梅雨に負けない！ホットヨガ。

2021年7月10日
前川 真紀

梅雨時はベタベタしてダルいですね。

私は、マスクの中で皮脂や汗が原因なのか肌荒れがひどくて、なんとなく、テンション下がりぎみ。

同じ汗でもホットヨガのスタジオでヨガを行うと基本的にベタベタする汗をかきません。

ポタポタ大粒の汗が流れると、日常生活で溜まったストレスが流れ出ます。

開放的な気持ちになり､色々な感情も汗と共に流れ出るんです。

スッキリすると頭が真っ白になる。

それがホットヨガの醍醐味だと思います。

暑い夏にホットヨガレッスン。

本当にオススメです。

リラックス効果も抜群なレッスン！

疲れているはずなのに、なかなか寝付けないという方は夜のレッスン。

金曜日になると私の中に溜まりに溜まったストレスや心配事や緊張などが爆発寸前。

そんな時は、なかなか疲れていても眠れない。

いつも陰ヨガレッスンで私を癒してくれるMina先生に助けを求めます。

早速、フロントで『お疲れ様です。ごゆっくり！』と声をかけて頂き心がキュン💖

自称オタク？　多面性も魅力的。

「夜ヨガ」には、自律神経を整えて自分のリズムを整えてくれる効果を感じます。

私はレッスンの途中に意識が飛びます。

その日の眠りの質がグンと上がります。

日中のヨガの爽快感と夜ヨガの開放感は、また違う良さがあります。

・眠りの質を高める

体感して下さい。深い眠り最高です。

深い呼吸で行う夜ヨガは、昼間の活動にも好転します。

心身ともにリラックスした状態で、朝もすっきりと目覚めることができます。

自分を整えて健康的な生活を送って、身体に暗示をかけるようにリラックス。

Mina 先生のクールダウンからシャバアーサナへの優しく柔らかい誘導は、全身・全心に染み渡ります。

心に引っかる何かがある時には、我慢していた自分の感情が溢れて気持ちが熱くなりホロリと弱い自分が出てしまいます。

そんな浄化効果も大変魅力です。

代謝が上がり、むくみが改善されるだけでなく善良な私に生まれ変わる様でした。

溜まったストレスを解消してリセットタイム。

とにかく、良ーく眠れます。

この記事を書いた人

前川 真紀

ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。 レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。 インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。 温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。 家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。 私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。 是非、スタジオでお気軽にお声掛けください　ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 詳しく見る