガやリラックスヨガなど、もともと8名以下のレッスンはそのままです) 新型コロナの感染状況を踏 […]

今回の自粛期間で、それぞれ考え方が変化したと思います 良いも悪いも思った通りに出来ない状況に直面して自問自答、『これから、どうする？どうなる？？』不安がさらに募りました。 生活が変わると心も変わる。心が変わると全てが変わ […]

こんにちは。 唐突ですが、私、最近どうも便秘なんです。 学生時代から便秘症で大腸炎になって大変な思いをした悪夢を覚えています 二度と繰り返したくない気持ちから便秘薬に頼る事もあります。 ブログで綴っている様に、酵素や発酵 […]

新型コロナウイルスに伴う緊急事態宣言が解除され、日常が戻り始めています。 解除後、最初の日曜は天候にも恵まれて家族連れが混雑を避けや距離を保ちながら公園で遊ぶ穏やかな様子が、ニュース放映されました。 私は、洗濯・掃除と食 […]

小坂主宰より嬉しいお知らせが届きました。 福岡県の緊急事態宣言の解除に伴い、自粛解除を迎えることが出来ました。 とても長く感じられた自粛期間で、心が折れそうになっていた方も多くいらっしゃったと思います。 体調を崩しがちな […]

いつもロータスブルームをご利用いただきありがとうございます。 福岡県の緊急事態宣言の解除に伴い、長かった自粛期間がなんとか終わりを迎えることが出来ました。 皆さまには大変なご迷惑をおかけいたしましたことをお詫び申し上げま […]

こんにちは、小坂です。 今回はロータスブルームで使用していく次亜塩素水についてご紹介致します。   以前から営業再開に向けて、何とか安全にヨガを開催する事は出来ないだろうかと、ずっと模索しておりました。 その中 […]

こんにちは。小坂です。 １か月程度の自粛でしたが、外の気温もずいぶんと暖かくなり、もっと長い間こもっていたようにも感じます。 皆さまにとってはどのような自粛期間だったでしょうか？ 私にとっては、色々と悩んだり、新しいチャ […]

緊急事態宣言から1ヶ月以上が経ちましたが皆様いかがお過ごしでしょうか それぞれに自粛生活を工夫しながら過ごされてると思います 私は仕事柄やはりガラリと生活は変わり今まで動き廻っていた生活から一変 【巣ごもり】生活へ… お […]

近年急激に利用者数増加している「Zoom」。ロータスブルームでも参加型オンラインヨガとしてレッスンがスタートします。 1回　1,000円（税込）　火曜日14：00　金曜日20：00　日曜日11：00　（定員10名） 1時 […]

自粛延長の中、窮屈な生活に慣れてきたものの、それでも気温が高くお天気な日はマスクをする行為に『溜息』が出ます。 また、自粛する事=だらしなく過ごす事になりつつあります。 本来ならもう1時間早く起きて、出社時間も10分早い […]

平素よりロータスブルームをご利用いただきありがとうございます。 皆さまと会える日を心待ちにしておりましたが、緊急事態宣言の延長に伴いロータスブルームも自粛を延長することとなりました。 自粛期間は5/14までの予定ですが、 […]

こんにちは、小坂です。 長引く自粛生活に、皆さまがそれぞれに工夫されてお過ごしのことと思います。 体を動かしたり、穏やかな時間を過ごされて、健康を保っていただけている事を願っています。 スタッフ一同、皆さまにお会いできる […]

こんにちは。 今日の通勤は、車が空いていて早く着きました。 皆さん、遊びに行く事も出来ずに自宅でゆっくりされているのでしょうね・・・ 私も早々に帰宅し、のんびり自宅で過ごします。 マスクで肌荒れしたので、紫根のエキス入り […]

大型連休の方も多くいらっしゃいますね。私は通常出勤ですが、人の流れも少なく、恐らく、のんびりした一週間になると思います。 今日は天気最高！新型コロナウイルスがなければ遊びに行ったよなぁ。と、残念に思いながら、出来る限り人 […]

