こんにちは٩( ‘ω’ )و

いかがお過ごしでしょうか〜？

 

さて〜、

ヨガのガイドブックから、

「足るを知る」について

シェアさせて頂きます❤︎

 

心の安定を保つ為にオススメの

日々ハッピーに過ごす為の指針の様なもの

 

先人からの愛あるギフトです❤︎

 

現在のご自身に適してましたら、

チューニングの一手立てにされてみては

いかがでしょうか？( ◠‿◠ )

 

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「足るを知る」

 

「人は１日に6万回考えごとをし、

そのうち8割はネガティブなこと」

と云われてます。

 

ありがたいことに、

世の中には溢れる程、

情報や選択肢があります。

 

必要なものを選択する為に調べていたけれど、

結局は何が重要かわからなくなった。

 

多くの情報をインプットすることで、

細かい情報に意識が向き、

小さな要因が大きな問題に見えてしまう。

 

スクリーン越しの

人様の様子や刺激的な広告に触発される。

 

誰かが自分の欲求を満たしてくれない、

仕事が自分の要求に応えてくれない、

成功が自分の問題を解決してくれない、

外に満足を求めるあまり不足を感じる。

 

「あれもこれも頑張ろう」と思って、

未消化、中途半端なまま日々が過ぎてしまう….。

 

なんだかモヤモヤする…( ´Д`)y━･~~

 

そんな時は静かな時間を設けて、

ご自身にやさしく

問いかけてみてはいかがでしょうか？^_^

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☘️情報過多により注意散漫になっていませんか？

 

☘️ないものを過度に欲していませんか？

 

☘️不可抗力に忙殺され、

努力の「目的」を見失っていませんか？

 

☘️次にすることの準備ばかりに追われ、

今を生きることが難しくなっていませんか？

 

☘️快適さを求めるあまり

「こだわり」に縛られていませんか？

 

☘️感情が乱れ

様々な角度から全体を見渡すことが

難しくなっていませんか？

 

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身体、飲食物、住まい、衣服、仕事、生きがい、家族や友人。

 

新しいことを探し求めなくても、

すでに十分恵まれている✨

 

その上で、

大切なモノを程よい加減で見極める。

 

そうすると、

ゆとりが生まれますよね。

 

身体を整えてからだと、

思考も整いやすいかと思います。

 

ご自身の軸に穏やかにとどまり、

「現在.いただいて.ある.モノ」に

感謝してみてはいかがでしょうか？(^_^)

 

笑顔に満ちた日々を願っております

＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

 

松岡