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心、からだへ感じる時間

前川 真紀

今週木曜日の夜ヨガは、身体と心の深い部分を意識してマッタリしたレッスンでした 脇の中や股関節、膝裏など日頃は、なかなか意識しない場所にフォーカス。 汗をかいたら、大の字にゴロン。 自身を静めて無心になりリラックスした時間 […]

身体と心を整えるレッスン

前川 真紀

インストラクターmakiです インストラクターですが、生活の基本は会社勤めをしています 子育てが一段落して私自身を見直し始める48才のシングルマザー。 元気の秘訣は、ロータスのレッスンをお客様と一緒に楽しむこと! 担当の […]

ゆっくり身体を動かし日常から離れ自分と向き合える陰ヨガの時間

前川 真紀

皆様お正月ゆっくり過ごしましたか? 私は食べて飲んで過ごしたので、数日、身体が重たい感じでした。 そんな時は、私の羅針盤陰ヨガレッスン! Mina先生に甘えに行きます。 レッスン冒頭の日常生活に活かせるヨガのお話も大好き […]

心身体に余裕を持ちたいですね。

前川 真紀

こんにちは。木曜日夜ヨガレッスン担当makiです。 私がご提案する夜ホットレッスンは、『しっかり身体を動かし汗をかいて心身のリフレッシュ、そして、ゆっくり熟睡して欲しい。』と思いを込めています。 自身のより良い日常の為に […]

貴女の時間を楽しんで欲しい。

前川 真紀

ロータスブルームのお客様には同世代の方が多くて、レッスン合間の会話が弾みます。 母として、社会人として、高齢になる両親を持つ娘として・・・。 『女』としてよりも最近は、色んな役割を担う『人』としてどう生きていくかを考え始 […]

良~く眠れていますか?

前川 真紀

『こんばんは!』の笑顔ではじまる木曜夜ホットヨガレッスン。 いつもご参加を頂けるお客様に会えるとレッスン前の緊張が楽しみに変わる。 今回のレッスンテーマは、【頭・心の動きを止めて身体をしっかり動かす。】 題して、【しっか […]

元気がない日もロータスへ!

前川 真紀

インストラクター&広報担当前川です。 インストラクターとしてのレッスン以外でも皆さんとスタジオで顔を合わせフロントでやりとりしたり、一緒にレッスンを楽しませてもらってます。 そして、広報としてヒィ~ヒィ~身体と向き合った […]

陰ヨガレッスンで私を整える。

前川 真紀

毎週日曜日のMina先生、陰ヨガレッスンは、窮屈な日常、忙しい毎日でも自分としっかり向き合える大切な時間 。 私は、身体と心を整えたくて週末にはレッスンが待ち遠しいです。 大人の女性、そして、ヨガインストラクターとしてま […]

今年最後のレッスンを終えて。

前川 真紀

いつもお世話になっております。 木曜日20:15~ホットヨガ インストラクター前川真紀です。 2021年最終レッスンを終えました。 毎回お客様に心温まる言葉を掛けて頂き感謝の気持ちでいっぱいです。 レッスン初日は、緊張か […]

陰ヨガ:ニュートラルに生きる。

前川 真紀

毎週日曜13:30~陰ヨガでお客様とレッスンご一緒させていただきながら少しずつレッスンのコンセプトが明確になってきましたので、ほんの少しご紹介させていただきます。 気持ちが落ち込んでいる時、負の連鎖が起こりやすく、気づけ […]

前川 真紀

ロータスブルーム広報担当前川真紀です。  この度、ご縁あって毎週木曜日20:15ホットヨガを担当させていただきます。 皆様、よろしくお願いいたします。 初心者向け・これからヨガを楽しみたい方へ向けた親しみやすいレッスンを […]

アシュタンガヨガ。スッキリします!

前川 真紀

アシュタンガヨガビギナーレッスンをご紹介します。 多種多様なレッスンを担当されている Chika先生の魅力が詰まったレッスン。 私はレッスン2回目アシュタンガヨガ初心者! ビギナークラスは、最初から最後まで丁寧に説明やフ […]

フライハイヨガをご紹介!

前川 真紀

私、久しぶりにフライハイヨガレッスンに参加しました。 とっても親切なお客様に撮影して頂いたウキウキ・ワクワクな私の写真の通り、非日常的なレッスンの気持ち良さは格別です。 小坂先生のフライハイヨガレッスンは、ベルトに身体を […]

Chika先生の瞑想への導き。

前川 真紀

Chika先生のレッスンは、女性のお悩み解決への近道。 最初に瞑想があります。 まずは、サラッとした座法の時間です。 自分が整ってない状態なので、サラッとした感じが心地良くて徐々にヨガを始める感覚が非常に好き。 ここから […]

NON先生のパワフルレッスンで、綺麗になれる。

前川 真紀

食欲の秋がやって来ました! しっかり食を楽しんで、レッスンと併用しながらストレスフリーな体型維持を目指したいですね。 毎年、秋の永遠のテーマ。 「ダイエット。」 私は、下腹が課題! 薄っぺらい少年体系でありながら、典型的 […]

効いた~!ユリ先生のホットヨガ。

前川 真紀

お団子ヘアがキュートなユリ先生のホットヨガレッスン。 土曜日13:30~のヨガレッスンは、私には贅沢な昼下がりの過ごし方。 家事を終わらせて、レッスンを楽しみ。 帰りにスーパーへ。 夕飯支度を慌てず出来る時間に帰宅。 ロ […]

大切な時間ロータスブルーム。

前川 真紀

すっかり、涼しくなりました。 皆様、いかがお過ごしですか?? 残念ながらおしゃべりタイムは我慢ですが、スタジオでお会いする馴染みの姿を見かけると嬉しくなります。 『こんな時だからこそ、しっかり対策をしながら自分時間を大切 […]

Chika先生のレッスン、動く瞑想!

前川 真紀

沢山のレッスンを担当されているChika先生の魅力を改めてご紹介。 スケジュール一覧の通り、レッスンは多種多様です。 私、全てのレッスンを受けてます。 正直、全てオススメ❗   時間の都合上、残念 […]

ロータスブルームの夏時間

前川 真紀

猛暑の中、看板を発見! スタジオに到着しエレベーターを上がりアロマの香りがしてくる。 いつも、とても癒され安堵します。 お客様お一人お一人が、マイペースに自分時間を過ごされている様子から、スタジオの安心感はもちろん、居心 […]

陰ヨガ 極上の時間。

前川 真紀

陰ヨガレッスンのスタジオに入るだけですでに、癒し空間。 私は、センスの良い音楽&お香の香りにニンマリ。 Mina先生の気遣いが色んなところに感じられる空間なんです。 ボルスター・ブロック・ブランケットが揃っていると、じっ […]

夏バテにヨガが効く。

前川 真紀

梅雨が明け、連日暑さが続いていますね。 外出には、マイボトル&飴の持参を家族に呼び掛けています。 夏になると朝から晩まで蒸し暑く、エアコンなしではいられない日々が続きます。 マスクと相性が悪い私は、肌荒れの改善策が見当た […]

梅雨に負けない!ホットヨガ。

前川 真紀

梅雨時はベタベタしてダルいですね。 私は、マスクの中で皮脂や汗が原因なのか肌荒れがひどくて、なんとなく、テンション下がりぎみ。 同じ汗でもホットヨガのスタジオでヨガを行うと基本的にベタベタする汗をかきません。 ポタポタ大 […]

この夏、ロータスブルームで変わる。

前川 真紀

梅雨のジトジトも嫌ですが、こんなに暑いと疲労が溜り『最近、とにかくダルい』『疲労が抜けない』なんて会話も聞こえてきます。 長時間のスマートフォン操作やデスクワークなどをしていると「(体が)疲れた」と感じる事があります。 […]

夏が来る!引き締まったヘルシーボディを手に入れたい!

