ホットヨガ

What's hot yoga?
ホットヨガとは

ホットヨガとは

ホットヨガとは室温を約37度、湿度70%で行うヨガのこと。代謝が高まり、リラックス効果や冷え性改善、美肌効果などが期待できます。大量の発汗作用のあるお水を飲みながら、さまざまなポーズを行います。

Effects
ホットヨガの効果

ホットヨガといえばダイエット!というイメージが強いかもしれませんが、カラダだけでなくココロにもさまざまな効果が期待できます。ここではロータスブルームのホットヨガを通して得られるさまざまな効果をご紹介します。

01.運動不足解消

無理のない全身運動を行うことで、運動不足の解消ができます。

02.冷え性改善

温かい環境で筋力アップすることで、冷え性の改善を期待できます。

03.凝りの解消

筋肉を温めることで血液が循環。肩こりなどの解消が期待できます。

04.大量発汗

汗のかきやすい温度・湿度でヨガを行うことでデトックスできます。

05.代謝アップ

しっかりと筋肉を鍛えることで、痩せやすくかつ太りにくいカラダ作りができます。

06.ゆがみ解消

姿勢の改善やO脚、骨盤の歪みなどを解消し、全身が整います。

07.忍耐力強化

08.穏やかな気分になる

09.優しい気持ちになる

Chart
ホットヨガのデータ

ホットヨガのデータ ホットヨガのデータ(スマホ版)

ホットヨガはキツさ「4」、楽しさ「1」、美容「5」、気持ちよさ「5」、筋トレ「2」。ホットヨガはとにかくダイエットしたい、デトックスしたいなど美容のために考えている人にオススメです。

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体験レッスン

ロータスブルームの全プログラムのから選べる体験レッスンを準備しております。

1,000円/1回

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093-541-1133
9:00〜19:00(第2・4月曜定休)

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Reason
ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心を体が前向きになった。」

創業13年。当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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