ヨガ指導者育成スクールについて

2020年9月9日
小坂麻美

10月から始まる「北九州ヨガ指導者育成スクール」について、内容をもう少し詳しくお伝えします🌳

ヨガを学ぶ上で大きく二つに分けられます。
一つは「心とは」もう一つは「体とは」です。
ヨガを行う目的として、健全な体と心を作ることや、集中力を得ることがあげられます。

そのために、「心とは」なにかを、ヨガスートラ(ヨガ哲学)を参考にしながら学んでいきます。
Off the mat でのヨガですね😊
ヨガで学んだ知識を日常に取り入れる生活です。

そして「体とは」なにかを、解剖学から学びます。
筋肉や関節がどのように働くかなど、特にヨガに必要なところを選びながら学んでいきます。
それに関連付けてアサナ(ポーズ)も詳しく学びます。
On the matでのヨガですね😊

その他には、プラーナヤーマ(呼吸法)やメディテーション(瞑想)も行います。
実際にインストラクターとして活躍出来る様に、グループワーク(レッスンを実施する練習)をします。

🌱メッセージ🌱
私、普段はのんびりした性格なのですが、レッスンとなるとなぜか時間内に詰め込めるだけ詰めちゃうという性質があります😅
今回の50時間も伝えたい事がすでにいっぱいで時間内に終わるのか？と若干の心配もありますが、濃いめの時間にお付き合いいただけると幸いです。
初心者の方にはヨガとの良い出会いになれるように✨
経験者の方には気付きの多いスクールとなれますように✨がんばります！

この記事を書いた人

小坂麻美

ロータスブルーム代表。大手ホットヨガスタジオでインストラクターを務める。15年間ヨガインストラクターの育成とヨガの普及に従事する。その経験の中で、変わっていく自分の内面に気づき、ヨガの奥深さを知る。ＹＯＧＡを多くの人と共有できるよう努めたい。詳しく見る