前川 真紀

火曜日夜ヨガレッスン‼️ 笑顔がとてもチャーミングなユリ先生。 ヨガのレッスン中にもキラリ光るこの瞳に見つめられたら、同性でもドキドキしてしまいそうですよね。 ポジティブオーラが溢れているので […]

ロータスのヨガが教えてくれる幸福感。

前川 真紀

友人と同席していた整骨院の先生から、私の体型はヨガをしていなかったら『痛い、痛い。と生活する典型的な身体。』と苦笑いされました。 ロータスブルームのレッスンで、肩関節、背中をメインに動かして、筋肉をほぐしているから、肩周 […]

ロータスブルームのレッスンで、自分軸を取り戻す。

前川 真紀

6月に入り今年ももう半年が過ぎようとしていますね。 コロナ禍で娘も学校行事がほぼゼロ。 私もスペシャルな思い出がゼロ。 それでも立ち止まり・考えを巡らせるタイミングとして「この半年でどんなことができたかな?」と振り返る。 […]

陰ヨガレッスンが大好き☀

前川 真紀

梅雨時期は、なんだかモヤモヤします。 モヤモヤを吹き飛ばす為に、水曜日の朝はコアトレ(筋トレ部)が元気にトレーニング。汗が光ます! NON先生は、今日も全快!! 【今日行ける限界にチャレンジ!】とスタジオを盛り上げ、一人 […]

Mina先生の思いやり♡

前川 真紀

梅雨のホットヨガの爽快感をすでに味わいましたか? ちなみに、ホットヨガではプールに入ったの??ってくらい汗をかきます。 一日数回レッスンをこなすインストラクターの体力に私は脱帽です。 そのレッスンを終えると間もなく、フロ […]

雨・梅雨時のダルさに、ホットヨガ!

前川 真紀

今年は、早くも梅雨入り。 カエルを作って飾ってみたりしたけど、、やはり梅雨は苦手です。 恵の雨はとても大切ですが、ただ身体がだるく、特に足が重く感じやすくなりがちです。 気温がググっと上がり湿度や低気圧となるといつも以上 […]

ハタヨガでカラダとココロが変わる。

前川 真紀

木曜日ハタヨガ:小坂主宰のレッスン。 朝から皆さん準備万端です。 それが午前中のレッスンだと一日が、とてもフラットな状態で過ごせます。 一般的なヨガクラスは、さまざまなポーズを取りながら身体を動かしポーズの動きと最後に瞑 […]

お世話になります🌟Mina先生

前川 真紀

みなさん連休はいかがお過ごしでしたか? 私はGW関係なく仕事、連休明け学校がスタート、お弁当作りも再開、慌ただしさを感じる今日この頃です。 日曜日の【陰ヨガ】では、そんな近況をゆっくり、ゆったり話ながらスタート。 私の様 […]

母の日にヨガ時間を自分にプレゼント!

前川 真紀

娘が、今年大学受験を予定しています。 明るく・元気な娘。 【毎日、楽しい一日だった。】 分かりやすく素直な方だと思います。 『楽しけれゃ、いいんじゃない!』 そんな関係の母子です。 だから『そろそろ進路は?受験勉強は?』 […]

チャレンジ!アシュタンガヨガ。

前川 真紀

アシュタンガビギナーレッスンに参加しました。 インストラクターは、Chika先生。 先生の落ち着いた魅力の秘密が、アシュタンガヨガにある事が、今回良〜く分かりました。 アシュタンガヨガは伝統的なヨガで、しっかりルールがあ […]

美容と健康を保つ「ヨガ」

前川 真紀

薄着の季節になりダイエットを始めたいと考えている人も多いのでは。 「ホットヨガ」の人気の秘密は私も感じているデトックス効果。 発汗で心身スッキリします。 汗を出すことによる美肌効果、引き締めなど、むくみの改善といった効果 […]

ロータスブルー厶の春!

前川 真紀

最近は、気温が高くて日中は暑いくらい。日差しを浴びながら向かうレッスンでは、身体と心を整え開放的な気持ちになり安心感に包まれる。 仕事帰りダッシュでスタジオ入りする夜ヨガでは、昼間のゴタゴタを忘れる為に、身体を動かし大汗 […]

ホットヨガでスッキリ・シャキ!!

前川 真紀

日曜日Chika先生のホットヨガでスッキリ・シャキ!と蘇りました。 仕事が多忙だったり、家族の諸々を抱え込んで、何となく人とのコミュニケーションを楽しむ時間が面倒に感じるなんてことはありませんか? でも、一人で色々考えて […]

忙しい時に効果を発揮する陰ヨガ.

前川 真紀

私、実姉から『真紀選手!』と呼ばれます。 2歳年上の姉は幼いころから面倒見が良くて男勝り。  『真紀!』と私を呼びつけます。 人を使うことが上手で私の動きが遅ければ『真紀選手スタート!』と言いながら盛り上げ、買い物に行か […]

ホットヨガ。楽しみながら実践を!

前川 真紀

Chika先生のレッスンは「明確な効果と安心感・安定感」を感じます。 ホットヨガでは、ダイエットや部分強化、体幹など丁寧にリードしてくれます。 しっかり誘導、一人一人を見てくれます。 日曜のレッスンでは、骨盤を正しい位置 […]

I DO YOGA.(陰ヨガ編)

前川 真紀

私、健康な心身を保つ為にヨガをしている。(心に静寂を持ちたい) こんな風に、ロータスブルームでヨガをする目的はさまざまです。 特に季節の変わり目は、バランスを崩しやすい季節。 私と同じ心身を調整する目的で、陰ヨガ参加の方 […]

ハタヨガ:心と身体を感じるレッスン。

前川 真紀

春の陽気の中ルンルンで洗濯物を干し終え行こう!木曜日9時半からのハタヨガ。 小坂先生よろしくお願いします☆ 早速、笑顔の先生より。嬉しい声掛け。 『マキさん、リクエストありますか??』 すぐレッスンスタートなのに遠慮ない […]

ひとりの時間は大切。それに似た感覚が、ロータスブルームにある。

前川 真紀

春が来た!と小躍りする私。 桜が好き、青い空に映える芽吹き出した木々の香りが大好きなんです。 椿のツボミが、可愛く! ツボミって、ずっと眺めていたい。 ただ、春は気ぜわしくて、1つ2つ3つ・・・予定が重なる。 私の羅針盤 […]

私が実際に感じた体と心の変化。

前川 真紀

娘が高校3年生なので、来年の春、どんな状況かを想像する度に複雑な気持ちになる。 母と娘、いつも全力サポートの両親。 その家族の元気の源である娘が、巣立つ日が来るのかと思うとジワリ。 そろそろ、娘から母が巣立つ準備も必要。 […]

ロータスブルームで健やかな週のスタート!

前川 真紀

春は何かとバタバタしますが、お変わりないですか? 最近、スタジオで声を掛けて頂きました。『忙しくてスタジオに行けない時はブログを読んで、レッスンに参加した気分になってます』最近の嬉しいこと。本当、感激。 ブログを読んでく […]

ホットヨガ🌸

前川 真紀

春・・・。 自律神経や体調不調などを感じて、苦手な方もいらっしゃるのでは? 昔から「季節の変わり目にめまいがする」「天気が崩れる前には頭痛がする」 気象の変化によって悪化する「気象病」や うつや不安といった気分障害にも、 […]

ロータスブルームの春🌸

前川 真紀

日々春を感じています。  春ってワクワク、気持ちが軽く明るくなりますね。 広報で担っている掲示物。 『ヨガインストラクター50時間スクール』こちらも桜を散りばめてみました。 新しい事を始めるエネルギーを桜と重ねてイメージ […]

日曜の午後は、陰ヨガ。

前川 真紀

季節の変わり目で、体調を崩している方をチラホラ見かけます。 私の体調管理と生活の基本、それは…。『しっかり食べて楽しむこと。おいしく食べ、笑って、家族が健康であれば幸せ。』 一日のうちでまず五臓に対応した五色を食べること […]

ヨガインストラクター50時間スクール(育成スク-ルから名前変更しました☆ )

前川 真紀

育成スクールを卒業してから、さらにロータスブルームが好きになった私。 ブログを更新する事を口実にして、インストラクターに直球の質問を投げる。 その答えが真摯で、誠実で、ヨガの領域を超えた『思いやり』ばかりで、いつも心をハ […]

NON先生の熱いお客様への思い。

前川 真紀

水曜日朝一番、コアトレ&陰ヨガ! NON先生の陽と陰が、際立ちます。 私は、すっかりこの対象的なレッスンの虜になりました。 朝一番のスタジオで、筋トレ・コアトレ部!! それはそれは、活気ムンムン。 合言葉は「皆となら、頑 […]

ヨガを深く学べるチャンス☆4月スタート育成スクール!

前川 真紀

みなさま、季節の変わり目お変わりないですか? 不安定な気候や状況にバランスを崩さない様に注意しながら、しっかり春を楽しみたいですね! 私は、男性ばかりの職場に折り紙のお雛様や春の花を飾り、季節の移ろいを楽しんでいます。 […]

続!コアトレ➡陰ヨガを満喫♡(NON先生ver.陰ヨガ編)

前川 真紀

ハイテンションなコアトレレッスンで汗を流した数分後。。 同一人物?! 別人みたいな変貌ぶりで、NON先生は、陰ヨガモード☆ 丁寧に『思いを込めて。』準備。 小豆袋とアイマスク(愛マスク♥お茶の香りがするんで […]

コアトレ➡陰ヨガを満喫♡(NON先生コアトレ編)

前川 真紀

休日!楽しみにしていたNON先生DAY☆ 週末から用事が立て込み、試験期間中の娘の様子もすこーし気になり、落ち着かない日々を過ごしていたので、先週末からワクワクが止まらない。 娘を叩き起こし・励ましながら駅まで送り届け、 […]

育成スクール春講座はじまるよ~!!

