フライハイヨガ　(ぶら下がり)

2023年12月25日

小坂麻美

【フライハイヨガ】

①枚目
背骨を伸ばします。
誰にでも出来る気持ちが良いポーズです。
ぶら下がって力を抜くだけ👍🏻
上半身に血行を促し、肩や首の凝りを解消します。

②枚目
伸びた背骨から胸椎を反らせ胸を開きます。
重力で広がりやすい状態の胸で深呼吸の練習をします。
とにかく、気持ちが良い👍🏻

この記事を書いた人

ロータスブルーム代表。大手ホットヨガスタジオでインストラクターを務める。15年間ヨガインストラクターの育成とヨガの普及に従事する。その経験の中で、変わっていく自分の内面に気づき、ヨガの奥深さを知る。ＹＯＧＡを多くの人と共有できるよう努めたい。詳しく見る

1,000円/1回

093-541-1133 9:00〜19:00（第2・4月曜定休）
レッスン中により電話に出られない場合がございます。

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。