育成スクール☆9日目!

育成スクールの座学は最終日。
来週は、実践レッスン!!
さぁ、さあ、いよいよ模擬レッスン。
今からドキドキします。
そして、毎週笑顔で集合していた私達も、頻繁には会えなくなる。
急に寂しさを感じます。
ロータスブルーム育成スクールで、繋がったご縁に、ありきたりだけど感謝。
ノン先生、小坂主宰に、感謝、感謝。
小坂主宰は、出来る限り良い内容をしっかり伝えたい!と、いつも両手を広がて受け入れてくれます。
そのブレ無いスタンスは、どんな状況でも変わらない方です。
知れば知るほど、好きになるヒト。
確かなポリシーを毎回感じます。
チャクラをエネルギーに!
健やかな心とカラダ、感情を活性化させるヨガを学ぶ度に、アーサナや瞑想の高い効果を実感する。ロータスブルームのレッスンでは、インストラクターの誘導が心地よく落ちついて、アーサナや瞑想にチャレンジ出来る。
でも、寝る前に瞑想にチャレンジしても、雑念だらけの私は、明日の予定や今日の出来事など思考がぐるぐる。
もしくは、眠くて眠くて仕方ない。
ただ繰り返す度に、心地よく感じる感覚を味わえる様になって来ました。
思考がぐるぐる頭を巡っても、呼吸に意識を巡らせ整えると、リラックスします。
だから、時間があれば静かな場所で座り、そっと目を閉じ、深呼吸を数回繰り返しながら、自分の内側に意識する瞑想にチャレンジしています。
イメージって凄い大切です。
今回は、そのイメージのお話。
「チャクラ」について学びました。
「チャクラ」は、物質的にあるものでは無いイメージの世界。
チャクラと言われてもよくわからない。
なんだか怪しい気がする。
知ってるけど本当なのかな?
以前私は、正直そう思ってました。
レッスンや育成スクールの学びから、ヨガや瞑想が、心地よく感じられる様になり、冷静になることで、自分に必要なことは?
この感覚が好き!など、リラックス気分を何となくのイメージで味わえて来ました。
綺麗な物や可愛い赤ちゃん、動物をイメージすると柔らかな優しいイメージが、湧きますよね。
そんな風に、ヨガのポーズもチャクラの意味や具体的にチャクラが存在する場所をイメージし活性化させ、ポーズを取るときにチャクラを意識したり、活性化させたいエネルギーが湧き上がるイメージをしてみると、ポーズが積極的になるんです。
まずは、分からないなりにイメージです。「良いイメージの温泉」にどっぷりつかって心をきれいに洗い流し、必要なチャクラのエネルギーを活性化させて、満足感を得る。
効果は、後からついてくる。
温泉も効能を読みながら入ると、めっちゃ効いてる感じがしますよね。
大袈裟に言います!!
人生が瞑想とチャクラとヨガで整うならば
私は、彩り豊かになれるハズ・・!
来週は、模擬レッスンにチャレンジ。
チャクラを全開にして、イメージしょう。
私は、きっと大丈夫!
良いイメージで、瞬間・瞬間を楽しもう。
育成スクールの皆もきっと大丈夫!
来週、笑顔で逢いましょう。
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「ヨガで心と体が前向きになった。」
当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。