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コロナ太り&秋の食欲太りVSロータスブルーム


前川 真紀 前川 真紀

連休中、家族揃ってゆっくり夕飯を食べられる幸せな時間を過ごしました。

敬老の日、秋の味覚の大王様『松茸ごはん』と『すき焼き』豪華な夕飯になりました。

そこには、栄養価の高い旬の食材をプラスします。

舞茸・シイタケ・・・

敬老の日は、栄養価が高い食事が、日頃の感謝を込めたプレゼント。

旬の食材は、その他の時期に比べて栄養が豊富。同じ食材でも、栄養価が2倍以上違うそうです。

旬の食材を食べるメリットの1つ目です。

旬の食材は価格が安い旬の物は市場に出回る数が多くなるので、価格が安くなります

主婦として、安く食材が手に入れるのは嬉しい!その時期の旬の食材を多く使う事でメリットの2つ目です。

旬の食材は美味しい!私が一番メリットを感じているのが、『美味しい』ってこと!大きなメリット3つ目です。

栄養価も高くなって、味も濃い!その季節ごとの旬の食材は、本当に美味しくいただけます。

日本は四季があって、その季節ならではの情感や食材などを楽しめるのが良いです。

コロナ太り&秋の食欲太りVSロータスブルーム

『健康を気遣う事は大切だけど、食べる事が大好き!』美味しい物を食べると我慢できず、ずーと公言している禁酒も守れず、飲んで食べてます。

コロナ太りを気にしていたのも束の間、食欲秋がやってきます。

『美味しい物が食べたい 特に秋は食べ物がおいしい』って気持ちを満たしてあげることは、最高の高揚感。

ストレスなくダイエットが、女性の永遠のテーマ。

ならば、動く・絞る・捻る・鍛える=ロータスブルームへ行く!!

日曜日:11時30分~松岡先生ホットヨガへ

この時間に参加出来るのが久しぶり。

ヤル気充分で参戦しました!

お昼も夜も松岡先生は、笑顔で迎えてくれます。

テーマは、体幹!!発汗効果最高。

昨晩の夕飯がお腹に残っていたので、ビシビシとハマリました。

前半戦の足上げ腹筋~中盤のプランクポーズ・下半身へ効かせる英雄のポーズ・スコーピオンのポーズ

後半戦は、股関節のストレッチでプレシャスタイムのシャバナアーサナで終了!!

『松岡先生・・・感謝デス』

私は、マットで沈没。本当に寝てました。本気で寝てしまいました。。

更衣室で、真っ赤な顔したまま体重計で計測すると『痩せてる。2キロも』

昼ごはん前だった事もありますが、あきらかにお腹が薄くなってました。

また、美味しいごはんを食べられる・ロータスブルームのインストラクターが私達を助けてくれます。

更衣室を出る時に幸せが、もう一つありました。

『お先に失礼します』と更衣室で一礼すると、ホットヨガを終わられた方から『お疲れ様でした。お気をつけて~(笑顔付)』

『クゥ~。効いたぁ~。心に響いた!』 しっかり身体を使ったので足がフラフラだったのに、背中をフワっと押された気分。

ロータスブルームのお客さまには、ヨガの精神がしっかり伝わってるな。

★感謝・感激★

この記事を書いた人

前川 真紀

前川 真紀

ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。 レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。 インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。 温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。 家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。 私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。 是非、スタジオでお気軽にお声掛けください ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 詳しく見る

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ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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