ノン先生の無料オンラインヨガに、参加しました！

初zoomにドキドキ。

レッスンが家に居ながら受けられる！

これは、ヤルしかないと思いました！！

初ZOOMの準備があるので早目にスタンバイ。

自分の目線に合う画面の高さが大事なので、オンライン授業で娘が使用している100円の本立てと、何だかんだと古紙を集めて下にひいて高さを調整してながら、オンラインヨガスタート!

画面から伝わるノン先生の、明るい笑顔が、すごくいいです。

いつもYou Tubeを見ながらヨガを真似していたのですが、やはり、ロータスブルームのインストラクターから親近感が伝わるので入り込みやすく感じます。

来月もオンラインヨガを予定しているそうなので、是非ご参加下さい。

繋がる感じ、本当に楽しいですよ。

〜ノン先生からご案内〜
zoomオンラインコアトレ✨✨

30分のトレーニングでも
しっかり汗をかきます。
自宅で手軽に受けれる便利さ。
リアルタイムに皆んなと繋がっているからこそ頑張れる一体感。

短い時間でもコツコツ一緒に続けていく事で何かしら身体への変化が出ると私は強く思っております✨

【オンライン予定日】
9/28金→腹筋メイン
9/29土→下半身メイン
9/31日→お尻・胸・背中メイン
（20時から30分程度の筋トレ）
担当インストラクター　NON

※お申込み方法
HPの予約サイトからどうぞ〜
参加URLをお送り致します。
そのため、予約サイトのマイページからメールマガジンを希望するに変更して下さい。

タオル・水分補給必須です。

夜ヨガは30分間ですが、私には、結構、ハードでした。

軽快にトレーニングは、スタート。

「アップアップダウンダウン！」「お尻に効かせてねぇ~」ノン先生は、画面の向こう側でめちゃくちゃ元気です。

私は、ヒィヒィ〜言ってます。

自宅に居ながらしっかり汗をかきます

タオル・水分補給は、必須アイテムです。

8時スタートは、私にちょうど良い時間です。開始時間ギリギリまで家事をしてヨガが終わった後はスッキリしているので、片付けと明日の支度を終えてから、お風呂にゆっくり入りぐっすりと眠りにつけるので、本当にありがたいです。

夜スタジオから時間を気にして、慌てて帰宅するのですがそれも無く…。

夜にテレビやスマホをダラダラ見る代わりにヨガをしてぐっずり眠る、本当に理想です！

1日の締めくくりにヨガをすると、心が穏やかになります。肩こりも楽になりますし、デスクワークでカチンコチンの体がほぐれて、熟睡できるので、翌朝の目覚めもスッキリ。

最初は、画像に気を取られ動きについていくのが、遅れましたが、数回繰り返してくれるので、身体の伸びを感じられ、とてもスッキリしてきます！

こんなにも息が上がり、筋トレポーズが自宅で体験出来るとは、習慣にしたいです。身体って動くものなのね！と普段しない動作をして、身体の筋肉が増してくれるかも。

オンラインヨガで、気軽にコアトレ。

スタジオでのレッスンは、最高ですが、日々の自宅生活にはオンラインヨガは、ピッタリ!!