陰ヨガ:ニュートラルに生きる。

2021年12月7日
前川 真紀

毎週日曜13：30～陰ヨガでお客様とレッスンご一緒させていただきながら少しずつレッスンのコンセプトが明確になってきましたので、ほんの少しご紹介させていただきます。

気持ちが落ち込んでいる時、負の連鎖が起こりやすく、気づけばどんどん後ろ向きに考えてしまいます。

そんな時にこそ、自分を否定しないで自分自身の状態を一歩引いて観察してみましょう。

心が疲れているような時も体が疲れている時と同じ様にケアをしたら改善されるかもしれないと考えると、少し気持ちが楽になりませんか？

陰ヨガではガイダンスをさせていただきますが、レッスンを受けて頂く方が自由に感じるままに動いて頂きたい。

眠ってしまっても大丈夫です。無理のない範囲で動いてみましょう。

動きたい日は、全身をほぐしながら血流を促してあげると、凝り固まっていた体が次第に楽になって、心もスッキリと落ち着いているかもしれません。

ゆっくりしたい日は、ボルスターに身を任せて横たわって頂くだけでも十分にケアは出来ます。

人それぞれの方法で日常から離れ、整える時間・方法を選択してください。

私とご一緒に自分に向き合い寄り添う時間を過ごしませんか？

ぼんやりとした柔らかな時間を過ごすとなんだか優しい気持ちになれます。

晴れの日だって雨の日だってあります。

心身の状態を観察し、自分と対話を重ねる。

日常において守らなければならない役割やルールの中で、頑張っていらっしゃる皆様のサブポジションとして灯りをともすお手伝いをさせていただけたら幸いです。

レッスンでお会いできるのを楽しみにしております。　　　　　　　　　　　　　　　

この記事を書いた人

前川 真紀

ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。 レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。 インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。 温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。 家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。 私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。 是非、スタジオでお気軽にお声掛けください　ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 詳しく見る