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トモコ先生ホットヨガで、心身を浄化。


前川 真紀 前川 真紀

しっかり、熱量上げた後に月礼拝レッスンがありました。 

この動いた後の身体と心に最高に伝わり、良く眠れて、翌朝、爽やか。

本当に効きました。

しっかり、下半身を中心に動いた後の月礼拝、心と身体のバランスを整えるヨガ。

ヨガには月の満ち欠けが大きく反映されているため、月をテーマにした月礼拝が誕生。 

分類では、陰ヨガになるそうです。

自分主体。自分自身を見つめて大切に感じ

ゆったりリラックスできるプログラムになっているのが特徴で、しなやかで女性らしい身体づくりに適しています。

さらに、月礼拝のポーズに多い股関節まわりや身体の側面を意識した横の動き月礼拝は、女性的なヨガの印象。

今日のレッスン中盤が、汗だくで下半身、股関節を動かした後だったから、月礼拝の効果が深く伝わります。

 

リラックスして緩やかに行うヨガは、ストレスや疲労や心と身体を鎮めていき、睡眠に適した状態へと導いていく効果があるみたい。

このように、心と身体を目覚めさせるのではなく鎮めていくことからも私達には嬉しい効果ですね。

何故だか眠れない方は、是非!

仕事や家事、育児で疲れた心身をほぐしてくれる、月礼拝ヨガはおすすめですよ。

トモコ先生自身のヨガに救われた経験が、私達に癒しを伝えてくれる。

ヨガは自分主体、ヨガを元気の源にして、インストラクターの助けを受けて自分の状態を探り、色んな不調に負けない自分を作りましょう。

この記事を書いた人

前川 真紀

前川 真紀

ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。 レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。 インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。 温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。 家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。 私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。 是非、スタジオでお気軽にお声掛けください ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 詳しく見る

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当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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