【アヒムサ/自他共に傷つけない💞】

2023年1月23日
松岡美菜

こんにちは😃

寒い日が続きますが、

いかがお過ごしでしょうか？

さて〜、

ヨガのテキスト
「ヨガ・スートラ」の教えの中に、
社会的にしない方が良いルールが
5つあります。

その中の１つのご紹介です。

「アヒムサー/自他共に傷つけない」

誰でも傷つきたくないものです。

暴力的な事を
心でイメージされたり
言葉で言われたり
行動で振われたり…

助けが必要なときに無視されたり
外見や肩書きで判断されたり

「自分がされて嫌な事は人にしない。」

当たり前だけど忘れがちな事😌

自分自身にしていることは、
他人にもしてしまうものです。

まずは自分自身に対して、
極力苦痛を与えず優しく接してみましょう。

自分に優しくできて、
本当の意味で他人にも優しくなれるもの。

人に対しての行動、言葉、思考に限らず、
生きているものすべて、
動物、植物、自然にも優しく。

私達は、命を頂き生かされています。
ありがたいですね🙏

「わかってはいるけれど、

日々目の前の事で

いっぱいいっぱいだ〜わぁ〜🤣」笑

現状の中で、
調和を楽しんでみましょう。

まずは自分から😃

皆様の周りが

優しさに満ちた日々を願っております🥰💞

松岡

この記事を書いた人

松岡美菜

日頃外にむけて張り巡らせている意識を自分自身に注ぐ時間。穏やかな呼吸を繰り返しながら、柔軟性と筋肉を養い全身の流れを促していく。頭は冷静に、心は暖かく、お腹は強く、全身は柔らかく、引き締めて…。やがて心と体が変化して、自信や勇気、愛となって日常生活が笑顔に溢れ、より豊かに広がっていくようなクラスです。詳しく見る