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松岡 美菜

松岡 美菜

松岡 美菜

Mina Matsuoka

日頃外にむけて張り巡らせている意識を自分自身に注ぐ時間。穏やかな呼吸を繰り返しながら、柔軟性と筋肉を養い全身の流れを促していく。頭は冷静に、心は暖かく、お腹は強く、全身は柔らかく、引き締めて…。やがて心と体が変化して、自信や勇気、愛となって日常生活が笑顔に溢れ、より豊かに広がっていくようなクラスです。

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取得資格一覧

全米ヨガアライアンス200習得

Blog
松岡 美菜のブログ

【アヒムサ/自他共に傷つけない💞】

こんにちは😃   寒い日が続きますが、 いかがお過ごしでしょうか?   さて〜、 ヨガのテキスト 「ヨガ・スートラ」の教えの中に、 社会的にしない方が良いルールが 5つあります。 その […]

愛の溢れる空間であたたまりましょう♡

明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願い申し上げます   ホットヨガスタジオの色が 新しくなりました〜   小坂先生が年末年始休むことなく、 日夜作業してくださりました   皆様 […]

いそがしい年末こそ自分だけの時間をつくりましょう😃

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか?   何かといそがしい時期💦   仕事納めに向けて業務に追われる 家の大掃除にお正月の準備 友人.家族.親戚に会う   […]

Relation
松岡 美菜の関連ブログ

ゆっくり身体を動かし日常から離れ自分と向き合える陰ヨガの時間

皆様お正月ゆっくり過ごしましたか? 私は食べて飲んで過ごしたので、数日、身体が重たい感じでした。 そんな時は、私の羅針盤陰ヨガレッスン! Mina先生に甘えに行きます。 レッスン冒頭の日常生活に活かせるヨガのお話も大好き […]

元気いっぱいに秋を迎えましょう😃

残暑お見舞い申し上げます😃   まだまだ残暑が厳しい季節。 この時期は体調を崩しやすく、 注意したいものですよね😊☘️   【症状】 食欲不 […]

陰ヨガレッスンで私を整える。

毎週日曜日のMina先生、陰ヨガレッスンは、窮屈な日常、忙しい毎日でも自分としっかり向き合える大切な時間 。 私は、身体と心を整えたくて週末にはレッスンが待ち遠しいです。 大人の女性、そして、ヨガインストラクターとしてま […]

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Reason
ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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