前川 真紀

雪が降ったと思ったら、一気に温かくなり体調管理が難しい季節。 そして、菜の花や桃の花・タケノコの赤ちゃんに遭遇、春はワクワクする季節。 ロータスブルームでは、育成スクール春講座開講もスタート(3/1(月)説明会)参加予定 […]

Chika先生の悩み多き女性のお助けレッスン。

前川 真紀

私の70代母は、身体を動かす事がとても好きで年齢を忘れアクティブです。 専業主婦で、掃除・洗濯はモチロン。  料理はプロ並み! 健康管理にも余念がありません。 これぞプロ主婦だと私は思っています!! そんな母親も、数年前 […]

陰ヨガで、身体と心のモヤモヤが消えた!

前川 真紀

日曜の陰ヨガレッスンは私の羅針盤。 日常生活の些細なモヤモヤが蓄積すると、余裕がなくなる私。 職場で気を張ってるつもりでも、恐らく、チョイチョイ態度に出てると思います。 勝手にイライラしてる自分自身が、さらに外的要因に振 […]

フライハイヨガ。伸ばして・縮めて・ねじって・・スッキリ。

前川 真紀

朝・晩寒暖差がありますが、体調など崩されてませんか? 私は、ポカポカ心地良いお天気の中、フライハイヨガレッスンでNON先生へ会いに行きました。 いつもお日様の様な先生! スタジオの窓を開けて、開放的な気分にピッタリのフラ […]

春の育成スクール。まずは、説明会へ!

前川 真紀

皆様!!2月に入り暖かくなりましたね。 春が近くまで来ているので、私も春の室礼を職場で楽しんでいます。     男性ばかりの職場のあらゆる場所に、折り紙で作ったお雛様を飾りまくって自己満足しています。   安全第一!!工 […]

ハタヨガ、チャレンジ!

前川 真紀

今日は休暇を利用して、元気にChika先生のハタヨガレッスンへ。 スタジオは、朝のハタヨガを楽しみにしている皆様のエネルギーでみなぎっていました。 まずは、安定坐法で座り「カパラバティ」腹式呼吸からスタートです。 鼻から […]

陰ヨガレッスン。Mina先生!

前川 真紀

ロータスブルームの看板が、新しくなりました!! ビル正面入口の看板です。 多種多様なレッスンの魅力が伝わります。マジマジと眺め、日曜の陰ヨガとホットヨガレッスンに心踊りだします。 またまた、ロータス4階に上がるお客様がエ […]

育成スクールのメンバーShisato先生デビュー!!

前川 真紀

育成スクールのメンバーShisato先生が、デビューしました! 皆様、どうぞよろしくお願い致します。 ホットヨガ 土曜日の16時~  スケジュール一覧にも名前が堂々と掲載されています。 私も初レッスンを一緒に楽しみたかっ […]

キュートなYuri先生のホットヨガ。

前川 真紀

火曜日20:15~ホットヨガレッスンへ。 インストラクターはキュートなYuri先生! カメラを向けたら、カメラ目線になるそうです。 まさに、貴方はアイドル‼️ ダンスをされているので、ステージ […]

育成スクールの学びが、キラキラ光。

前川 真紀

日曜日に一週間の疲れをデトックスする、これは、私の理想のルーティン。 ロータスブルームには、いつも本当にお世話になります。 深い呼吸で、身体と心をリフレッシュしながら整えて、新たな一週間を始める準備! レッスンの為なら、 […]

陰ヨガ。インタビューNON先生ver.

前川 真紀

ロータスブルームのリラックス系ヨガは、今だから大切な優しい処方箋の様な存在。 陰ヨガレッスンは、3レッスンあります! インストラクターは、日曜Mina先生、水曜昼NON先生&夜Yuka先生。 レッスン内容が違うので、それ […]

フライハイヨガ&NON先生の笑いヨガ。

前川 真紀

今日は、一日雨☔。 せっかくの休暇なのに、洗濯物は室内干、野暮用もイマイチ片付かない。 何となく、ダルい。 午後からフライハイヨガを予約しているから昼食を軽く済ませて、早目にロータスブルームに行こう。 私の […]

多種多様なロータスヨガ☆Chika先生

前川 真紀

ロータスのレッスンスケジュール一覧は、多種多様なレッスンメニューがズラリ!! 多種多様と言えば、Chika先生です。 アクティブ系・リラックス系など、以前、私がブログで※スーパーウーマンと表現したその名の通り。 エアリア […]

陰ヨガにフォーカス!!

前川 真紀

ブログを読んでくださってる方も、私と同じ様にヨガに期待する事は、身体や心への効果だと思います。 ロータスブルームの皆さんや興味を持たれている方の生活環境は、それぞれだけど、ヨガが好き!そして、ヨガに自分の可能性を期待して […]

育成スクールの学びを日常に生かす。

前川 真紀

育成スクールが終了して、一ヶ月が経過しました。 まず変化したのは、ロータスブルームのスタジオでレッスンを受ける自分の感覚を変えました。(意識的に変えました) 意識で感じ方が違う事を学んだので、アーサナの効果や動きのポイン […]

さぁ!レッスンに足を運びましょう。

前川 真紀

日々、感染対策に気をつけながら、コロナ太りを解消するにはどうするべきか!! 食事・運動ですよね。 そう、これしかない!!  そして、体重増加より大切な解消すべき事は、メンタルケアではないかと思います。 目に見えないものへ […]

腸活!中から綺麗を目指せ!

前川 真紀

ブログでご紹介しました。腸活! かなり巷で流行している様で、食に関する事や運動方法など色々情報を調べました。 甘酒はトマトジュースなど酸味のある柑橘系と相性が良いらしい。 炊飯器を独占して、一週間分作ります。 血圧低下に […]

体の厄除けにロータスブルームのヨガをしょう。

前川 真紀

今日は休暇なので、ママ友らとヨガを楽しみました。 もちろん少人数で、マスクや換気に十分に気をつけて行いました。 今年始めて顔を合わせ、穏やかで、暖かな雰囲気に安堵し身体も動かして、気持ちもほぐれた私。 お天気も良かったの […]

チカ先生の全身フルコースヨガ。

前川 真紀

自粛太り&お正月太り!! 最近なんとなく体が重くてスッキリしないと感じたことはないですか? そんなときは、チカ先生の全身フルコースヨガで全身を大きくたくさん動かしてみましょう。 全身の血流が良くなり、代謝がアップして、疲 […]

陰ヨガ松岡先生のお陰様でございますぅ!!

前川 真紀

私の日曜は、「松岡先生の陰ヨガ」により軌道修正されている。と言っても過言ではありません。 陰ヨガの動きは、ゆっくりとして安定し静止状態が長く身体を緩める効果と同時に、内面の柔軟性や現実を受け入られる寛容さが身につく様で私 […]

お医者さまもオススメ! ヨガって凄い!

前川 真紀

父がヘルニアを患い入院していたのですが幸い痛みが和らぎ、メデタク退院。 手術をしていたら激痛と入院延長だったので、安心しました。 自宅療養中は、筋力が落ちて身体が思う様に動かず痛みも少し残る様子。 日々、散歩やジムに通う […]

熱血☆ノン先生のコアトレ!!

前川 真紀

新年最初のロータスブルームレッスン。 レッスンは、ノン先生のコアトレ!!  去年から決めてました。 コアトレレッスンで、朝から元気に熱血指導をいただく事がめちゃくちゃ楽しみで、休暇取得して、正月太りのブヨブヨのお腹を隠し […]

育成スクールの学び。番外編。

前川 真紀

ここ数日間、近年無いくらいの寒波でしたが、事故や怪我大丈夫でしたか? 私は、車出勤から電車出勤と、天気予報を見ながら週末はソワソワ。 ロータスブルームは、臨時休業。 小坂主宰は、ロータスブルームのお客様とインストラクター […]

YOGA腸活、本気で始めます。

前川 真紀

最近、巷で流行中の『腸活』に本格的に取り組んでいる私。 学生時代から慢性的な便秘症だから、常に食事にはこだわっている・・・つもり。 いつも食物繊維&水分を意識。 職場のおやつに焼き芋食べる私。  でもでも!!恥ずかしなが […]

正月太り解消!ホットヨガにGO!!GO!!