自宅待機の週末が、気持ち良い天気であればあるほどに「我慢、我慢」と、言い聞かせてます。朝早く散歩に出るとマスク姿の人がランニングしながら、距離が近くならない様に配慮してくれてるのを感じました。お互いに離れながら会釈しまし […]

私、自宅待機では業務に不都合が発生したので、通常出勤しています。 もちろん、出勤以外はどこにも立寄らず帰宅。人が歩いてない時間を見計らって散歩に一人プラプラ出かけ気分転換。 混雑時を避けて家族に最低限の買い物をお願いし、 […]

ハタ・ヨガの「ハ」は太陽、吸う息「タ」は月・吐く息という意味があり、“陰・陽、精神・肉体など相反するものをひとつにする”、“対照的なもののバランスを整える”のがハタヨガ・・・、本当にヨガは深―い。 この 2&n […]

スタジオ再開を心待ちにしていましたが、残念ながら休講期間が延長されました。 休講期間　2020年４月11日〜5月６日 今だから出来る対策として、オンラインヨガスタート！ スマートフォン、パソコン、タブレットで、ヨガレッス […]

いつもロータスブルームをご利用いただき、誠にありがとうございます。 誠に残念ながら、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため休講を延長させていただくことになりました。   休講期間　2020年４月11日〜5月６日 […]

ヨガで大切なのは、ずっと続ける事。 ロータスブルームをもっと近く、もっと毎日にとけこむものに！ お家でいつでもはじめられて、一人ではなくインストラクターと繋がってレッスンができる。 いつもあなたのそばにあるスマートフォン […]

新型コロナウィルス対策に、さまざまなストレスを抱えながら今出来る限りの対策を講じる。誰もがそう思いながら外出自粛の窮屈さと先の見えない不安に疲労感が漂い始めていると思います。 私自身も職場から『在宅ワーク』を命じられて、 […]

さぁ、日曜日！自宅待機を守り、自宅で有意義に過ごして、早くいつもの日々に戻るのを待ちましょう！ 人間は日々のルーティンから外れることを好まない生き物だと思いますが、自由が制限されると、苛立ちストレスを感じます。 外的環境 […]

みなさまこんにちは、小坂です。 うちで過ごそう！みなさまどのようにお過ごしでしょうか？ 新型コロナの感染がはじまり、あっという間にみんなの生活が変わってしまいました。 いつまで続くのかと不安は募りますが、今出来ることを前 […]

幸いにも私は今日も仕事です。 自分や身近な人が体調不良を感じていたら・・・と思うと、当たり前の日常がいかに幸せかを感じます。新型コロナウイルス対策により気付かされた新たな気持ちの変化がありました。 やはり、自宅でゆっくり […]

新型コロナウイルス感染拡大の影響より4月11日(土)から4月24日(金)までの間、臨時休業となりました。小坂主宰とインストラクターやスタッフは、苦しい、悔しい判断をし、会員様へ申し訳無い思いと「感染しない。感染させない。 […]

いつもロータスブルームをご利用いただきありがとうございます。   福岡県でも緊急事態宣言が発令されました。 この事態を重く受け止め、ロータスブルームは4月11日(土)から4月24日(金)までの間、臨時休業とさせ […]

いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます。 安倍総理から本日4月7日緊急事態宣言がなされると報道がありました。 発令後のスタジオの営業につきましては自治体から具体的な要請がなされ次第ホームページやSNS等でご案 […]

皆様、不安な毎日をお過ごしかと思います。私も手洗いうがいや消毒などには、特に気を付けて出来る限り注意を心掛けてます。 感染しない、感染させない。まさに、思いやりと一人一人の愛情が、新型コロナ対策の秘策だと思いますその気持 […]

