What's hot yoga?
ホットヨガとは
ホットヨガとは室温を約37度、湿度70%で行うヨガのこと。代謝が高まり、リラックス効果や冷え性改善、美肌効果などが期待できます。大量の発汗作用のあるお水を飲みながら、さまざまなポーズを行います。
Effects
ホットヨガの効果
ホットヨガといえばダイエット！というイメージが強いかもしれませんが、カラダだけでなくココロにもさまざまな効果が期待できます。ここではロータスブルームのホットヨガを通して得られるさまざまな効果をご紹介します。
01.運動不足解消
無理のない全身運動を行うことで、運動不足の解消ができます。
02.冷え性改善
温かい環境で筋力アップすることで、冷え性の改善を期待できます。
03.凝りの解消
筋肉を温めることで血液が循環。肩こりなどの解消が期待できます。
04.大量発汗
汗のかきやすい温度・湿度でヨガを行うことでデトックスできます。
05.代謝アップ
しっかりと筋肉を鍛えることで、痩せやすくかつ太りにくいカラダ作りができます。
06.ゆがみ解消
姿勢の改善やO脚、骨盤の歪みなどを解消し、全身が整います。
07.忍耐力強化
08.穏やかな気分になる
09.優しい気持ちになる
Chart
ホットヨガのデータ
ホットヨガはキツさ「４」、楽しさ「１」、美容「５」、気持ちよさ「５」、筋トレ「２」。ホットヨガはとにかくダイエットしたい、デトックスしたいなど美容のために考えている人にオススメです。
Instructor
ホットヨガ担当
インストラクター
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Reservation
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1,000円/1回
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093-541-1133
9:00〜19:00（第2・4月曜定休）
「ヨガで心を体が前向きになった。」
創業13年。当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。