陰ヨガ

2023年12月13日

小坂麻美

【陰ヨガ】
一つのポーズを時間をかけてとっていきます。

『体の緊張を解いていく』
本当の意味でリラックスするというのは、呼吸や心を感じながら体の力を抜いていくこと

体の表面ではなく、深部から緩んでいることが大切です。

色んな種類のヨガがありますが、
自分の性質とは逆のタイプのヨガもおすすめなんですよ💫
活動的な人には静かなヨガ
穏やかな人には活動的なヨガ

そうすると体や心の変化が大きいです。

自分の好みだけで選んでいくとだんだん偏ってしまいがち。

状態を感じ取り、バランスをとっていくこともヨガですね😊
好き嫌いで選ばずに、今の自分に必要なヨガを選んで受けることも大切です🌿
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この記事を書いた人

ロータスブルーム代表。大手ホットヨガスタジオでインストラクターを務める。15年間ヨガインストラクターの育成とヨガの普及に従事する。その経験の中で、変わっていく自分の内面に気づき、ヨガの奥深さを知る。ＹＯＧＡを多くの人と共有できるよう努めたい。詳しく見る

1,000円/1回

093-541-1133 9:00〜19:00（第2・4月曜定休）
レッスン中により電話に出られない場合がございます。

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。