ブログを読んでくださいます皆様へ。 広報担当として、また、レッスンを楽しみに受講している者としてお伝えします。ロータスブルームでは新型コロナウイルス対策について真摯に取組んでレッスンを行なってます。本日は、りえ先生にホッ […]

平素は、ロータスブルームをご利用ならびにご愛顧をいただき、誠にありがとうございます。 ロータスブルームは、新型コロナウイルスへの対策を施した上で、運営をいたします。 ご利用のお客様にご協力いただくことがございますので、何 […]

新型コロナウイルスの影響でオリンピックが延期、楽しいイベントも自粛ムード。巷では、疲労感が漂います。出来る限りの対策と各自で予防に取り組む事、そして、必ずリフレッシュする！自分自身に気持ちを向け、変化に気付き、労る。する […]

やっと日曜日！天気も良いから掃除洗濯買い物等やらなきゃならない事とやりたい事のバランスを考えてスタートです。気分転換にお花を買うのも幸せ!春を感じる新芽や季節のお花は癒しをくれます出来る範囲で明るい方向へ進める様に気持ち […]

こんにちは、松岡です。 桜がちらほら咲き始めましたね♪ 我が家の観葉植物も３年に１度咲く花が今年は開花しました。 かわいいお花に癒される日々です。   新型コロナウィルスが世界中で流行しています。 影響を受けら […]

おはようございます 神社仏閣巡りで御朱印集めにハマってる私なんと！？昨日から 篠栗88箇所巡りスタート！！ 打ち始めの本明寺·高田虚空蔵堂·高田阿弥陀堂を参拝してきましたよ〜🎵 いつになったら終わるんだろ […]

ロータスブルー厶は、スタジオや出入口ドアノブ、スイッチなど細かな消毒と万全なスタジオ管理で安心安全に営業しています。定員制限や皆様の消毒などのご協力に大変感謝申し上げます。 さて、少しずつ風が暖かくなって、春を感じるよう […]

こんにちは、松岡です：） 少しずつ暖かくなってきましたね。 春まであと少し♪   ヨガクラスに長く通って下さっている方の中に、 柔らかい笑顔が印象的なお方がいます。 いつも楽しそうにお話を聞かせて下さります。 […]

昨日の特措法の改正に伴い、本日の安倍総理の会見では「緊急事態宣言」を発令するのか注目が集まっていましたが、現時点では発令しない考えを明らかにされました。 ロータスブルームでは、新型コロナウイルス感染防止のため、店内の除菌 […]

近頃、消毒やマスクで息苦しさを感じ。楽しいイベントも延期や中止。明るい話題が無くて気持ちも落ち込みがちです。定期的にロータスブルー厶へ行かないととても落ち着かない状態になっています。そんな私にとって職場や家庭とは違う「第 […]

おはようございます🍀 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 不安や心配が多いこの頃 ネガティブな感情は残念ながらとてもパワーがあります その感情に引っ張られ過ぎず そのネガティブパワーをいかに良いパワーに頭の […]

最近では老若男女多くの人が生活に取り入れているヨガ。健康のため、ストレス解消のため、目的は人によって色々ですが、心にも身体にも良いと言われているヨガは現代人が抱える多くの問題を解決する可能性を秘めています！ 新型コロナウ […]

こんにちは、松岡です：） いかがお過ごしでしょうか？   先日、 ヨガクラスにお越し頂いている方から、 素敵な本をお借りしました。   そのお方は、 子供さん達の為に、 懸命にご自身のエネルギーを注が […]

新型コロナウイルス感染や不景気なニュース、娯楽的な楽しみも中止や延期。　 今まで日常になかった消毒、マスクも窮屈な作業です。いつも以上に疲労が溜まりイライラも募りストレスがピーク。　 仕事、家庭、様々な状況に翻弄されて安 […]

日々新型コロナウィルス感染症の報道が流れておりますが、ロータスブルームでは、出来る限りの対策をして、ひとりでも多くのお客様に安心してご受講頂き、免疫力を高めて頂きたいと思っております。 感染拡大の防止のため、また、お隣の […]

