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トモコ先生の夜ヨガで、心穏やかな安眠をお約束致します。


前川 真紀 前川 真紀

雨降りの木曜日夜。ロータスブルームへ!

すっかり過ごしやすくなりましたが、週の中盤、心身の疲労感が漂います。

私の頭の中は、家族・仕事が8割頭を占めています。

残りの2割がヨガ時間。(自分時間)

比率はこのくらいかな?って思ってましたが、ロータスブルームの広報になり育成スクール参加、レッスン頻度を高め教材に触れて日々を過ごしているとヨガ思考強くなってきているのを感じます。

そして、ヨガがマットの上でだけではなく、日々の全てがヨガに通じることを感じています。

ヨガって本当に奥深くいつも新鮮。

一期一会な気がします。

ポーズの探求・・・それらは、ヨガの一部にすぎない。

呼吸・動作・生き方全てがヨガに通じるとすれば、私の生涯では足りない。

ヨガへ興味を持ち身近に感じようとする事の全てが、業法なのかも知れない。

ふんわりとした答えの分からない事を考えながら、ロータスブルームへ。

久しぶりにトモコ先生のレッスン。

お香の香りが雨音に似合い、落ち着きます。気持ちも穏やかに切り替えられます。

お客様にもご協力頂き、レッスン風景を撮影させていただきました。

トモコ先生!宜しくお願いいたします。

 

ロータスブルーム インストラクター。

落ち着いた誘導が素敵!

北九州ヨガスタジオ ヨガリラクゼーションkiranah https://yo-ga.style/の代表。

トモコ先生は、私と同じ高校生のお母さん。食べ盛りの男子高校生で、食事準備も大変かと思います。

お話ししてると、ヨガが本当に好きなんだと感じます。

きっと、忙しい毎日の中『誰かのお手伝いがしたい。』と、献身的な気持ちで過ごしてる方。

そんな印象を持ちました。

そして、ヨガに携わる事をとても楽しんでらっしゃる様に感じました。

ロータスブルーム新年祈願で『ヨガに救われた。小坂主宰に救われた。』と、お話をされていたのを思い出します。

きっと、心に穴が開いた時、素敵な出会いに巡り合える人は、日頃の行いが良いんだと思います。

レッスンは落ち着いた雰囲気でスタート。

正しい手の位置、脚の位置。

呼吸に合わせ丁寧に明確に。

お陰で、大粒の多汗!

 

 「三角のポーズ」は腰痛や便秘の改善、お尻やウエストの引き締めに効果的。

三角のポーズとは両足を開いて立ち、そのまま身体を傾けて三角形を真似るヨガのポーズ。シンプルなポーズですが身体の様々な部位・筋肉に刺激を与えるため、血流の改善、姿勢改善やウエスト引き締めなど、三角のポーズのメリットは沢山です。

三角のポーズは足でしっかり土台を作り!

ネコのポーズ、イヌのポーズでも、まずはしっかり土台を作ります!

土台作りに集中したい方は、新しいマット滑り止め防止が、さらにしっかりしたのでフロントでお買い求めください。

「効果的だから正しく伝え、その効果をしっかり感じて欲しい!」

トモコ先生の思いも伝えます。

ご自身がしっかりヨガと向き合い、その効果を実感されたのでしょう。

いつも誰かの為に頑張る方に、正しく伝えたい。トモコ先生は自身の熱い思いを全身で伝えてくれました。

この記事を書いた人

前川 真紀

前川 真紀

ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。 レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。 インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。 温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。 家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。 私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。 是非、スタジオでお気軽にお声掛けください ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 詳しく見る

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ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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