みんな・みんな・こんにちは！

明るいノン先生を筆頭に育成スクールのメンバーは笑顔で集合です。

早速、座学はヨガの由来について。

ヨガの御三家を紹介頂きました。

映画：聖なる呼吸https://www.uplink.co.jp/seinaru/

登場するのは、ヨガ会のレジェンド。

神憑りな３名です。

私が特に印象的だった先生：インドのB.K.S.Iyengar(アイアンガー)師曰く。

~Yoga for Everybody ヨガをすべての人に~
みなさまからヨガが一人でも多くの方に広まり、ヨガの「輪」が広がることを願っています。

ピースフルな考え方を大切にした先生。

『本当そうですよね。』タイムマシーンに乗ってお会い出来たならチャイをゆっくり飲んで盛り上がるのかな？

盛り上がらなくても伝えたい。

『ヨガは心と身体、そして人間としての在り方まで教えてくれる。今、時代は巡り、私は育成スクールで学び、貴重な時間を過ごしています。この経験を生かして家族、友達、会社の同僚へ恩恵を伝えなければ。

同様に大人達が育ち、大人が育てる子供達も健やかに育ち、すばらしい社会を作る。
今、全世界がパニックになっていますが、世界が変わるかも知れませんよね」

ヨガを広めることができる、ヨガインストラクターはとても素晴らしいお仕事（生き方）になるのではないでしょうか。

知識を身に着けると、さらに、ヤル気が沸いてきます。

私達、やる気満々。いつも、盛り上がってます。

関節の骨は、筋肉で繋がっている。

筋肉の伸び縮みで骨が引っ張られ私達は、身体を動かしている。

そこで、骨と言えば、この方！ろぶお君。

今週も登場です！

いつも立ちっぱなしなので、疲労感を感じますね。

特に今日は腰が辛そう。

 

私達が腰を酷使してしまうのは、周囲の筋肉が使えてないからだそうです。

身体の中で一番働く腰。

背筋・腹筋・下半身を強化する理由も納得です。

そんな解剖学を学ぶと身体を動かす実践が

『ココ！に効いてる』と、本当に分かりやすい。

腰痛のメンバーには特に丁寧な指導です。だから、安心してチャレンジ！

感じた事のない腰が楽になった感覚！！「マッサージ行かなくて良いみたい‼️」

高揚して笑顔が輝きます。

チャレンジしたい気持ちをレッスン中に、後押しするには、安心感を与える事。

また、次のステップへ導く達成感を感じさせる事なんだと思いした。

連鎖的に皆が積極的に熱量を上げていく、この感じ好きとだなぁ。

しっかり、休憩も上手になったみたい。

また、来週笑顔で会いましょう‼️