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スヴァーディヤーヤの教え♪


松岡美菜 松岡美菜

こんにちは、松岡です:)

いかがお過ごしでしょうか?

 

先日、

ヨガクラスにお越し頂いている方から、

素敵な本をお借りしました。

 

そのお方は、

子供さん達の為に、

懸命にご自身のエネルギーを注がれていらっしゃいます。

いつも目が輝いており、尊敬しております。

お会いして、お話を聴くことを毎回嬉しく思っております。

 

本の内容は、

子供さん向けではあるのですが

心に留めるべきものでした。

 

1週間、毎晩就寝前に読ませて頂きました。

そして、

自身を振り返ったり、

現在、問題視されている様々な事象に思いを巡らせてみました。

 

自分にできることは微々たるものではありますが、

世の為、人の為にコツコツと精進していこうと思いました。

 

貸して下さりありがとうございました。

 

 

さて~、

ヨガ八四則のニヤマ(個人の規律として守るべき行動の掟)の中より、

「スヴァーディヤーヤ=読誦」のご紹介です。

 

自由な学習を通じて外部の知識を得たり、

「生命の智慧」の理解を通して

精神向上を行い、怠らない教えです。

 

本を読んだり、又はその分野に精通されている先生から教わる。

 

ご自身の人生の中で、

今まで得てきた知識や経験はかけがえのない大切なものですよね。

教えて下さる方もしかり。

お相手を尊重し、謙虚な心で教わりたいものです。

一度思考をクリアにして、

素直な状態でよく読み、聴く。

熟考し、疑問があれば調べたり先生に質問する。

内省しつつ、様々な事象と照合する。

ご自身に合ったものを日常生活の中に落とし込んで、

様々な体験を経て昇華する…。

 

体現するまでには努力が必要ではありますが、

常日頃から意識的に行い継続する。

 

私は、

本を読み始めると10分で眠ることが多々ありますが…笑。

そんな自分も許しつつ~努力したいと思います。

 

何かいい本がありましたら、

ご紹介頂けると幸いです☆

 

皆様のあたたかな日々を

心より願っております♪

 

松岡

この記事を書いた人

松岡美菜

松岡美菜

日頃外にむけて張り巡らせている意識を自分自身に注ぐ時間。穏やかな呼吸を繰り返しながら、柔軟性と筋肉を養い全身の流れを促していく。頭は冷静に、心は暖かく、お腹は強く、全身は柔らかく、引き締めて…。やがて心と体が変化して、自信や勇気、愛となって日常生活が笑顔に溢れ、より豊かに広がっていくようなクラスです。詳しく見る

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ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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