前川 真紀

今日は、積雪が心配で落ち着かない一日、職場の中庭も真っ白になりました。 「寒い。寒い。」と、ボヤキながら、新年気分もそろそろ落ち着いたので、しめ縄やお正月飾りを外し、新年を祝う華やかさから模様替え。 健康を願い、南天の実 […]

恐るべし!正月太り!!

前川 真紀

お正月、ゆっくりお過ごしですか? 私は、色々自粛なお正月ですが、大好きな正月料理で栄養価の高い食事を摂り、しっかり成長しています。だから、正月三が日は、いつもより遅くても毎日、同じ時間に起きて、階段登りを決行。  近所の […]

新年の誓い!

前川 真紀

新年明けましておめでとうございます❗ 我が家は父親がヘルニアで入院しているので、今年のお正月は静かに過ごします。 毎年食材を買い込み、沢山ご馳走を作り、お正月は、朝から飲んで食べてワイワイ賑やかですが、今年 […]

「陰ヨガ」でヨガ納め!

前川 真紀

今年を振り返ると、感染症対策が生活の一部になり緊張と不安を繰り返す憂鬱な年だったことが、印象的。 特に女性の30代後半~40代は更年期への移行期で、心身の揺らぎから逃れられない。 さらには、家族や仕事にも影響されるから […]

年末年始は、ホットヨガにお任せ!

前川 真紀

皆さん、Christmasはいかがお過ごしでしたか? 私は、父親が入院したり何だかバタバタしてクリスマスケーキを食べた事が唯一のChristmasでした。 娘もChristmasケーキを食べて自宅でゆっくり過ごしているか […]

ヨガの大切さを改めて知る。

前川 真紀

仕事も繁忙期を迎え仕事帰りの、ロータスブルームに間に合わない日々。 週末ヨガをとても楽しみにしていました。 Christmasに可愛らしいお菓子を買い込んでルンルン! ところが、「首が回らない、肩が上がらない、腰が痛い! […]

寒さ吹っ飛ぶフライハイヨガ!

前川 真紀

急に寒くなりましたね。 もうすぐChristmas、寒いのは当然かぁ。 だけど、急に冷えたから身体が凝り固まって、辛い季節。 寒い、動きたくない…。 それダメ!ダメ!! 自分自身にダメ出し連発。 そうそうこんな時は、ロー […]

フライハイヨガ継続します!

前川 真紀

金曜日のフライハイヨガに、久しぶりに参加しました。 小坂先生!!よろしくお願いします。 ロータスブルームでずっとマスクしながら何度も手洗い、消毒、うがいを繰り返す。 さらに直前にうがいをしてレッスンに入るその徹底的に出来 […]

ヨガの学びを日常に活かす!

前川 真紀

今日は娘の高校に行きました。 高校2年生ですから、そろそろ進路を決め邁進する為の三者面談。大変だぁ。 三者面談は緊張しますが、学校の雰囲気が私は好きなので、キョロキョロ。 部活動の掛け声など活気があって、清々しい学生達。 […]

松岡先生の表現力について。

前川 真紀

急に寒くなりました。 12月ですから当然ですね。 職場もChristmasツリーを飾りました。 メルヘンチックに北欧テイスト!! 完成したツリーに「そうかぁ、もうすぐ、Christmas!」と、職場の皆もツリーを眺めるだ […]

育成スクール☆最終章。

前川 真紀

育成スクールが、今日終わりました。 小さなお子様を抱え、仕事を休み。さまざまな諸事情を抱えながらも、誰も休む事無く50時間無事に終えた事が有り難い。 育成スクールをきっかけに集まれたご縁にも感謝します。 さらに、小坂主宰 […]

ロータスブルーム・リラックスTIME。

前川 真紀

年末年始、何となく忙しく感じます。 Christmasもやってくる! 自粛ムードは、寂しいけれど、街角は賑わい、テンションが上がります。 そして、寒くなると、動かなくなり食べちゃいますよねぇ。 私は、沢山食べて飲んでいま […]

育成スクール☆9日目!

前川 真紀

育成スクールの座学は最終日。 来週は、実践レッスン!! さぁ、さあ、いよいよ模擬レッスン。 今からドキドキします。 そして、毎週笑顔で集合していた私達も、頻繁には会えなくなる。 急に寂しさを感じます。 ロータスブルーム育 […]

いろんな顔を持つ女性になろう。

前川 真紀

日曜、ハタヨガ&陰ヨガを贅沢にレッスン予約しました。 私の一日計画は、ハタヨガが終わったら、ダッシュで帰宅。 掃除と昼ごはん支度したら、ロータスブルームへもう一度行く。 途中で、スーパー&ガソリンスタンドへ… 忙しいのも […]

育成スクール☆8日目!

前川 真紀

育成スクールの最終日は、12/3(木) 最終日は、実技テスト(模擬レッスン)がありますので、講座をこうして受けるのも貴重な時間です。 小さなお子さんのママ・仕事を調整して参加した人・消極的な自分を変えたくて参加した方。 […]

ハタヨガレッスン。ヨガホイールで伸び―る体側!!

前川 真紀

私は職場へ毎週木曜日を休暇申請し、育成スクールに参加しています。 なので、休暇をフルに有効活用する様にしています。 朝、娘を駅まで送って帰宅。 本当だったらお弁当作りで早起きしたご褒美に、ゆっくりコーヒーを飲みたいけれど […]

トモコ先生ホットヨガで、心身を浄化。

前川 真紀

火曜日のトモコ先生ホットヨガ。 しっかり、熱量上げた後に月礼拝レッスンがありました。  この動いた後の身体と心に最高に伝わり、良く眠れて、翌朝、爽やか。 本当に効きました。 しっかり、下半身を中心に動いた後の月礼拝、心と […]

ロータスブルー厶の多様性が詰まってます

前川 真紀

とてもお天気な日曜。 ゆっくりスタートな家族を無視して、ガンガン洗濯機を回しました。 散歩ついでに、人の少ないスーパーでは、一週間分買い物を終え。 家族の昼ごはん支度を済ませ、早起きしてしっかり動いた私。 元気な身体に感 […]

松岡先生ホットヨガの演出。

前川 真紀

ロータスのフロントに、サンタ現る! やっぱり、貴方もヨガするんだ。 サンタを見るとXmas。 年末年始…どうなる?不安だなぁ。 イメージって良くも悪くも膨らみます。 どうせなら良いイメージ!! 例えば、憧れやる人はどのよ […]

育成スクール☆番外編。

前川 真紀

コアトレの熱気が残る育成スクールの中、小坂主宰は、私達の様子を眺めて笑顔で、声を掛けてくれました。 『休憩明けは、何からやりましょう?!』 私、遠慮なく発言。  『座学は、寝ると思います☆』 いつも何もかも受け止めてくれ […]

育成スクール☆7日目。Special Guestノン先生!

前川 真紀

毎回育成スクールにはロータスブルー厶のインストラクター、ノン先生がサポートに参加して下さいます。 オンラインコアトレのイメージそのまま。 オンラインコアトレーニングのご紹介! 大好評!自宅で手軽にトレーニング!! 週3回 […]

日常全てが、ヨガである。

前川 真紀

リバーウォークのイルミネーションが綺麗で、金曜日の夜ヨガにダッシュしながらも見惚れてしまいます。 自粛ムードより、Xmasイルミネーションで盛り上げ華やかな街が良い! ただ、渋滞と駐車場が満車なのが残念。 仕事終わり案の […]

育成スクール☆6日目

前川 真紀

朝晩冷えますね。 職場も徐々にXmas!!準備です。 こんな時だからこそ、気分を上げて楽しみ小物達を少しずつ並べています。 来週はクリスマスツリーだそうかなぁ。。 今年は装飾で楽しむXmasになりそう。 今日は育成スクー […]

食欲の秋が来た~。チカ先生ビシバシお願いします。

前川 真紀

数カ月前『コロナ太り』を気にして夏を過ごしてました。 ところが、もうすっかり秋です。 さあさあ、どうしますかね~。 栗ご飯を炊いてパクリ。美味しい旬の味覚!   マナーを守りながら飲食店へも足を運び、美味しいモ […]

陰ヨガ未体験の方、是非、是非!!

