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初心者の方大歓迎!
お得な体験レッスンや、
ロータスブルームの特徴などをご紹介します。
ヨガに関する基礎知識やノウハウなどをご紹介します
【1月からのスケジュール】 これまで【月曜日】は第2・4お休みでしたが、 10:30ホットヨガ 小坂 のみ毎週開催します。 【土曜日】 11:00ホットヨガ Nanami→小坂 【日曜日】 9:30ホットヨガ 交 […]
今年もやります!年末イベント【108回太陽礼拝】 12/30 11:00-13:00 今年は小坂が担当いたします 太陽礼拝は、12個の決められたポーズ(アーサナ)を順番に呼吸に合わせてポーズをとっていきます。 ベーシック […]
2年程通っていただいている60代の生徒さんの嬉しいお話♡ 毎年受けている会社の健康診断で、今年の肺活量の数値が劇的に増えていた事で、病院の先生に驚かれたそうです。 ご本人が「ヨガの結果だと思う」と伝えたところ、み […]
先日ハタヨガの生徒さんに、 「レッスンの翌日に、息を吸ったら肋骨が痛くて、ヒビでも入ったのかと思って病院に行ったんです」 と言われ、そんなはずはないと思いながらもドキッとしました… 「骨にも何処にも異常はなく、ただの […]
模型ですら、猫背・巻肩になっていってる… この模型、すごく硬い素材なんです。 2年位かけてだんだん丸まってしまいました。 もっとちゃんと背骨が立っていたのに、びっくりです。 人の体には肉がついてるから、もっと重いですよね […]
【深呼吸】 「息を吸って、息を吐いて」 常に無意識に行っている呼吸 浅くなっていても気付くことすら難しい毎日です。 ヨガでは、呼吸を感じ意識的に改善します。 深呼吸をする時、肋骨の動きを感じます。 肩が広が […]
1,000円/1回