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陰ヨガにフォーカス!!


前川 真紀 前川 真紀

ブログを読んでくださってる方も、私と同じ様にヨガに期待する事は、身体や心への効果だと思います。

ロータスブルームの皆さんや興味を持たれている方の生活環境は、それぞれだけど、ヨガが好き!そして、ヨガに自分の可能性を期待している。

例えば私の日常は、弁当作りから始まって仕事。とにかく、早起きの毎日。

帰宅すると、食事・片付けなどをもろもろ終える。そしてまた、明日の支度をする。

娘が塾の日は、ほぼ12時過ぎて就寝。

私は、両親の万全なサポートがあってこの調子、もっと大変な方もいらっしゃいますよね。お疲れ様です。

皆さんのリフレッシュ方法ってどんな感じですか?

私は、週末に家事をそこそこ終えてから、ロータスブルームに行き日曜の昼時に身も心も解放される。

 

新しいアイテムに、キョロキョロしたり、この時間、空間が、たまらなく好き。

そして、明日への活力をチャージ!

職場では、いつも明るく元気そうで安定していると言われます。

胸を張って言います。

【ロータスブルーム☆ヨガ効果!!】

生活リズムは、人それぞれ。

時間に追われた生活でなくても、やはり、一息つきたい気分になりませんか?

現実逃避したい様な、自分を異空間に連れて行きたい様な気分。

情報盛り沢山のお笑い番組は、長時間見ると疲れるけれど、夜中になんとなく世界遺産のテレビをボーッと見て睡魔に襲われるの感覚は、気持ちいい。

そんな誰にも邪魔されたくない時間。

キチンと安心感のあるスタジオの、大切な時間。

ワクワクする貴重な気持ち。

人には、それぞれの時間の使い方がある。

私は、2レッスン贅沢に受けたいので帰りは、猛烈ダッシュ。

「身体がゆるんだら、心も柔軟になって、なんでも出来る、もしくは、やりたい!」

って、気持ちになるんです。

空腹のせいか、夕飯支度もテキパキ。

日曜に、サザエさん症候群になりません。エネルギーチャージOKだから!!

陰ヨガ効果を内面・外面から見てみた。

陰ヨガレッスンは、まず柔軟性を手に入れられます。これは、筋肉を弛緩させた状態を長く保つことにより、身体の深部に刺激を感じるから。

その他具体的な肉体面での効果としては、むくみ、不調改善、不眠症にも良さそう。

次に、内面。精神的な効果。

「気持ち良くて癒された」「自分がどれだけ疲れているかに気づかされた」「自分の時間を持つことができた」などなど。

お香の香りに包まれ心静かに目を閉じて、深い呼吸に集中し、ひとつひとつの動きを確かめながらゆっくりと動くことは、自分を内観すること、深い内面部分を感じ、バランスが整うと、自分の軸を感じ中心に戻る気がする。

さらには、素直に感情が出やすくなることが、陰ヨガの精神的効果と思います。

そう言えば「ありがとう」「ごめんね」が素直に言える頻度が増えたと思う。

ヨガしてなかったから私…。

考えただけで怖っ!

自分に優しく、人に優しい。

最大の陰ヨガの効果を感じました。

そして、もっと知りたいと思いました。

5+

この記事を書いた人

前川 真紀

前川 真紀

ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。 レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。 インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。 温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。 家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。 私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。 是非、スタジオでお気軽にお声掛けください ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 詳しく見る

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「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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