前川 真紀

もうXmasイルミネーションの季節ですね。本当に早い! ロータスブルー厶近くの福岡銀行さんは、とっても綺麗ですよ。 だんだん気温が下がり、身体も冷えや疲労が、溜まる季節。 それらも関係するのか、陰ヨガの人気を皆さんご存知 […]

育成スクール☆5日目。

前川 真紀

10月最終回の育成スクール。 次回は、11月〜早い!! 今日は、「ナウリ」からスタート! 片岡鶴太郎さんのアレ!です。 胃や腸に何もない状態で行うことを前提。 腹圧を使うので、朝起きたときにやることが良いといわれています […]

トモコ先生は、キラキラ✨💍✨『キラナ』。

前川 真紀

トモコ先生は、ロータスブルームのインストラクター。ホットヨガなどを担当! 前回ブログでご紹介したサッパリとした雰囲気で大人気! もう一つ、輝く一面を持っていらっしゃると聞いたので早速、突撃ヨガスタジオへ‼& […]

育成スクール☆4日目。

前川 真紀

みんな・みんな・こんにちは! 明るいノン先生を筆頭に育成スクールのメンバーは笑顔で集合です。 早速、座学はヨガの由来について。 ヨガの御三家を紹介頂きました。 映画:聖なる呼吸https://www.uplink.co. […]

小坂主宰から学ぶ。ハタヨガの魅力!

前川 真紀

待望のハタヨガをレッスン 担当は、皆、大好き! いつも穏やかな小坂主宰。 どのタイミングでもニコニコしている憧れの先生から学ぶハタヨガ。 色んなアイテムが用意されている! ワクワク本当に楽しみ!! ワタクシ、育成スクール […]

トモコ先生ってこんな人💖

前川 真紀

火曜日のホットヨガに行って来ました。 サッパリとした印象のトモコ先生。 いつもフロントで一人一人を迎えます。「こんにちは!よろしくお願いします。」 これまた、サッパリとした挨拶が気持ち良いです。 私が、レッスン直前なのに […]

育成スクール☆3日目。

前川 真紀

一週間あっと言う間に経ちました。 小坂先生、ノン先生、育成スクールのメンバー!!今日も宜しくお願いいたします。 まずは、座学。 先週のプラーナと片鼻呼吸法のおさらい。 しっかり実践して…なんと! インストラクターになった […]

トモコ先生OnemoreLesson,please!

前川 真紀

火曜日6時半〜。 トモコ先生のホットヨガレッスンに潜り込み撮影させて頂きました。 ホットヨガにご参加の皆様、ご協力ありがとうございました。 でも、撮影するよりレッスンに夢中になって、最後はリラックスで寝てしまい記憶が曖昧 […]

チカ先生は、ロータスブルームのスーパーウーマン☆

前川 真紀

ロータスブルームは、さまざまヨガを楽しめる事が魅力。 スケジュール一覧を見ながら、あれにもこれにもチャレンジしたい!と、レッスンを 贅沢に選びます。 個人的に日中は仕事なので、平日午前中レッスンが、ほぼ未体験。 アシュタ […]

陰ヨガに学ぶ。優しいメッセージ。

前川 真紀

育成スクールに参加してからヨガレッスンを受講する気持ちが膨らんでいます。 また、ロータスブルームのインストタクターへの尊敬(憧れ)の気持ちも膨らむばかりです。 私のヨガに、一つの動作・呼吸に知識が加わり、意識すべき事とそ […]

育成スクール☆2日目

前川 真紀

育成スクール2回目。 「ヨガを勉強したい。ヨガが好き。」 皆、集まる目的が一緒なので挨拶一つで、何か通じ合う様な気持ちです。 お互いに笑顔になり、育成スクールに参加する楽しみが、どんどん増えていきます。 早速、座学スター […]

【陰ヨガ】で実感。ヨガは、一人にひとつある。

前川 真紀

私は、最近ソワソワしています。 良い事も悪い事も含めて心が何かを感じやすくなっているみたいです。 ヨガを身近に感じる様になり少しずつですが、自分に変化を感じてます。 ヨガにおいては、『変化に気付く事や自分の心に素直に耳を […]

育成スクール☆スタート!

前川 真紀

いよいよ育成スクールが、10月1日スタートしました!! 私を含め9人が、今期のスクールメイト。ロータスブルームNON 先生も、さらに学びを深めつつ、助っ人として参加です。 既にヨガをしている人、ヨガを始めたばかりの人、そ […]

貴方に届け!陰ヨガ効果。

前川 真紀

日曜日松岡先生の「陰ヨガ」レッスンを楽しみに、バタバタ家事をこなし動き回る最中、女優竹内結子さんの突然の訃報ニュースが流れ衝撃を受けました。 ハツラツとして、眩い光のイメージがあったので、彼女の様に完璧な人ほど体と精神の […]

トモコ先生の夜ヨガで、心穏やかな安眠をお約束致します。

前川 真紀

雨降りの木曜日夜。ロータスブルームへ! すっかり過ごしやすくなりましたが、週の中盤、心身の疲労感が漂います。 私の頭の中は、家族・仕事が8割頭を占めています。 残りの2割がヨガ時間。(自分時間) 比率はこのくらいかな?っ […]

コロナ太り&秋の食欲太りVSロータスブルーム

前川 真紀

連休中、家族揃ってゆっくり夕飯を食べられる幸せな時間を過ごしました。 敬老の日、秋の味覚の大王様『松茸ごはん』と『すき焼き』豪華な夕飯になりました。 そこには、栄養価の高い旬の食材をプラスします。 舞茸・シイタケ・・・ […]

好奇心の光をキャッチしょう!

前川 真紀

すっかり秋らしくなりましたね! 私、職場の受付をHalloween仕様にして、楽しんでます。 我社の会長は、とてもバイタリティ溢れる方で、萩の道の駅で巨大かぼちゃ🎃を買って来てくれました。 早速、装飾する […]

ロータスブルーム松岡先生:優しさと強さを兼ね備えたヨガインストラクター

前川 真紀

涼しくなり過ごしやすくなりました、季節の変わり目、体調管理には十分気をつけましょう。 週末に向けて気合を入れたくて、金曜日夜ホットヨガ松岡先生のクラスへ! スタジオ受付で『涼しくなりましたね。』と、声を掛けてくれる松岡先 […]

無重力で身体と心を癒す ノン先生フライハイヨガ:続編

前川 真紀

前回のフライハイヨガレッスンの続編です まだまだ、お伝え出来てないトコロをご紹介いたします。 レッスン撮影にご協力いただきましたので、レッスン内容とともに、チャレンジする私の真っ赤な顔から躍動感が伝わればと思います。 ブ […]

ノン先生の元気いっぱいなフライハイヨガ!

前川 真紀

今回、ずっと楽しみにしていた待望のノン先生のフライハイヨガレッスン! 何を隠そう私、ノン先生のファン。 オンラインヨガでは、コアトレの元気いっぱいなイメージが印象的ですよね。   初めてお会いしたフライハイヨガでは、穏や […]

ヨガに救われる

前川 真紀

金曜日の夜ヨガ松岡先生に会いに行こう! 朝から着替えを抱え込み、意気揚々と出勤したのですが、午前・午後と仕事はトラブル続き、自分ひとりで解決出来ない状態に陥りました。 このままだと、ヨガに間に合わない・・・焦りと不安が、 […]

ロータスブルームから新しいヨガが始まる予感。

前川 真紀

先日、10月からスタートする育成スクール説明会に参加してきました。 すでに、ワクワクが止まらない私!! そして、まず説明会に参加し話を聞こうと参加された方々。 小坂主宰の丁寧な説明に、未来の自分自身をイメージして、心に光 […]

ロータス・オンラインジム。レッツゴー!

前川 真紀

大型台風による被害、みなさん大丈夫でしたか?私は、マンションの4階なのですが、それでも心配になり台風対策グッズを万全に揃えて養生テープもありとあらゆる窓に貼りました。 被害はありませんでしたが、夜中は恐ろしかったです。 […]

NON 先生・オンラインヨガ

前川 真紀

ノン先生の無料オンラインヨガに、参加しました! 初zoomにドキドキ。 レッスンが家に居ながら受けられる! これは、ヤルしかないと思いました!! 初ZOOMの準備があるので早目にスタンバイ。 自分の目線に合う画面の高さが […]

インストラクターの誠実さ熱意!!

前川 真紀

日曜日のエアリアルヨガ人気が高まり、スケジュールチェックをすると満員!! 「そうよね~。非日常的な楽しさ・空間・気持ち良さ最高ですものね~。」 ひとまず、ホットヨガを予約してエアリアルヨガは、ギリギリ滑り込みセーフのキャ […]

ロータスブルームに明るい光が、差している。

前川 真紀

今日は、台風の影響で風が強い一日。 まだまだ、残暑厳しい毎日。 娘は試験前で塾へ行くので、私は手っ取り早くカレーを作り軽く煮込んで、早々に完食! このままゆっくり煮込めば、家族が食べる時間には美味しくなるかな?! なんて […]

インストラクター育成スクール説明会!

