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松岡 美菜

松岡 美菜

松岡 美菜

Mina Matsuoka

日頃外にむけて張り巡らせている意識を自分自身に注ぐ時間。穏やかな呼吸を繰り返しながら、柔軟性と筋肉を養い全身の流れを促していく。頭は冷静に、心は暖かく、お腹は強く、全身は柔らかく、引き締めて…。やがて心と体が変化して、自信や勇気、愛となって日常生活が笑顔に溢れ、より豊かに広がっていくようなクラスです。

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取得資格一覧

Blog
松岡 美菜のブログ

免疫力♪

こんにちは、松岡です。 桜がちらほら咲き始めましたね♪ 我が家の観葉植物も3年に1度咲く花が今年は開花しました。 かわいいお花に癒される日々です。   新型コロナウィルスが世界中で流行しています。 影響を受けら […]

イーシュヴァラ・プラニダーナの教え♪

こんにちは、松岡です:) 少しずつ暖かくなってきましたね。 春まであと少し♪   ヨガクラスに長く通って下さっている方の中に、 柔らかい笑顔が印象的なお方がいます。 いつも楽しそうにお話を聞かせて下さります。 […]

スヴァーディヤーヤの教え♪

こんにちは、松岡です:) いかがお過ごしでしょうか?   先日、 ヨガクラスにお越し頂いている方から、 素敵な本をお借りしました。   そのお方は、 子供さん達の為に、 懸命にご自身のエネルギーを注が […]

Relation
松岡 美菜の関連ブログ

陰ヨガ 極上の時間。

陰ヨガレッスンのスタジオに入るだけですでに、癒し空間。 私は、センスの良い音楽&お香の香りにニンマリ。 Mina先生の気遣いが色んなところに感じられる空間なんです。 ボルスター・ブロック・ブランケットが揃っていると、じっ […]

梅雨に負けない!ホットヨガ。

梅雨時はベタベタしてダルいですね。 私は、マスクの中で皮脂や汗が原因なのか肌荒れがひどくて、なんとなく、テンション下がりぎみ。 同じ汗でもホットヨガのスタジオでヨガを行うと基本的にベタベタする汗をかきません。 ポタポタ大 […]

ロータスのヨガが教えてくれる幸福感。

友人と同席していた整骨院の先生から、私の体型はヨガをしていなかったら『痛い、痛い。と生活する典型的な身体。』と苦笑いされました。 ロータスブルームのレッスンで、肩関節、背中をメインに動かして、筋肉をほぐしているから、肩周 […]

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Reason
ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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