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熱血☆ノン先生のコアトレ!!


前川 真紀 前川 真紀

新年最初のロータスブルームレッスン。

レッスンは、ノン先生のコアトレ!! 

去年から決めてました。

コアトレレッスンで、朝から元気に熱血指導をいただく事がめちゃくちゃ楽しみで、休暇取得して、正月太りのブヨブヨのお腹を隠して参加。

憧れるノン先生カッコえぇ〜!

どうぞよろしくお願いします!!!

一番前の特等席で、腹筋を拝ませていただきました。

さぁ、始まる!

「自分の一歩先を目指して!」

「元気に楽しくレッスン!!」

自分自身を冷静に観察。そこから一歩前進するんだ❢

私は、コアトレが苦手。 

避けたい。逃げたい。やりたくない。 

でも、ノン先生のコアトレは好き。

オンラインヨガと育成スクールで体験したレッスンが、初体験の楽しさでした。

黙々と鍛えるのでは無く、インストラクターと生徒が、かけ声やカウントを取り、熱量上げて盛り上げる。

疲労回復の為に、溜息だって、泣き言だって遠慮なくOKです。

レッスンテーマは、美しい背中。

二の腕、脇腹、腹筋。

2キロのダンベル両手に持ってます。

この辺りで私、足元フラフラし始めます。

下半身もバシッバシッ鍛えます。

ノン先生のNICEな声掛け。

 

続いて、ノン先生の十八番(おはこ)

100回スクワット!!

最後のキュッと踵上げたら、ヒィ〜。

皆様ご一緒に、キュッ〜!!

さぁやるぞ〜!

皆でっ!カウントしながらアップダウン。

ハァ〜。ハァ〜。しながらレッスンは熱量上げていきます。

鏡には、汗かいてキラキラ光る、真っ赤な

皆の顔が、歪む?!いやいや輝いてる!! 

 

綺麗な背中にパワーをいただきます!

一歩前進!!

弱い自分自身を奮い立たせて、喝を入れ。

まだまだ、寒い日が続きます。

ロータスブルームでは感染対策に出来る限りの対策を行い、今年もさらに気を引き締めて感染しない。感染させない。

万全の体制を取り組んでます。

さぁ、ノン先生と一緒に、不安定な生活だからこそ、コアトレでパワー注入!!

ノン先生いつもありがとうございます。 

頭と心と身体が温かくなりましたぁ!

 

 

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この記事を書いた人

前川 真紀

前川 真紀

ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。 レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。 インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。 温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。 家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。 私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。 是非、スタジオでお気軽にお声掛けください ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 詳しく見る

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ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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