前川 真紀

~ロータスブルームからのお知らせ~ ロータスブルーム北九州ヨガ指導者育成スクールが、下記日程で開催予定。 開催に伴う説明会は、9月10日木曜日 12時~13時  ロータスブルーム内 担当の小坂主宰よりメッセージ 「ヨガを […]

チカ先生スペシャルSunday

前川 真紀

ロータスブルームの魅力は、素晴らしいインストラクターとセルフメンテナンスに余念の無いお客様。 少人数でレッスンを満喫出来るからこそとにかく、レッスンに集中出来ます。 私達は、家庭、職場、学校など、それぞれ活躍の場所はさま […]

ロータスブルーム・筋トレ女子!

前川 真紀

お盆明けから楽しみにしていたロータスブルームのレッスン。 予約の満員状況から、さらに体を動かしたい気持ちが高まりレッスンを楽しみにしていました。 今回は、松岡先生のホットヨガ! 「お久しぶりです。お元気ですか?」 松岡先 […]

お肉を食べてエネルギーチャージ!

前川 真紀

お盆を過ぎても残暑厳しい毎日ですね。 口を開けば『暑い。暑い。』と、ボヤいてますが、私は、ロータスブルームのお蔭で本当に元気です。 キックボクシングには残念ながら参加出来なかったのですが、エアリアルヨガやホットヨガなど組 […]

エアリアルヨガにハマる。

前川 真紀

  毎週日曜日の午後、エアリアルヨガ&ホットヨガ:チカ先生のフルコースレッスンのお蔭で、私は元気を頂いています。 毎日、フルタイムで仕事をしながら家族との時間も気持ち良く過ごす為には、気力・体力が必要です。 『 […]

ロータスブルームの夏、日本の夏。

前川 真紀

年々夏の暑さも増している昨今、夏バテ防止には身体の内側からケアをすることが重要なんだそうです。 しっかり対策をして、暑い夏を元気に過ごしたいですよね。 毎年やってくることを分かっていながら、きちんと対策せずに過ごしている […]

身体・心に浸透エアリアルヨガ!

前川 真紀

急に暑くなりましたが、夏バテ等不調を感じてませんか? しなやかでパワフルな美を引き出すためには、運動・栄養・休養のバランスが重要ですね。キツイ運動と我慢ばかりの食事制限、ストレスで眠りが浅くなれば、体調不良を起こします。 […]

エアリアルヨガで、薄着の季節を楽しもう!

前川 真紀

梅雨が明けると気温が上昇し猛暑がやってくる。猛暑になれば、薄着の季節到来です!! 私は、Tシャツが大好き。好きなスタイリストのTシャツ選びを参考にしています:百々千晴さん https://dodochiharu.com/ […]

ホットヨガで猛暑を乗り切る!

前川 真紀

  最近、ぐんぐんと気温が上昇しています。 感染予防と熱中症対策・・・。この夏、どうすりゃ良いの?!と思ってしまいますね。 『そんな時代もあったねといつか話せる日が来るわ♪』中島みゆきの名曲【時代】を口ずさみ忘 […]

夏へ向けて!yuka先生ホットヨガ 

前川 真紀

梅雨明けのニュースが聞こえても、被災された方々を思うと心が痛みます。 なんだか気持ちも身体も重く沈みます。気持ちを癒やす為に、目にも爽やかな夏菓子をご紹介します。 母が京都生まれなので、それを気に留めてくださった方から頂 […]

ヨガを続けましょう 2020年も後半戦!

前川 真紀

こんにちは!もう7月ですね。 2020年もあっという間に後半戦。 予測不能な事ばかりですが、来年の今頃はどうなっているのか・・・誰も予想がつけられないですね。 新年の幕開けは、Lotusbloom年始恒例行事八坂神社での […]

ヨガでシンプルビューティー

前川 真紀

ロータスブルームには、個性豊かなインストラクターと、多種多様なレッスンが用意されています。 その中でもChika先生は、アシュタンガヨガ、エアリアルヨガやリセットヨガ、ハタヨガ、ホットヨガ、何でもこなす多様ぷり。 私は、 […]

ヨガで変われる。前途洋々!

前川 真紀

梅雨になり体調管理が難しい季節になりました。 連日、ホットヨガレッスンに参加して大量の汗を流していることが私の最高のリフレッシュになってます。 私、基本的に日中は仕事。それ以外の時間は、家族中心の生活。娘は、高校生で手は […]

ホットヨガで変化する内面。

前川 真紀

 金曜日、ミナ先生のホットヨガに参加しました。いつもレッスンやフロントでお会いするミナ先生の落ち着いた雰囲気の中に熱いマインドフルネス!を感じています。気遣いや感謝の言葉が似合うミナ先生は、心の奥に秘めた信念を大切にしな […]

ホットヨガで、コロナ太り解消!!

前川 真紀

日曜日にチカ先生のエアリアルヨガ&ホットヨガを満喫したので、一週間のスタートは身体が軽く一歩が軽やかな気がしました。 自粛期間が長かった事もありますが、こんなにも私に『ヨガが必要で有難い存在である』そう感じるのは、ロータ […]

チカ先生の笑顔に癒やされ、ぐっすり眠れそう。

前川 真紀

先日、TOMOKO先生のホットヨガレッスンを久しぶりに楽しんで、その夜の深い眠り&翌日の爽快感を実感、その気持ち良さにヨガへの欲求が増しました。 そこで、日曜日!エアリアルヨガとホットヨガ連続レッスンで、贅沢に満喫する事 […]

久しぶりヨガレッスン!最高気持ちいい!!

前川 真紀

ヨガスタジオにしばらく通えていなかった私。 少し間隔が空くと緊張して不安に感じやすいものですが、我慢していた気持ちのワクワク感が、この上なく嬉しくてなりません。 やっぱり、レッスンは気持ち良いです。 ロータスブルームのイ […]

梅雨の湿気が不調を招く。

前川 真紀

今年は防疫のため、夏でもマスク着用が必要ですが、既に不快感を感じています。 ただ、マスク着用から逃れられない夏が予想されます。 マスクも色々進化しているんですね。 大変人気の洗って使用出来るお肌に優しいタイプ『PITTA […]

気がつけば、梅雨。

前川 真紀

6月に梅雨入り間近です。偏頭痛持ちの方には気の毒な季節、気候の変化に体調を崩していませんか?私は、職場や自宅に花を欠かさないようにして気分を盛り上げています。 北九州市内は、新型コロナウィルス再発の事態に直面して不安感が […]

希望!!を保つこと。

前川 真紀

気温も上昇し、ウキウキする季節です。 マスクが辛い事もありますが、まだまだ緊張感を持たないといけません。 夏に向けて、生活がこれ以上厳しくならない事を祈るばかりです。 私は、極力外出や混雑を避けながら、家庭・仕事+自分時 […]

ヨガで学ぶ『心も身体も道具である』

前川 真紀

ブログを書く様になり、ヨガに関する情報収集をする様になりました。 ヨガについては、前向きな内容ばかりなので、読むだけでも元気をもらいます。 また、ヨガインストラクターが、姿勢良く胸を張って佇む姿が美しく凛として素敵です。 […]

『暮らし』自分の暮らしを振りかえる。

前川 真紀

今回の自粛期間で、それぞれ考え方が変化したと思います 良いも悪いも思った通りに出来ない状況に直面して自問自答、『これから、どうする?どうなる??』不安がさらに募りました。 生活が変わると心も変わる。心が変わると全てが変わ […]

ヨガで、腸活チャレンジ!

前川 真紀

こんにちは。 唐突ですが、私、最近どうも便秘なんです。 学生時代から便秘症で大腸炎になって大変な思いをした悪夢を覚えています 二度と繰り返したくない気持ちから便秘薬に頼る事もあります。 ブログで綴っている様に、酵素や発酵 […]

ヨガは、生活習慣に取り入れやすい運動

前川 真紀

新型コロナウイルスに伴う緊急事態宣言が解除され、日常が戻り始めています。 解除後、最初の日曜は天候にも恵まれて家族連れが混雑を避けや距離を保ちながら公園で遊ぶ穏やかな様子が、ニュース放映されました。 私は、洗濯・掃除と食 […]

営業再開:5/16(土)~明るいニュース~

前川 真紀

小坂主宰より嬉しいお知らせが届きました。 福岡県の緊急事態宣言の解除に伴い、自粛解除を迎えることが出来ました。 とても長く感じられた自粛期間で、心が折れそうになっていた方も多くいらっしゃったと思います。 体調を崩しがちな […]

「Zoom」参加型オンラインヨガ、スタート!