色々と心配なこと、惑わされることの多い世の中。ストレスを溜め込まないためにも、ヨガで心と身体のバランスを整えて頂きたいと願っております。　 ロータスブルームでは、一人でも多くのお客様が安心してご来店いただけるよう以下の事 […]

興味はあるけれど挑戦するのに構えてしまう方もいらっしゃるかも知れません。エアリアルヨガは積極的な方はもちろん、少し慎重派の方も楽しみながらこの逆さまのポーズを楽しめると思います。普段重力で押さえ込まれている内臓が本来の位 […]

新型コロナウイルスのニュースが心配ですね。だからこそ、ロータスブルームでは出来る限りの対策をしています。 スタジオ内の感染が無いように、頻繁に消毒散布しています。また、スタジオや更衣室、皆様が触る場所、パソコン、照明のス […]

今回は、「ヨガをやったことがない」方へ😌💕 参考になれば幸いです。   16年位前でしょうか？ヨガブームと言われた時代がありました。 その頃は、ヨガとは何かを分かっていた人はごく […]

新型コロナウィルスどうなるんでしょうね…😔 心配です😔 ロータスブルームでは、スタジオ中でディフェンドウォーターの加湿器をたいています☁️ 安心して、深呼吸をし […]

新芽がウズウズしています。数日前に、ブログ画像に掲載した白木蓮が花開きました。蕾から花開く瞬間がたまらなくて春は新しい事始めたい衝動にかられますよね。それが自然な感情だと思います。 タイミングってあるからそれを見逃さない […]

日曜日は、風は冷たいけれど天気が良くて気持ち良い一日でした。 新型コロナウイルス対策も心配ですが、基本の手洗いうがい+食事と睡眠。 そして、リフレッシュは大切ですから、思いきってエアリアルヨガとホットヨガの組み合わせでレ […]

こんにちは、松岡です：） いかがお過ごしでしょうか？   昨日は春一番が吹いたらしいですね。 春まであと少しですね♪   日々、細々と努力していることがあります。   それは、 自分以外の人 […]

昨日、今日とても寒い一日ですね。朝は、寒くて早く起きました。気合いを奮い立せて、毎朝娘と私の弁当を作りますそれが私の愛情表現だから苦ではありません。味や見栄えより女子高生の腹を満たす為の弁当になります。 私、お腹が空くと […]

女性の身体と心には自分の意識的な感情や努力ではどうにもならない乱れが、生じますね。私も意識的にバランス良い食事やヨガを取り入れて努力するのですがホルモンバランスが上手く整えられずに無意識に苛立ちや身体が怠くなり無気力にな […]

AKIです！ 今日の私はセラピストとして！ リラクゼーションルーム　ロータスリーフよりお知らせです♡ バレンタイン企画、開催中です♪ 愛情たっぷりのコースをご用意しております。期間は２月いっぱい、後半戦頑張ります！ &# […]

念願叶いました。チカ先生木曜日19時〜リセットヨガ。やっと参加出来ました。書きたい事ばかりで長くなるので先に結論を申します。身体は整い、心はトローン開放されて貴方は進化します。リセットヨガと名付けた方に座布団3枚です。伝 […]

〜本日のリラックスヨガ〜   こんにちは！リラックスヨガ担当のAkiです。 肩コリさんが多いので、今日は徹底的に上半身をほぐすプログラム！ フライハイヨガのベルトも使ってみました！ スタジオに入った途端このベル […]

ロータスブルームのホームページに顔を出し初レッスン。なんだか気持ち高らかに背筋も伸びます。一週間の疲れをデトックスしたい！と、日曜昼過ぎの贅沢時間にホットヨガ！早目のお昼ごはんに、大好きなお餅を３個！お餅は、お正月食のイ […]

