１０月最終回の育成スクール。

次回は、１１月〜早い!!

今日は、「ナウリ」からスタート！

片岡鶴太郎さんのアレ!です。

胃や腸に何もない状態で行うことを前提。

腹圧を使うので、朝起きたときにやることが良いといわれています。

生理中を避け、排泄も済ませたほうが良い効果が得られやすい。

胃の中に消化中の食べ物があったり、空腹でない状態でナウリを行ってしまうと、気持ち悪くなるそうです。

「40代になると体が変わる」と言います。

私は４５歳。今は、お陰様で元気です。

油断せず、体調管理に気をつけてたいと思い身体に良いと聞いたら試す事が好き。

何かをプラスする事ばかりで無く、そろそろ排泄や浄化にチャレンジして、スッキリ過ごすのも良さそう。

最近、年齢など関係なく、育成スクールの学びのお陰で、自分自身が前向きに変化していけそうな気がします。

それは、小坂主宰を観察中に学びました。

「こんなに人柄に、心地良さを感じるのは何故だろうか？」

ヨガ哲学、解剖学、ヨガアーサナなど、知識や経験が豊富で素晴らしいのはモチロンですが、身につけているそれらを必要なら必要としている人に惜しげも無く提供してくれるオープンな雰囲気。

いつもスッキリして潔い人!!

やっぱり、ヨガで浄化すると良いんだ！

心が動いてる！

育成スクールのメンバーは、週１ペースで集合です。

参加の動機、年齢、生活環境など様々ですが、自然に集ったご縁を感じています。

小坂主宰、ノン先生同様に居心地が良い。

性格も違う、感じ方も違うから、スクール中には、きちんと質問をしてお互いに感じるままに発言し合います。

「人前が苦手です」でも、なんだか…

「ヨガの時間は心、身が気持ち良い」

スタート時には、ふんわりとした感覚が、変化してたきた皆。

スクールで学ぶほど、日常に無い感覚に気付きはじめる。

人間関係では、お互いを認め受け入れる。

お互い共感し、個人の存在に自信がつく。

心を開きさらけ出すって浄化。

わざと心を動かす。

私達には、家族やコミュニティなど各自、生活が有る。

当たり前に、感情はかき乱される。

共感し合えない事も多く、否定もされるから我慢もする。

このスクールでは、学びの中で出来ない事があっても、それらを受け入れて、誰かと笑い飛ばす。

日常の諸々だって、吐き出し、愚痴を言い合える心地良さや素晴らしさ。

こんな浄化方法も有りだな☘。

育成スクールに興味を持たれている方へ。

「ヨガアーサナを学ぶほど心を学べる。　アーサナで身体を使うには心を使う。」

心構えが出来たら、自信がつきます。

自信がついたら前向きに明るくなります。

例えば、背中丸めてたらやる気が出にくいので、胸を広がてやる気!を身体から放出する事を体感しました。

これも育成スクールだから、思いっ切りやれます。

仲間と一緒だから思いっ切り!!ヤア〜!!

全く同じでは無い、同じ様な気持ちで集まるスクールメイトが刺激をくれます。

育成スクールって、身近な存在。

身体、心のレッスン!

 

ヨガの勉強って日常生活のヒントが沢山。

春５月、６月には育成スクールを予定しているそうです。

レッスンを仲間と受ける楽しみを味わえるチャンスです。