青葉の美しい季節となりましたね😇☘️

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？🎵

 

さて〜、

ヨガの恩恵は様々ですよね💞

 

健康維持.運動不足解消.美容の為.ダイエット.ストレス発散.自己啓発…。

 

その他にも、

隠れたギフトがあります🎁

 

それは、

シニア期の為の「貯筋」を気持ちよくできることです。

 

貯筋とは、貯金と同じように若いときから筋肉を蓄えておくことでシニア期の生活に備えること。

 

シニア期を安心して暮らすためには、

筋肉を一定水準以上維持して柔軟にしておくことが必要です。

 

年をとるにつれて骨.血管.筋肉、あらゆる組織の機能が低下します。

特に普段から運動不足になりがちな人は、その傾向が強いといわれてます。

 

また、年をとってから病気などで入院してしまうと急激に筋力が落ちてしまうことが多いです。場合によっては、寝たきりになってしまうケースも出てきます。

 

寝たきりにならずに一定水準の日常生活を送るためには、若いときからの貯筋が必要というわけです。

 

心優しい貴方は

ライフステージによっては、自分の時間を犠牲にせざるを得ない時期もあるかと存じます。

 

いつも本当におつかれ様です😌💛

 

遠い先の事は想像しにくいですが、シニア期の自分を思いやってヨガをする時間を確保してみてはいかがでしょうか？😇

 

ヨガをする時間を作る度に、未来の自分と周りの方も「うひょひょ〜」とご機嫌なはず😊笑

 

ロータスブルームはゴールデンウィークもオープン🌈

 

「ちょっと貯筋しにいく❣️」

 

インストラクター一同

心よりお待ち申し上げます😊🙏

 

松岡