いつもありがとうございます✨ 日頃の感謝の気持ちを込めまして💕 バレンタイン　キャンペーンを行います😊 日程　2/13〜2/15 対象　レッスンご受講の方全員 賞品　①等　5 […]

皆様、こんにちは。 新型コロナウイルス等怖いニュースが流れてます　手洗いうがいで気を付けたいですね。 さて、ワタクシ、リセットボタンON！宣言したのに仕事調整つかずに参加出来なかったんです。 ギリセーフなるかと思い頑張り […]

こんにちわ☀ホットヨガ担当のtomokoです インストラクターに聞いて見ました！ シリーズ6回目は　私自身　笑笑 ロータスのフロントなどにチラシを置いてもらってるのでご存知の方もいらっしゃると思いますが実は […]

水曜日の夜になると、疲労感は否めない「生活にヨガを取り入れてリラックスしましょう！」と、しっかり理解していても日常的に時間を持つ事は難しく、職場から帰り夕飯を済ませ片付けや明日のお弁当支度が終わりバタバタお風呂に入ったら […]

初めまして☆AKIです！ 先日インストラクターの養成講座についてのお問合わせがあったので思い立っての投稿です！ フロント・インストラクター・リラクゼーションセラピスト…どの私が一番馴染み深いか…やっぱりフロントでしょうか […]

私は金曜日フライハイレッスンで満足して、数日全く運動していない。さらには気の利いたエピソードが無いのです!　私は、高校生の娘を持つシングルマザー、仕事をしながら日々こなしている。実家暮らしで両親の助けもあって、最近では、 […]

寒い日が続きますね、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今回は、ロータスブルームの公式SNSフォローキャンペーンのご案内です！ 公式SNSフォローもしくは友達追加をして頂いたお客様に、 「イタリア産ナチュラルミネラルウォータ […]

アジャストメントとは調整する、方向性を変えることを意味します。 ポーズエネルギーを正しい方向に導き、体にかかる負担を軽減することによって怪我の予防にもつながります。 アジャストする上で大切な事は、相手の体をしっかり観察す […]

こんにちは、松岡です。 厳しい寒さはの残るのの、暦の上では春を迎えましたね。 いかがお過ごしでしょうか？   私、炭酸水が好きでよく飲みます。 ストレートで飲んだり、レモン、蜂蜜、生姜,お酢を加えたり。 消化も […]

フライハイ!レッスンしてきました🤗 先生は、アキ先生!寒い寒いと、スタジオに入ると太陽みたいな笑顔。 本日も晴天なり！でございます。

  今日のフライハイヨガは、ロータスブルーム代表！小坂先生のレッスン！！自然な誘導でグイグイ鍛えてくれる。しっかり、一人一人身体の使い方を察して修整。優しく親身になってくれます。やっぱり先生熱い。筋肉や骨が大好 […]

明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い致します🙏🏻✨ お休みが終わり、仕事や学校もはじまりましたね😌 私も慌ただしい日常に戻ってしまいました。 […]

こんばんわ🌜ホットヨガ担当のtomokoです 昨日のお昼はLotus広報打ち合わせでした！ ヨガを愛しLotusに集っている皆様に楽しい企画　イベントなどコレからのヨガライフをもっと充実させ楽しみをどうに […]

金曜日１９時はアキ先生のフライハイ！スタジオにてスタンバイしてのお迎え。明るい笑顔と優しい話し方が、ほっこり安心感♥日本初!と聞くと緊張しちゃうと思ったけどレッスンは柔らかい雰囲気に包まれてます。フライハイ […]

おはようございます ホットヨガ担当のtomokoです 先週1月18日 Lotusbloom年始恒例行事八坂神社での祈祷ヨガ参加してきました！ 　手放したい自分と決別し 　　　　　　なりたい自分になる 実は去年の年始このイ […]

娘が高校生になり子育て卒業間近｡ とは言っても毎日のお弁当作り、仕事。 急いで帰って家事に追われる日々。 なので、レッスンに行く幸せって格別です。 気持ち良く外出したいから毎回のレッスン前は、動きのキレが違います。 レッ […]

