今日、レッスン後に受付で雑務をしていると、ロッカールームからお客様同士の会話が聞こえてきた。 ⁡ 🌜「通われてもう長いんですか？」 🌛「いやいや、一年位ですよ。 　　私は山登 […]

  Special YogaWork shop ⁡このたび、ヨガインストラクター 山口陽平さんをお迎えしロータスブルームにて特別ワークショップを開催することになりました。 ⁡ 全国で多くの支持を集める陽平さんの […]

【肩関節・股関節を締めて背筋を使う】 ⁡ ⁡ ・肩関節は上腕骨頭を関節中心に引き寄せられながら外旋し、肩が竦まないように下制して横に広げ続ける。 肩関節を制御して安定させて屈曲を深めていく。 腕の力が背中に繋がり、フラッ […]

【フライハイヨガ】 ⁡ ▪️胸筋の硬さを実感出来るポーズ ⁡ 肩関節を外旋・伸展させて、巻き肩を矯正し姿勢の改善を目指します。 ⁡上背部の感覚が戻ってきて使えるようになれば、胸椎伸展し易くなり […]

いつもお世話になっております😊 プロップス（補助具）たち❤️ ⁡ 人によって体の硬さや筋力の強さは違うので、プロップスを使うことで自分に合う形に調整していきます。 ベルト1本で […]

🌿 フライハイヨガ🌿 ⁡ 逆さまでベルトにぶら下がる効果 ⁡ 1. 椎間の圧力を軽減（椎間板のスペースが広がる） ⁡ 重力によって普段圧迫されている椎間板（背骨の骨と骨の間のクッション）が […]