育成スクールの座学は最終日。

来週は、実践レッスン！！

さぁ、さあ、いよいよ模擬レッスン。

今からドキドキします。

そして、毎週笑顔で集合していた私達も、頻繁には会えなくなる。

急に寂しさを感じます。

ロータスブルーム育成スクールで、繋がったご縁に、ありきたりだけど感謝。

ノン先生、小坂主宰に、感謝、感謝。

 

また、春に育成スクールが開催される予定なんだそうです。

興味がある方は、小坂主宰に早目にスケジュール確認をオススメします。

小坂主宰は、出来る限り良い内容をしっかり伝えたい!と、いつも両手を広がて受け入れてくれます。

そのブレ無いスタンスは、どんな状況でも変わらない方です。

知れば知るほど、好きになるヒト。

確かなポリシーを毎回感じます。

チャクラをエネルギーに！

健やかな心とカラダ、感情を活性化させるヨガを学ぶ度に、アーサナや瞑想の高い効果を実感する。ロータスブルームのレッスンでは、インストラクターの誘導が心地よく落ちついて、アーサナや瞑想にチャレンジ出来る。

でも、寝る前に瞑想にチャレンジしても、雑念だらけの私は、明日の予定や今日の出来事など思考がぐるぐる。

もしくは、眠くて眠くて仕方ない。

ただ繰り返す度に、心地よく感じる感覚を味わえる様になって来ました。

思考がぐるぐる頭を巡っても、呼吸に意識を巡らせ整えると、リラックスします。

だから、時間があれば静かな場所で座り、そっと目を閉じ、深呼吸を数回繰り返しながら、自分の内側に意識する瞑想にチャレンジしています。

イメージって凄い大切です。

今回は、そのイメージのお話。

「チャクラ」について学びました。

「チャクラ」は、物質的にあるものでは無いイメージの世界。

チャクラと言われてもよくわからない。

なんだか怪しい気がする。

知ってるけど本当なのかな？

以前私は、正直そう思ってました。

レッスンや育成スクールの学びから、ヨガや瞑想が、心地よく感じられる様になり、冷静になることで、自分に必要なことは？

この感覚が好き！など、リラックス気分を何となくのイメージで味わえて来ました。

綺麗な物や可愛い赤ちゃん、動物をイメージすると柔らかな優しいイメージが、湧きますよね。

そんな風に、ヨガのポーズもチャクラの意味や具体的にチャクラが存在する場所をイメージし活性化させ、ポーズを取るときにチャクラを意識したり、活性化させたいエネルギーが湧き上がるイメージをしてみると、ポーズが積極的になるんです。

まずは、分からないなりにイメージです。「良いイメージの温泉」にどっぷりつかって心をきれいに洗い流し、必要なチャクラのエネルギーを活性化させて、満足感を得る。

効果は、後からついてくる。

温泉も効能を読みながら入ると、めっちゃ効いてる感じがしますよね。

大袈裟に言います!!

人生が瞑想とチャクラとヨガで整うならば

私は、彩り豊かになれるハズ・・！

来週は、模擬レッスンにチャレンジ。

チャクラを全開にして、イメージしょう。

私は、きっと大丈夫!

良いイメージで、瞬間・瞬間を楽しもう。

育成スクールの皆もきっと大丈夫!

来週、笑顔で逢いましょう。