ブログを読んでくださってる方も、私と同じ様にヨガに期待する事は、身体や心への効果だと思います。

ロータスブルームの皆さんや興味を持たれている方の生活環境は、それぞれだけど、ヨガが好き！そして、ヨガに自分の可能性を期待している。

例えば私の日常は、弁当作りから始まって仕事。とにかく、早起きの毎日。

帰宅すると、食事・片付けなどをもろもろ終える。そしてまた、明日の支度をする。

娘が塾の日は、ほぼ１２時過ぎて就寝。

私は、両親の万全なサポートがあってこの調子、もっと大変な方もいらっしゃいますよね。お疲れ様です。

皆さんのリフレッシュ方法ってどんな感じですか？

私は、週末に家事をそこそこ終えてから、ロータスブルームに行き日曜の昼時に身も心も解放される。

 

新しいアイテムに、キョロキョロしたり、この時間、空間が、たまらなく好き。

そして、明日への活力をチャージ！

職場では、いつも明るく元気そうで安定していると言われます。

胸を張って言います。

【ロータスブルーム☆ヨガ効果!!】

生活リズムは、人それぞれ。

時間に追われた生活でなくても、やはり、一息つきたい気分になりませんか？

現実逃避したい様な、自分を異空間に連れて行きたい様な気分。

情報盛り沢山のお笑い番組は、長時間見ると疲れるけれど、夜中になんとなく世界遺産のテレビをボーッと見て睡魔に襲われるの感覚は、気持ちいい。

そんな誰にも邪魔されたくない時間。

キチンと安心感のあるスタジオの、大切な時間。

ワクワクする貴重な気持ち。

人には、それぞれの時間の使い方がある。

私は、２レッスン贅沢に受けたいので帰りは、猛烈ダッシュ。

「身体がゆるんだら、心も柔軟になって、なんでも出来る、もしくは、やりたい！」

って、気持ちになるんです。

空腹のせいか、夕飯支度もテキパキ。

日曜に、サザエさん症候群になりません。エネルギーチャージOKだから!!

陰ヨガ効果を内面・外面から見てみた。

陰ヨガレッスンは、まず柔軟性を手に入れられます。これは、筋肉を弛緩させた状態を長く保つことにより、身体の深部に刺激を感じるから。

その他具体的な肉体面での効果としては、むくみ、不調改善、不眠症にも良さそう。

次に、内面。精神的な効果。

「気持ち良くて癒された」「自分がどれだけ疲れているかに気づかされた」「自分の時間を持つことができた」などなど。

お香の香りに包まれ心静かに目を閉じて、深い呼吸に集中し、ひとつひとつの動きを確かめながらゆっくりと動くことは、自分を内観すること、深い内面部分を感じ、バランスが整うと、自分の軸を感じ中心に戻る気がする。

さらには、素直に感情が出やすくなることが、陰ヨガの精神的効果と思います。

そう言えば「ありがとう」「ごめんね」が素直に言える頻度が増えたと思う。

ヨガしてなかったから私…。

考えただけで怖っ！

自分に優しく、人に優しい。

最大の陰ヨガの効果を感じました。

そして、もっと知りたいと思いました。