『OFF THE MAT』

2022年9月8日
松岡美菜

夜22時近く…
Bスタジオに灯りが…🙄❓

店長がマット保管ポールを作られてました～😊

「安心安全にご自身のマットで
色々なポーズにチャレンジしてほしい」
との事😌💞

こちらにマットを保管すると
背中をそっと押されて、

その日のレッスンが
充実したものとなりそうですね😊

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

ヨガの言葉をシェアいたします💞

『OFF THE MAT』

生きていると時には
色々な事が起こりますよね😌

特に変化の激しいご時世…。

レッスンの時だけがヨガと切り離さず
ヨガマットの上で
自分と向き合う中で培った体験や学びを
日常生活にも活かすと
ヨガの恩恵をもっと実感できて
生きやすくなりますよ〜
という意味合いです。

マットの上では、
心身と呼吸に集中しており、
自身の状態に気づきやすいですよね😌

●無理はせず甘やかしすぎない様加減する。

●余分な緊張は吐く息と共に外に流す。

●雑念が湧いてきたら、
身体と呼吸に意識を向け直し集中する。

●避けたいポーズの時には、
冷静に状況を把握して視点を変えてみたり
心の持ち方も工夫する。

●ラストは心身を解放し整える。

etc….

変容する流れに沿いながら、
自分の境界線を見極めながら、
程よい具合に整える…。

思いは巡る
インストラクター一同、
貴方の健やかな日々を願っております❣️

＊マット保管の詳細につきましては、
店頭でお問い合わせくださいませ🙇‍♀️

この記事を書いた人

松岡美菜

日頃外にむけて張り巡らせている意識を自分自身に注ぐ時間。穏やかな呼吸を繰り返しながら、柔軟性と筋肉を養い全身の流れを促していく。頭は冷静に、心は暖かく、お腹は強く、全身は柔らかく、引き締めて…。やがて心と体が変化して、自信や勇気、愛となって日常生活が笑顔に溢れ、より豊かに広がっていくようなクラスです。詳しく見る