先日の新春祈祷で、小さな背中が私をキュンキュンさせてくれました。　   携帯が普及して忙しい日々を過ごす中で隙間時間が携帯を見る時間になっている。交通機関の遅延はスマホでチェック、友人を待っても待たせてもLIN […]

こんにちは、松岡です。♪ 寒の入りを迎え、冷気日増しに深まるこのごろ、 お元気でお過ごしでしょうか？   私、寒さにはめっきり弱いです。 布団に包まって冬眠したいです。笑   「今日は汗をかいてないか […]

年末年始からずっと楽しみにしていた八坂神社「新春★祈祷」幻想的な場所で私は悪いモノを出し良いモノを頂く気持ちでした。 まずは、神前結婚式が行われる儀式殿に思わず自然と頭を下げ手を合わせます。 今日この時間に感謝・ご縁に感 […]

おはおうございます(^-^) 今朝も気温が低く、寒さが身に染みますね。 寒いと、どうしても体が丸くなりやすいものです。 レッスンではよく深い呼吸を～と言っていますが。 今日はその準備として、簡単に出来るポーズのご紹介です […]

🌿新春祈祷ヨガ in 八坂神社🌿 日時　1/18土曜日　10:00-12:00 場所　小倉八坂神社 参加費　2,000円(神社へ奉納します) いよいよ今週の土曜日になりました！ これから一 […]

今日はメディアドームにて成人式かぁ 本当にヤフーニュースで見る恒例の 雅な若者をあちこちで見かけました。 若者よ！今のうちに楽しめば良いさ！ 大人になったら色んな事があるからね！ チラッと横目に見ながら松岡先生の昼過ぎホ […]

明けましておめでとうございます♪ 今年もよろしくお願い申し上げます。 皆様の健やかな日々を心よりお祈りしております。   私の今年の目標の1つは… アーサナの向上です♪   皆様とスタジオ […]

シャバアサナやメディテーションで使います。 静かな空間を徐々に倍音が響き始め、空気と混ざり合い、癒しの音色を奏でます。 その音色は空間を浄化し、チャクラを活性化します。 心身共に深くリラックスしているシャバアサナでは、時 […]

正月太りも正月明けたら言い訳しづらくなりそうです。確かに、私の身体が心が、疲れやすく重くなってるではないか！そんな時には、夜🌃ホットヨガが本当に有り難いです。 今日のレッスンは、トモコ先生のホットヨガ。先 […]

明けましておめでとうございます🎍 今年も宜しくお願い致します✨ 私の今年の目標🌿 今年はもっとお客様それぞれの体の特徴や不調を理解して対応出来るようになりたい！ そして、学び […]

おはようございます☀ 今日からロータスブルーム年始初レッスンはじまります🎶 お正月の暴飲暴食で身が重たい😫　大丈夫！！貴方だけではありません！インストラクターも皆一緒笑笑 少 […]

あけましておめでとうございます🎍 ホットヨガ担当のtomokoです 皆様お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 私個人的にブログを書いてるのですがそこで【三社参り】と言うタイトルでお正月に投稿したところ […]

2020年がスタートしました！沢山食べて沢山寝て…正月は、ゆるみますね。身体が日に日に重くなってます。 ゆっくり頭の中は、イメージを始めて なりたい自分自身の今年のイケてる姿を ゴロゴロ横になりながら考えてみたり。 今年 […]

こんばんは。スタッフNONです 今年も残すところ後二日ですね。 私は今ごろ年賀状の仕上げにかかってます（笑） 年の瀬は楽しいことが沢山ありますよね～。 しかし、その反動でどっと疲れを感じることもあるのではないでしょうか？ […]

年末年始皆様、慌ただしくされてますよね？疲れを感じてるからこそ、駆け込みヨガでリフレッシュ。好きなレッスンに入れるって本当に魅力的、先生によって レッスンの雰囲気がさまざまなんで本当 新鮮です。今日は、ユカ先生のホットヨ […]

