春は何かとバタバタしますが、お変わりないですか？

最近、スタジオで声を掛けて頂きました。『忙しくてスタジオに行けない時はブログを読んで、レッスンに参加した気分になってます』最近の嬉しいこと。本当、感激。

ブログを読んでくださっている事に感激するとともに、心・身体のリフレッシュをしたい気持ちに同感。

怒濤の日々を終え、休暇をいかに有意義に過ごすか考えると思います。

私の休暇は、家事と娘が中心。

なんとか、ヨガ時間は絶対確保したい！

娘は、駅へ。夕方に合流する約束をして私はロータスブルーム！！

私の悪い癖、休暇もギューギューに予定を入れ込みます。

レッスンと次のレッスンの合間に買い物や洗車、完全にギチギチの女。

（誰に頼まれたワケでもなく性分です）

だからこそ『毎週日曜日に幸せな魔法をかけてもらう。』

私の大切な時間を過ごそう。

日曜の過ごし方で、週のスタートが変わってきます。

花屋に行くのも、毎週日曜日。

この空間に癒やされる。

訪れる夕方のヨガ終わり、酷い姿の私。

レッスン同様に、その日の気分に合わせて選ぶことが出来る。

活動的な気分では無いと時は、ヨガや花は私のサプリメント。

春に向け日々、楽しむようにしています。

ロータスブルームのレッスンは、どのレッスンも自然とスッキリします。

季節の変わり目独特の疲労や不安を緩和、健やかな週のスタートにピッタリ。

特にポイントとして挙げられる「シャバアサナ」全てのヨガ効果が浸透。

心と体のバランス感覚が戻っていく感じ。

美味しい物を最後に食べる、ギフトみたいな特別感。

どのレッスンにも、この特別感がある。

陰ヨガで、Ｍｉｎａ先生が問診の様に内面で起きていることをヒアリング。

一人一人の話を大切に受け入れてくれるから、誰もが心を解かれます。

自分への理解を深め、セラピー的な要素を感じます。

体だけでなく、心を大切にした陰ヨガ。

自分が気持ち良いと感じるところでポーズをとり、気の通り道を刺激してリラックス効果を高め、身体、心が生き返る。

また、Chika先生のホットヨガでは、徐々に深まっていくねじりやアサナ、きついけれど、やり終えると達成感のある体幹トレーニング。

集中するほどにリラックスタイムは特別な快感で、非常にバランスが良い。

是非、アクティブ系ヨガもリラックス系ヨガも体験し、その効果を感じ下さい。

それぞれに心身の詰まりをデトックスして、極上のシャバアサナの時間が迎えてくれます。

 

自分自身に素敵な光が差し込んでくるような、「また明日からがんばろう」と、スッキリとした体と心になれます！