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アシュタンガヨガ


小坂麻美 小坂麻美

🌳アシュタンガ🌳
毎週土曜日 9:00〜10:15
インストラクター【Chika】

アシュタンガヨガとは、世界中で愛される代表的なヨガの一つです🌳

呼吸とポーズを連動的に行うヴィンヤサスタイルのダイナミックなヨガ、呼吸で行うヨガとも言われます。

シュリ・K・パタピジョイス師によって、考案されたヨガアーサナ(ポーズ)の練習方法です。
忙しい現代社会にぴったりのヨガスタイルです。

アーサナの動作は一つ一つ、順番が決められていて、順番どおりに、ポーズをとっていきます。
呼吸、目線(ドリシュティ)なども細かく決まっていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴です。

アシュタンガヨガには、2つの練習のスタイルがあります。
レッドクラス : 講師のカウントに合わせて行う
マイソールスタイル : 自主練スタイル
初心者はマイソールスタイルがおすすめです🌱

当スタジオではレッドクラスで行います。
初心者の方も大歓迎ですよ💕
出来ないことが、時間をかけてだんだん出来る様になっていく✨
ご自身で、その体と心の変化を楽しんで下さい🧘🏻‍♀️✨

伝統的なアシュタンガヨガをぜひ体験して下さい🌈

この記事を書いた人

小坂麻美

小坂麻美

ロータスブルーム代表。大手ホットヨガスタジオでインストラクターを務める。13年間ヨガインストラクターの育成とヨガの普及に従事する。その経験の中で、変わっていく自分の内面に気づき、ヨガの奥深さを知る。YOGAを多くの人と共有できるよう努めたい。詳しく見る

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093-541-1133 9:00〜19:00(第2・4月曜定休)
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Reason
ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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