皆様 クリスマスいかがお過ごしですか？ この時期は、暴飲暴食なりますねぇ お正月体重増加を見越して、年内にホットヨガレッスンしませんか？ 気持ち良さはバツグン!大量の汗をかいて身体を動かしたらむくみが取れてスッキリなんで […]

こんにちは！小坂です。 今回は、ヨガの目的について少しお話ししたいと思います。 健康のため、美容のため、ストレス解消などなど、人それぞれ目的があると思います。 近代ヨガの父と呼ばれるクリシュナマチャリア師 「聖なる呼吸」 […]

こんにちは、松岡です。   今年も残すところあと僅かですね。 いかがお過ごしでしょうか？   私、本日ロータスブルームでの年内担当レッスンがラストでした。 今年も皆様とご一緒させて頂きとても嬉しかった […]

師走の金曜日夜は、小倉の街も賑やか。特にロータスブルーム周辺は、盛り上がってました。皆様!お疲れ様です。 私は、日常から開放されたい気持ちで、松岡先生ホットヨガを２０時過ぎからレッスン受講しました。。まずは、エレベーター […]

こんにちは(^^) スタッフNONです。 水曜の朝一名物レッスンといえば・・・ ”コアトレ” よくどんなレッスンなのですか？とお客様から聞かれます。 一言で説明すると『THE・ロータス筋トレ部』です(^O^)／ 週一回し […]

今年もクリスマス🎄 福岡銀行を通る度に、綺麗だなぁ。。 銀行も雰囲気変わったと感じます。 小倉の飲み屋さん周辺も綺麗になりましたよね。あまり酔った人を見かけ無いと思います。格好つけて呑んでみたり、調子に乗 […]

ロータス ブルーム特別企画！ こんなクリスマスgift今年はいかがでしょうか〜 大切なあの方へ・・・ こんなプレゼントもきっと喜ばれる事と思います(^^) ２種類のギフトをご用意してますよ♪ お得感も満載の特別ギフト☆ […]

唐突ですが、サザエさん症候群って言った人は、センスありますよね。 何度も何度も日曜の夕方を過ごしていますが、未だに月曜が近づく事に抵抗したくなります。まさに、幾つになっても サザエさん症候群!　月曜からの弁当作りや仕事か […]

今日は、久しぶりの休日。 まずは、娘を起こすと言う名の、ストレッチ。大きな声も出しますし、部屋と台所を往復しますし、イライラ爆発。 ヨガ的には、朝はゆっくり深呼吸で大切な時間って、、分かっとるわいッ。 現実は毎日こんな朝 […]

こんにちは、ロータスブルーム広報部です！ 街なかでクリスマスの音楽を聞くと、ウキウキワクワクするのは私だけでしょうか？笑   ただ、この時期になるとこんなお悩みも出てきませんか？   「クリスマスのプ […]

こんにちは！ロータスブルーム広報部です！ 12月に入って寒い日が続いておりますが、皆様の健やかな日々をお祈り申し上げます。   以下の方を対象とした、ちょっとしたキャンペーンのお知らせです！ ロータスブルームに […]

ホットヨガ担当のtomokoです 今回は松岡先生への質問5つ 松岡先生とは私自身レッスン時間が異なりなかなかお会いする機会がないのですが… 度々私のロッカーに小さなメッセージ付📝でお菓子の差し入れなどして […]

初投稿★出口ゆりかです(^^) Lotus bloomのフロント担当兼ダイエットアドバイザーもさせて頂いております！ ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、私はモデルの仕事をしており、なかなかモデルだけとはいかず、自分 […]

  今日は月がきれいでした。 職場のイルミネーションも綺麗で冬の訪れを感じますね〜！！ 会社帰りにホットヨガを楽しみにしながら今日をフル回転で頑張っていたのですがっ！予想外の残業!またまた、娘からの「今何処?? […]

