日曜日松岡先生の「陰ヨガ」レッスンを楽しみに、バタバタ家事をこなし動き回る最中、女優竹内結子さんの突然の訃報ニュースが流れ衝撃を受けました。 ハツラツとして、眩い光のイメージがあったので、彼女の様に完璧な人ほど体と精神の […]

雨降りの木曜日夜。ロータスブルームへ！ すっかり過ごしやすくなりましたが、週の中盤、心身の疲労感が漂います。 私の頭の中は、家族・仕事が8割頭を占めています。 残りの2割がヨガ時間。（自分時間） 比率はこのくらいかな？っ […]

連休中、家族揃ってゆっくり夕飯を食べられる幸せな時間を過ごしました。 敬老の日、秋の味覚の大王様『松茸ごはん』と『すき焼き』豪華な夕飯になりました。 そこには、栄養価の高い旬の食材をプラスします。 舞茸・シイタケ・・・ […]

すっかり秋らしくなりましたね！ 私、職場の受付をHalloween仕様にして、楽しんでます。 我社の会長は、とてもバイタリティ溢れる方で、萩の道の駅で巨大かぼちゃ🎃を買って来てくれました。 早速、装飾する […]

涼しくなり過ごしやすくなりました、季節の変わり目、体調管理には十分気をつけましょう。 週末に向けて気合を入れたくて、金曜日夜ホットヨガ松岡先生のクラスへ！ スタジオ受付で『涼しくなりましたね。』と、声を掛けてくれる松岡先 […]

前回のフライハイヨガレッスンの続編です まだまだ、お伝え出来てないトコロをご紹介いたします。 レッスン撮影にご協力いただきましたので、レッスン内容とともに、チャレンジする私の真っ赤な顔から躍動感が伝わればと思います。 ブ […]