ヨガの『気持ちいい』

2023年4月20日
小坂麻美

リセットヨガ

毎週木曜日19時から
Chikaインストラクターがお届けするリセットヨガ🌙
1日の疲れやストレスをリセットしましょう。
血行改善のために程よく筋肉を使い、緩めます。
レッスン後半には、神秘的なイメージを膨らませていくことで、日常から離れるように導いてくれます。

ヨガには色んな『気持ちいい』があります。

「固まっている筋肉を伸ばして気持ちいい」

「きついポーズを頑張って耐えて、解放したら血液流れて気持ちいい」

「汗を流してむくみがすっきりとれて気持ちがいい」

などの『体が感じる気持ちよさ』

体や呼吸に集中することで、思考が鎮まりリラックスしていく心地よさ

呼吸が深まり、胸が広がる開放感

などの『心や脳の気持ちよさ』

リセットヨガでは、色んな『気持ちいい』を味わってもらいます。

少し疲れてしまったら、リセットする気持ち良さを味わってみませんか？🌿✨
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この記事を書いた人

小坂麻美

ロータスブルーム代表。大手ホットヨガスタジオでインストラクターを務める。15年間ヨガインストラクターの育成とヨガの普及に従事する。その経験の中で、変わっていく自分の内面に気づき、ヨガの奥深さを知る。ＹＯＧＡを多くの人と共有できるよう努めたい。詳しく見る