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日常全てが、ヨガである。


前川 真紀 前川 真紀

リバーウォークのイルミネーションが綺麗で、金曜日の夜ヨガにダッシュしながらも見惚れてしまいます。

自粛ムードより、Xmasイルミネーションで盛り上げ華やかな街が良い!

ただ、渋滞と駐車場が満車なのが残念。

仕事終わり案の定バタバタスタジオへ駆け込みました。

フロントでは、ホットヨガレッスンを数分後に控えた松岡先生が、片付けしながら「こんにちは!ごゆっくり!!」と笑顔。

私を切り替えてくれる一言が、焦る私には本当に有り難かった。

でも、先生も忙しい中どうして、そんなに穏やか?!

ロータスブルー厶のインストラクターは、カメレオン級に変貌する。

フロントで迎えてくれて、すぐに、レッスンで変貌するから不思議。

着替える私は、ガシャガシャと更衣室で暴れているのに、先生はまだまだ掃除中。

「いつもありがとうございます。やっぱり手抜きしないヒトなんだ。」と感謝。

レッスン数分前の松岡先生!

ヨガと言えば、様々なポーズをする場面を思い浮かべるかと思います。

育成スクールのヨガ哲学を学ぶ中で私は、実は、ポーズをしないヨガのスタイルもあると思います。

日常生活で心を浄化する、日常生活のなかでヨガの哲学・教えに添った心掛けや行動で鍛錬出来る事は沢山あります。

ヨガ前に、松岡先生の日常から教わる。

「行いのヨガ」

生き方そのものを考えるヨガだなあ。

ホットヨガレッスンで身体の中を掃除しょう。

さて、スタジオへ!

すっかり、シフトチェンジした松岡先生登場!

レッスンは、身体をしっかりほぐしてから熱量を上げていきます。

腹筋運動!

下半身強化!!

ネコのポーズ、ダウンドッグで整えたら、プランクのバリエーション。

盛り沢山!!

英雄のポーズからスコーピオンのポーズ、三角のポーズ。

バランスのポーズ!!

体幹を鍛えるプランクに動きをプラスして、さらなる脂肪燃焼効果を狙い。

基本を大切にしながら、しっかり熱量を上げて鍛える。

カウントをきっちり数えてくれるから、呼吸とポーズが保ちやすい。

一番前の鏡に映る自分自身と向き合う。

コレ!大事だと思いました。

レッスンでいつも決まった場所がある方は、ちょっと違う場所もオススメします。

特に鏡に映る自分自身と向き合うと、感じ方が違いますよ。

年末年始は、やっぱり心も身体もザワザワします。

暴飲暴食だって怖くない。

ホットヨガでちゃんと浄化すれば大丈夫!

私は、娘の迎えがあるのでシャワーも浴びずにバタバタとスタジオを出ようしたら、

「お疲れ様でした。気をつけて!」

エアリアルヨガのハンモックを畳みながら松岡先生、笑顔でお見送りしてくれました

ヨシ!私も!

優しく丁寧に力強くダァー。

 

この記事を書いた人

前川 真紀

前川 真紀

ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。 レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。 インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。 温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。 家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。 私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。 是非、スタジオでお気軽にお声掛けください ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 詳しく見る

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