Chika先生の瞑想への導き。

2021年9月20日
前川 真紀

Chika先生のレッスンは、女性のお悩み解決への近道。

最初に瞑想があります。

まずは、サラッとした座法の時間です。

自分が整ってない状態なので、サラッとした感じが心地良くて徐々にヨガを始める感覚が非常に好き。

ここからゆっくり、かなり丁寧に身体・心を動かしヨガポーズ（アサナ）への準備をします。

レッスンの内容は効果を感じられるように、下半身・上半身をしっかり動かし鍛錬の時間。

『無理をしない。自分のペースで行う。』

何度もこの言葉で安心させてくれます。

決して無理はさせません。

ブロックの使用や可動域を一人一人に合わせてくれますので、ご安心ください。

終盤のクールダウンからシャバナアーサナは、自分に近づく瞑想への準備時間にピッタリ。

最後の瞑想により、ヨガを頑張った自分へ達成感が沸いて満足感や安心感に包まれます。

その達成感への誘導が、海や川の流れの様にリズムが心地良く、言葉選びが素敵。

『言霊』の様に私の身体・心に響きます。

Chika先生の瞑想は、心を軽くし輝かせてくれますよ。

言葉って本当に凄いパワーを持っているんだと感じます。（実生活でも取り入れたいと思います。）

私は、目元のタオルに隠れて心に引っ掛かりがある時は、涙ぐんでしまうほどに毎回陶酔しています。

是非、心・身体を解放して美しい言葉で浄化されてください。

この記事を書いた人

前川 真紀

ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。 レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。 インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。 温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。 家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。 私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。 是非、スタジオでお気軽にお声掛けください　ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 詳しく見る