ハタヨガ

What's hatha yoga?
ハタヨガとは?

ハタヨガとは?

ハタヨガは常温で行わるヨガ。難しいポーズなどは行わずに太陽礼拝など取りやすいポーズを実施するのが特徴です。道具を使ってポーズを深めます。ホットヨガが苦手な方でも実践できるプログラム。ヨガの基礎であり、他のヨガにも応用することができます。

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ハタヨガのデータ

ハタヨガのデータ ハタヨガのデータ(スマホ版)

ハタヨガはキツさ「5」、楽しさ「1」(ただし満足度は「5」、美容「4」、気持ちよさ「1」(ただし満足度は「5」、筋トレ「5」ストイックな方には最適なヨガです。また、キツい反面、メンタル面・フィジカル面は他のヨガよりも比較的強い効果が期待できます。

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ハタヨガ担当
インストラクター

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ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心を体が前向きになった。」

創業13年。当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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