fbpx

リセットヨガ

What's reset yoga?
リセットヨガとは?

リセットヨガとは

リセットヨガとはOLさんなどバリバリ働いている人や、疲れている人を対象としたロータスブルームオリジナルのヨガ。リストラティブヨガとハタヨガを組み合わせたイメージのヨガで、疲れが取れたり、ストレスが軽減したりなどさまざまな効果が期待できます。

Effects
リセットヨガの効果

01.疲れが取れる

リセットヨガは夜のクラスです。1日働いてバランスを崩してしまった心と体をほぐすため、まずはしっかり筋肉を使い血行を上げ、老廃物を流します。

02.目覚めがよくなる

03.便秘解消

便秘は運動不足や緊張やストレスによるものも多く、適度な運動と深いリラックスにより改善していきます。

04.消化が良くなる

05.快眠

体と心の緊張とりのぞき興奮を鎮め副交感神経を優位にすることで快眠につながります。良い眠りは目覚めの良い朝につながります。

06.リラックス効果

07.ストレスの軽減

08.心のバランスを整える

忙しい日々の中で深くリラックスする時間を作るのは意外と難しいものです。1日の終わりに、仕事やスマホやテレビから離れ、ガイドメディテーションで心もリセットしていきましょう。

Chart
リセットヨガのデータ

リセットヨガのデータ リセットヨガのデータ(スマホ版)

リセットヨガはキツさ「2」、楽しさ「2」、美容「5」、気持ちよさ「5」、筋トレ「2」。リセットヨガはその名の通り疲れをリセットすることが大きな目的の一つ。気持ちよさ、美容に効果が期待できます。

Instructor
リセットヨガ担当
インストラクター

Trial Lesson
気軽に受けられる
体験レッスン

ロータスブルームの全プログラムのから選べる体験レッスンを準備しております。

1,000円/1回

webで予約する
093-541-1133
9:00〜19:00(第2・4月曜定休)

Blog
リセットヨガブログ

リセットヨガに関する基礎知識やノウハウなどをご紹介します

ヨガの『気持ちいい』

小坂麻美

リセットヨガ 毎週木曜日19時から Chikaインストラクターがお届けするリセットヨガ🌙 1日の疲れやストレスをリセットしましょう。 血行改善のために程よく筋肉を使い、緩めます。 レッスン後半には、神秘的 […]

Chika先生のレッスン、動く瞑想!

前川 真紀

沢山のレッスンを担当されているChika先生の魅力を改めてご紹介。 スケジュール一覧の通り、レッスンは多種多様です。 私、全てのレッスンを受けてます。 正直、全てオススメ❗   時間の都合上、残念 […]

Chika先生の悩み多き女性のお助けレッスン。

前川 真紀

私の70代母は、身体を動かす事がとても好きで年齢を忘れアクティブです。 専業主婦で、掃除・洗濯はモチロン。  料理はプロ並み! 健康管理にも余念がありません。 これぞプロ主婦だと私は思っています!! そんな母親も、数年前 […]

Program List
ロータスブルーム
ヨガプログラム一覧

view more

Reservation
体験レッスンを予約する

1,000円/1回

webで予約する
093-541-1133 9:00〜19:00(第2・4月曜定休)
レッスン中により電話に出られない場合がございます。

Reason
ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

view more