前川 真紀

近年急激に利用者数増加している「Zoom」。ロータスブルームでも参加型オンラインヨガとしてレッスンがスタートします。 1回 1,000円(税込) 火曜日14:00 金曜日20:00 日曜日11:00 (定員10名) 1時 […]

毎日ヨガ宣言!

前川 真紀

自粛延長の中、窮屈な生活に慣れてきたものの、それでも気温が高くお天気な日はマスクをする行為に『溜息』が出ます。 また、自粛する事=だらしなく過ごす事になりつつあります。 本来ならもう1時間早く起きて、出社時間も10分早い […]

スタジオ再開までに、自宅で気持ちを整える!

前川 真紀

こんにちは。 今日の通勤は、車が空いていて早く着きました。 皆さん、遊びに行く事も出来ずに自宅でゆっくりされているのでしょうね・・・ 私も早々に帰宅し、のんびり自宅で過ごします。 マスクで肌荒れしたので、紫根のエキス入り […]

Tomoko先生のヴィンヤサヨガで安眠。

前川 真紀

大型連休の方も多くいらっしゃいますね。私は通常出勤ですが、人の流れも少なく、恐らく、のんびりした一週間になると思います。 今日は天気最高!新型コロナウイルスがなければ遊びに行ったよなぁ。と、残念に思いながら、出来る限り人 […]

ロータスブルーム会員様。さぁ、タオルのご用意を‼️

前川 真紀

自宅待機の週末が、気持ち良い天気であればあるほどに「我慢、我慢」と、言い聞かせてます。朝早く散歩に出るとマスク姿の人がランニングしながら、距離が近くならない様に配慮してくれてるのを感じました。お互いに離れながら会釈しまし […]

「家ごもりの長期化」で生まれる変化 

前川 真紀

私、自宅待機では業務に不都合が発生したので、通常出勤しています。 もちろん、出勤以外はどこにも立寄らず帰宅。人が歩いてない時間を見計らって散歩に一人プラプラ出かけ気分転換。 混雑時を避けて家族に最低限の買い物をお願いし、 […]

ヨガ:1つに結ばれた陰と陽が織り成す「身体のパワー」

前川 真紀

ハタ・ヨガの「ハ」は太陽、吸う息「タ」は月・吐く息という意味があり、“陰・陽、精神・肉体など相反するものをひとつにする”、“対照的なもののバランスを整える”のがハタヨガ・・・、本当にヨガは深―い。 この 2&n […]

自宅deオンラインヨガ

前川 真紀

スタジオ再開を心待ちにしていましたが、残念ながら休講期間が延長されました。 休講期間 2020年4月11日〜5月6日 今だから出来る対策として、オンラインヨガスタート! スマートフォン、パソコン、タブレットで、ヨガレッス […]

オンラインヨガで、近くに感じる。

前川 真紀

ヨガで大切なのは、ずっと続ける事。 ロータスブルームをもっと近く、もっと毎日にとけこむものに! お家でいつでもはじめられて、一人ではなくインストラクターと繋がってレッスンができる。 いつもあなたのそばにあるスマートフォン […]

オンラインヨガ・スタート!

前川 真紀

新型コロナウィルス対策に、さまざまなストレスを抱えながら今出来る限りの対策を講じる。誰もがそう思いながら外出自粛の窮屈さと先の見えない不安に疲労感が漂い始めていると思います。 私自身も職場から『在宅ワーク』を命じられて、 […]

おウチで、オンラインヨガ!待ってます。

前川 真紀

さぁ、日曜日!自宅待機を守り、自宅で有意義に過ごして、早くいつもの日々に戻るのを待ちましょう! 人間は日々のルーティンから外れることを好まない生き物だと思いますが、自由が制限されると、苛立ちストレスを感じます。 外的環境 […]

ロータスブルームには、福が憑いている。

前川 真紀

幸いにも私は今日も仕事です。 自分や身近な人が体調不良を感じていたら・・・と思うと、当たり前の日常がいかに幸せかを感じます。新型コロナウイルス対策により気付かされた新たな気持ちの変化がありました。 やはり、自宅でゆっくり […]

ロータスブルームから伝わるお客様への思いやり。

前川 真紀

新型コロナウイルス感染拡大の影響より4月11日(土)から4月24日(金)までの間、臨時休業となりました。小坂主宰とインストラクターやスタッフは、苦しい、悔しい判断をし、会員様へ申し訳無い思いと「感染しない。感染させない。 […]

soto de YOGA!!!

前川 真紀

皆様、不安な毎日をお過ごしかと思います。私も手洗いうがいや消毒などには、特に気を付けて出来る限り注意を心掛けてます。 感染しない、感染させない。まさに、思いやりと一人一人の愛情が、新型コロナ対策の秘策だと思いますその気持 […]

ロータスブルームとお客様、今できる新型コロナウイルス対策。

前川 真紀

ブログを読んでくださいます皆様へ。 広報担当として、また、レッスンを楽しみに受講している者としてお伝えします。ロータスブルームでは新型コロナウイルス対策について真摯に取組んでレッスンを行なってます。本日は、りえ先生にホッ […]

ホットヨガで感じたハナ先生にフィットする感覚!

前川 真紀

新型コロナウイルスの影響でオリンピックが延期、楽しいイベントも自粛ムード。巷では、疲労感が漂います。出来る限りの対策と各自で予防に取り組む事、そして、必ずリフレッシュする!自分自身に気持ちを向け、変化に気付き、労る。する […]

ロータスブルー厶、なりたい私を思い描いた休日。

前川 真紀

やっと日曜日!天気も良いから掃除洗濯買い物等やらなきゃならない事とやりたい事のバランスを考えてスタートです。気分転換にお花を買うのも幸せ!春を感じる新芽や季節のお花は癒しをくれます出来る範囲で明るい方向へ進める様に気持ち […]

ホットヨガで背中美人になりませんか?

前川 真紀

ロータスブルー厶は、スタジオや出入口ドアノブ、スイッチなど細かな消毒と万全なスタジオ管理で安心安全に営業しています。定員制限や皆様の消毒などのご協力に大変感謝申し上げます。 さて、少しずつ風が暖かくなって、春を感じるよう […]

ホットヨガにヨガ棒登場! さらに柔軟性高まるワケだ!

前川 真紀

近頃、消毒やマスクで息苦しさを感じ。楽しいイベントも延期や中止。明るい話題が無くて気持ちも落ち込みがちです。定期的にロータスブルー厶へ行かないととても落ち着かない状態になっています。そんな私にとって職場や家庭とは違う「第 […]

今だからリラックスが大切です!

前川 真紀

最近では老若男女多くの人が生活に取り入れているヨガ。健康のため、ストレス解消のため、目的は人によって色々ですが、心にも身体にも良いと言われているヨガは現代人が抱える多くの問題を解決する可能性を秘めています! 新型コロナウ […]

リセットヨガ。貴方のセラピーになるべき時間!

前川 真紀

新型コロナウイルス感染や不景気なニュース、娯楽的な楽しみも中止や延期。  今まで日常になかった消毒、マスクも窮屈な作業です。いつも以上に疲労が溜まりイライラも募りストレスがピーク。  仕事、家庭、様々な状況に翻弄されて安 […]

エアリアルヨガ。初心者や身体が硬い人にオススメ。

前川 真紀

興味はあるけれど挑戦するのに構えてしまう方もいらっしゃるかも知れません。エアリアルヨガは積極的な方はもちろん、少し慎重派の方も楽しみながらこの逆さまのポーズを楽しめると思います。普段重力で押さえ込まれている内臓が本来の位 […]

フライハイDEキモチハイ!!

前川 真紀

新型コロナウイルスのニュースが心配ですね。だからこそ、ロータスブルームでは出来る限りの対策をしています。 スタジオ内の感染が無いように、頻繁に消毒散布しています。また、スタジオや更衣室、皆様が触る場所、パソコン、照明のス […]

初心者のトキメキを大切に!

前川 真紀

新芽がウズウズしています。数日前に、ブログ画像に掲載した白木蓮が花開きました。蕾から花開く瞬間がたまらなくて春は新しい事始めたい衝動にかられますよね。それが自然な感情だと思います。 タイミングってあるからそれを見逃さない […]

エアリアルヨガ&ホットヨガ。効果バッチリ!

