みなさん連休はいかがお過ごしでしたか？ 私はGW関係なく仕事、連休明け学校がスタート、お弁当作りも再開、慌ただしさを感じる今日この頃です。 日曜日の【陰ヨガ】では、そんな近況をゆっくり、ゆったり話ながらスタート。 私の様 […]

娘が、今年大学受験を予定しています。 明るく・元気な娘。 【毎日、楽しい一日だった。】 分かりやすく素直な方だと思います。 『楽しけれゃ、いいんじゃない！』 そんな関係の母子です。 だから『そろそろ進路は？受験勉強は？』 […]

アシュタンガビギナーレッスンに参加しました。 インストラクターは、Chika先生。 先生の落ち着いた魅力の秘密が、アシュタンガヨガにある事が、今回良〜く分かりました。 アシュタンガヨガは伝統的なヨガで、しっかりルールがあ […]

薄着の季節になりダイエットを始めたいと考えている人も多いのでは。 「ホットヨガ」の人気の秘密は私も感じているデトックス効果。 発汗で心身スッキリします。 汗を出すことによる美肌効果、引き締めなど、むくみの改善といった効果 […]

最近は、気温が高くて日中は暑いくらい。日差しを浴びながら向かうレッスンでは、身体と心を整え開放的な気持ちになり安心感に包まれる。 仕事帰りダッシュでスタジオ入りする夜ヨガでは、昼間のゴタゴタを忘れる為に、身体を動かし大汗 […]

日曜日Chika先生のホットヨガでスッキリ・シャキ！と蘇りました。 仕事が多忙だったり、家族の諸々を抱え込んで、何となく人とのコミュニケーションを楽しむ時間が面倒に感じるなんてことはありませんか？ でも、一人で色々考えて […]