エアリアルヨガ

What's aerial yoga?
エアリアルヨガとは?

エアリアルヨガとは?

エアリアルヨガとは大きな布を使って空中で行うヨガのこと。アシュタンガヨガから派生したヨガで「ポーズのフロー(流れ)」を大事にしています。空中でアクロバティックな動きを行うので、非日常的で楽しみつつ、さらにシェイプアップや筋トレ・リラックス効果など、さまざまな効果が期待できます。またポーズの種類が非常に多く、難易度もさまざまなのでやりこみ要素が強く、達成感を感じられるヨガでもあります。

Effects
エアリアルヨガの効果

01.筋トレ

エアリアルヨガの効果 筋トレ

布を使って体が浮いてる状態はとても不安定なため、体幹でしっかりバランスをとることができ、インナーマッスルが鍛えられます。 また布を掴んでうでの力でよじ登ったり、自分の体重を利用したストレッチや筋トレが行えます。

02.シェイプアップ

エアリアルヨガの効果 シェイプアップ

03.非日常的で楽しい

エアリアルヨガの効果 楽しい

布に身をまかせ、まるで中に浮いているように自由に動きます。

04.リラックス効果

エアリアルヨガの効果 リラックス効果

レッスンの最後には、布に包まれて心と体を休ませます。1人の空間で静かに自分と向き合います。

05.耳にも良い

エアリアルヨガの効果 耳にも良い

回転したり、体をいろいろな角度に倒すことができるので、三半規管に刺激を与えられるため耳管開放症に良いと言われています。

Chart
エアリアルヨガのデータ

エアリアルヨガのデータ エアリアルヨガのデータ(スマホ版)

エアリアルヨガはキツさ「4」、楽しさ「5」、美容「3」、気持ちよさ「4」、筋トレ「2」非日常的なヨガをしてみたい方、楽しさを追求する方、達成感を求める方、成長欲の強い方にオススメです。

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ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心と体が前向きになった。」

創業13年。当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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