前川 真紀

日曜日は、風は冷たいけれど天気が良くて気持ち良い一日でした。 新型コロナウイルス対策も心配ですが、基本の手洗いうがい+食事と睡眠。 そして、リフレッシュは大切ですから、思いきってエアリアルヨガとホットヨガの組み合わせでレ […]

食=ヨガ。人生を豊かにするレッスンを楽しみましょう!

前川 真紀

昨日、今日とても寒い一日ですね。朝は、寒くて早く起きました。気合いを奮い立せて、毎朝娘と私の弁当を作りますそれが私の愛情表現だから苦ではありません。味や見栄えより女子高生の腹を満たす為の弁当になります。 私、お腹が空くと […]

マインドフルネス。「心遣い」とは人の為?それは自分の為になる。

前川 真紀

女性の身体と心には自分の意識的な感情や努力ではどうにもならない乱れが、生じますね。私も意識的にバランス良い食事やヨガを取り入れて努力するのですがホルモンバランスが上手く整えられずに無意識に苛立ちや身体が怠くなり無気力にな […]

バレンタイン大作戦。大切な人にも自分にも甘く優しく!!

前川 真紀

念願叶いました。チカ先生木曜日19時〜リセットヨガ。やっと参加出来ました。書きたい事ばかりで長くなるので先に結論を申します。身体は整い、心はトローン開放されて貴方は進化します。リセットヨガと名付けた方に座布団3枚です。伝 […]

日曜には、パワーチャージ!!

前川 真紀

ロータスブルームのホームページに顔を出し初レッスン。なんだか気持ち高らかに背筋も伸びます。一週間の疲れをデトックスしたい!と、日曜昼過ぎの贅沢時間にホットヨガ!早目のお昼ごはんに、大好きなお餅を3個!お餅は、お正月食のイ […]

リセット楽しみすぎる!

前川 真紀

皆様、こんにちは。 新型コロナウイルス等怖いニュースが流れてます 手洗いうがいで気を付けたいですね。 さて、ワタクシ、リセットボタンON!宣言したのに仕事調整つかずに参加出来なかったんです。 ギリセーフなるかと思い頑張り […]

いざっ明日、リセットヨガへ!

前川 真紀

水曜日の夜になると、疲労感は否めない「生活にヨガを取り入れてリラックスしましょう!」と、しっかり理解していても日常的に時間を持つ事は難しく、職場から帰り夕飯を済ませ片付けや明日のお弁当支度が終わりバタバタお風呂に入ったら […]

これでいいのだっ的な考え。

前川 真紀

私は金曜日フライハイレッスンで満足して、数日全く運動していない。さらには気の利いたエピソードが無いのです! 私は、高校生の娘を持つシングルマザー、仕事をしながら日々こなしている。実家暮らしで両親の助けもあって、最近では、 […]

ウキ☆ウキ☆

前川 真紀

フライハイ!レッスンしてきました🤗 先生は、アキ先生!寒い寒いと、スタジオに入ると太陽みたいな笑顔。 本日も晴天なり!でございます。

小坂先生、唯一無二の存在。

前川 真紀

  今日のフライハイヨガは、ロータスブルーム代表!小坂先生のレッスン!!自然な誘導でグイグイ鍛えてくれる。しっかり、一人一人身体の使い方を察して修整。優しく親身になってくれます。やっぱり先生熱い。筋肉や骨が大好 […]

チャレンジtheフライハイ!

前川 真紀

金曜日19時はアキ先生のフライハイ!スタジオにてスタンバイしてのお迎え。明るい笑顔と優しい話し方が、ほっこり安心感♥日本初!と聞くと緊張しちゃうと思ったけどレッスンは柔らかい雰囲気に包まれてます。フライハイ […]

ユリ先生!love ✨

前川 真紀

娘が高校生になり子育て卒業間近。 とは言っても毎日のお弁当作り、仕事。 急いで帰って家事に追われる日々。 なので、レッスンに行く幸せって格別です。 気持ち良く外出したいから毎回のレッスン前は、動きのキレが違います。 レッ […]

ヨガを日常的なものにする。

前川 真紀

先日の新春祈祷で、小さな背中が私をキュンキュンさせてくれました。    携帯が普及して忙しい日々を過ごす中で隙間時間が携帯を見る時間になっている。交通機関の遅延はスマホでチェック、友人を待っても待たせてもLIN […]

なりたい私になる!!

前川 真紀

年末年始からずっと楽しみにしていた八坂神社「新春★祈祷」幻想的な場所で私は悪いモノを出し良いモノを頂く気持ちでした。 まずは、神前結婚式が行われる儀式殿に思わず自然と頭を下げ手を合わせます。 今日この時間に感謝・ご縁に感 […]

深呼吸が見てみたい!!

前川 真紀

今日はメディアドームにて成人式かぁ 本当にヤフーニュースで見る恒例の 雅な若者をあちこちで見かけました。 若者よ!今のうちに楽しめば良いさ! 大人になったら色んな事があるからね! チラッと横目に見ながら松岡先生の昼過ぎホ […]

今年最初のヨガ始め!最高!!

前川 真紀

正月太りも正月明けたら言い訳しづらくなりそうです。確かに、私の身体が心が、疲れやすく重くなってるではないか!そんな時には、夜🌃ホットヨガが本当に有り難いです。 今日のレッスンは、トモコ先生のホットヨガ。先 […]

明けましておめでとうございます

前川 真紀

2020年がスタートしました!沢山食べて沢山寝て…正月は、ゆるみますね。身体が日に日に重くなってます。 ゆっくり頭の中は、イメージを始めて なりたい自分自身の今年のイケてる姿を ゴロゴロ横になりながら考えてみたり。 今年 […]

今年最後のヨガ納め!

前川 真紀

年末年始皆様、慌ただしくされてますよね?疲れを感じてるからこそ、駆け込みヨガでリフレッシュ。好きなレッスンに入れるって本当に魅力的、先生によって レッスンの雰囲気がさまざまなんで本当 新鮮です。今日は、ユカ先生のホットヨ […]

心地良さと安堵感に感謝。

前川 真紀

皆様 クリスマスいかがお過ごしですか? この時期は、暴飲暴食なりますねぇ お正月体重増加を見越して、年内にホットヨガレッスンしませんか? 気持ち良さはバツグン!大量の汗をかいて身体を動かしたらむくみが取れてスッキリなんで […]

身体と心がトロけて、ワタシ優しくなれるかもっ。

前川 真紀

師走の金曜日夜は、小倉の街も賑やか。特にロータスブルーム周辺は、盛り上がってました。皆様!お疲れ様です。 私は、日常から開放されたい気持ちで、松岡先生ホットヨガを20時過ぎからレッスン受講しました。。まずは、エレベーター […]

ロータスブルームで、お待ちしています。

前川 真紀

今年もクリスマス🎄 福岡銀行を通る度に、綺麗だなぁ。。 銀行も雰囲気変わったと感じます。 小倉の飲み屋さん周辺も綺麗になりましたよね。あまり酔った人を見かけ無いと思います。格好つけて呑んでみたり、調子に乗 […]

フライハイヨガ。開花なり!

前川 真紀

唐突ですが、サザエさん症候群って言った人は、センスありますよね。 何度も何度も日曜の夕方を過ごしていますが、未だに月曜が近づく事に抵抗したくなります。まさに、幾つになっても サザエさん症候群! 月曜からの弁当作りや仕事か […]

エアリアルヨガ!それは、大人の部活でした。。楽しい🎶

前川 真紀

今日は、久しぶりの休日。 まずは、娘を起こすと言う名の、ストレッチ。大きな声も出しますし、部屋と台所を往復しますし、イライラ爆発。 ヨガ的には、朝はゆっくり深呼吸で大切な時間って、、分かっとるわいッ。 現実は毎日こんな朝 […]

おやすみなさい

前川 真紀

  今日は月がきれいでした。 職場のイルミネーションも綺麗で冬の訪れを感じますね〜!! 会社帰りにホットヨガを楽しみにしながら今日をフル回転で頑張っていたのですがっ!予想外の残業!またまた、娘からの「今何処?? […]

今日から宜しくお願いします!

前川 真紀

みなさんへ はじめまして。前川真紀と申します。 ロータスブルームの魅力を私が体験しながらお伝えするブログをスタート致します 日々こもごもにも、お付き合いください! ヨガをやってみたいけど、身体固いから出来ないかな?と思っ […]

ホットヨガで感じたハナ先生にフィットする感覚!

前川 真紀

新型コロナウイルスの影響でオリンピックが延期、楽しいイベントも自粛ムード。巷では、疲労感が漂います。 出来る限りの対策と各自で予防に取り組む事、そして、必ずリフレッシュする!自分自身に気持ちを向け、変化に気付き、労る。す […]

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Reason
ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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