fbpx

Blog

「Zoom」参加型オンラインヨガ、スタート!


前川 真紀 前川 真紀

近年急激に利用者数増加している「Zoom」。ロータスブルームでも参加型オンラインヨガとしてレッスンがスタートします。

1回 1,000円(税込) 火曜日14:00 金曜日20:00 日曜日11:00 (定員10名)

1時間程度のレッスンです。

次回予定】

5/15(金)20時~ 5/17(日)11時~

こちらから予約出来ます!!

https://lotusbloom00.thebase.in/items/28941850

ZOOMアプリのダウンロードをお願いします。

ビジネスでは良く使用されていますが、英会話レッスンや音楽教室、最近ではヨガなどのフィットネスジャンルのレッスンでも利用されており、Zoomを使ったオンラインヨガやオンラインフィットネスへの注目も集まっています。

まだ、レッスンは未体験ですが、体験型レッスンには興味津々です

インストラクターと一緒に深い呼吸と丁寧にゆっくりと動くことで、自然な笑顔が生まれてくれると思います

皆さんも一緒に笑顔の伝染、はじめましょう。

スクワットで「カラダ全体」を引き締める

スクワット1回の消費カロリーは、腹筋50~100回に匹敵するとか?!

スクワットは、少ない回数でカロリー消費できるらしいです。

効率的に脂肪を燃焼させたいのであれば、スクワットが良さそう。

また、明るいNON先生の雰囲気が好きなんです。色々なパターンで紹介されているので、きついイメージのスクワット最後まで出来ました。

全身運動なので、カロリーを多く消費するという事は、それだけ負荷が掛かり疲れるという事なので、眠りも深くなり、睡眠の質も上がりやすくなります。これ大切ですね!

調子に乗ると筋肉痛になりますので、注意をして取り組みましょう。

今回の様な状況は始めてですし、いつまで続くのか検討もつかない事が、さらに、ストレスを感じます

新しい事に臆病にならずにチャレンジ!チャレンジ!!

この記事を書いた人

前川 真紀

前川 真紀

ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。 レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。 インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。 温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。 家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。 私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。 是非、スタジオでお気軽にお声掛けください ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 詳しく見る

Reservation
体験レッスンを予約する

1,000円/1回

webで予約する
093-541-1133 9:00〜19:00(第2・4月曜定休)
レッスン中により電話に出られない場合がございます。

Reason
ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

view more