アイピロー、児高さんの手作りなんです💕 お茶の葉っぱとそば殻が入っていて、とてもいい匂いです。 「アイピローが必要なら、買ったら良かったのに」 と私が言うと、 「もう少ししなやかな物が欲しかったから作って […]

みなさんへ はじめまして。前川真紀と申します。 ロータスブルームの魅力を私が体験しながらお伝えするブログをスタート致します 日々こもごもにも、お付き合いください! ヨガをやってみたいけど、身体固いから出来ないかな？と思っ […]

ホットヨガ担当tomokoです　　　　 師走に入り何となく慌ただしさが増すこの季節皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今回皆様からご意見を参考に… ロータスインストラクターの事をもっと知りたい！！ そんな皆様の素朴な疑問にお […]

12月からスケジュールに変更があり、 木曜日　13：30ハタヨガ→14：30ホットヨガになりました。 これまで木曜日は9：30と13：30のハタヨガクラスが開催されていましたが、9：30のみになりますので、 第1木曜日に […]

こんにちは、松岡です。   １２月ですね。 イベント事が多い楽しい時期ですね。♪ いかがお過ごしでしょうか？   私、ホットヨガを担当させて頂いています。 寒い時期は身体が温まり、汗もかけて気持ちが良 […]

こんにちは、松岡です。 星空が美しい季節となりました。☆ いかがお過ごしでしょうか?   先日、 山の麓に行き、 焚き火を囲んで参りました。   特に何もすることなく、 ただ座り、 その瞬間に広がる世 […]

こんにちは、松岡です。   陽だまりの暖かさが、ひときわ嬉しく感じられるこの頃です。 いかがお過ごしでしょうか？   最近、 ダンス公演で鹿児島県の徳之島に行って参りました。   お客様をは […]

        ホットヨガ担当トモコです コレからホットヨガはじめてみようかな… なんて思い予約ボタンをポチッと押したけれど… アレ？？ホットヨガの服装ってどんな格好して行けばいい […]

こんにちは～、松岡です。 先日、立冬でしたね。 いかがお過ごしでしょうか？   さて、 今回は美意識についてお話させて頂きます。   立場上、大きな声では言えませんが…、 「私、美容に興味がありません […]

こんにちは、松岡です。 金木犀の香りが漂い、幸せな気分になる季節。 いかがお過ごしでしょうか?   私最近、就寝前にYou tubeで生物学ラジオなるものを聞く… という楽しみを見つけてしまいました […]

こんにちは～！ 松岡です♪   先日、３日間のコールドプレスジュースクレンジングを行いました。 ロータスブルームのエンジェルこと、児高さんの愛情たっぷりジュースで３日間過ごした後記です。   『実践し […]

こんにちは！松岡です。 空気が澄んでいて気持ちのいい季節ですね～♪ いかがお過ごしでしょうか？   松尾英明先生による、 ヨーガスートラ会（第９回目）のご案内です。   ヨーガの根本経典と呼ばれるヨー […]

こんにちは。 松岡です。 ホットヨガを担当しております。 初めてのブログ投稿です。 よろしくお願いいたします。 私、ヨガの他にアフリカのダンスをしております。   ロータスブルームの心優しい店長始めスタッフの皆 […]

こんにちは！オーナーの小坂です。 これから少しずつ、みなさまのヨガについての疑問や心配を解決出来たらいいなと思います( ´∀｀ ) まず、ヨガを始めようと思っている方によく質問されることがあります。 ヨガってどれくらいの […]

ホームページをリニューアルしました。 今後とも宜しくお願い致します。

新型コロナウイルスの影響でオリンピックが延期、楽しいイベントも自粛ムード。巷では、疲労感が漂います。 出来る限りの対策と各自で予防に取り組む事、そして、必ずリフレッシュする！自分自身に気持ちを向け、変化に気付き、労る。す […]