日ごとに春めいてきましたね🌸 いかがお過ごしでしょうか？😃   冬を通り抜けて、新しい命が再び芽吹いてくる季節。 嬉しい気分でもありますが、 この時期はメンタル不調になりやすい時 […]

腰痛は日本人の約8割が抱えていると言われてます。 腰痛の原因は様々です。 よくあるのは腰まわりの筋肉の凝りによるものです。 また１つの原因の腰痛が別の原因を呼び複雑な腰痛になってしまう事もあります。   【腰痛 […]

年齢や性別を問わず、多くの人が悩まされている肩こり😅   進化の過程で二足歩行を始めた人類の身体は、 重たい頭を支えるため、 首や肩に負担がかかりやすい構造をしています。   肩のまわ […]

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？   最近、脳神経科学の講座を受講しました。 とても興味深い内容でした！   話の中でも特におもしろかったのが、 「脳は45歳で完成し、その後も […]

瞑想を習慣にされている人が増えているといわれています。 あなたは瞑想に興味があったり、生活に取り入れていらっしゃいますか？😃     【瞑想とは？】 リラクゼーションのテクニック。 意 […]

こんにちは😊 早いもので年末ですね〜。   本年もLotus bloomをご愛顧いただきありがとうございました😃🙏   来年も皆様に上質な時間を過ごして […]

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？   冬になると特に、「体の冷え」を感じる方も多いのではないでしょうか。 「冷えは万病のもと」で、不調の原因となります。 「冷え対策」されてますか？&#x […]

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？   私達は感情の反応は自動的だと錯覚しがちです🙄   何かが起これば、出来事や誰かが自動的に私達に感情を起こさせると考えがちで […]

こんにちは😃 寒くなりましたね、 いかがお過ごしでしょうか？💕   人には波長というものがありますよね？   波長が合う人とは、 価値観や趣味が同じだったり、 会話も弾 […]

こんにちは😃 いかがおすごしでしょうか？   さて〜、 本日はヨーガスートラの第１章２節より 【ヨーガ・チッタ・ブリッティ・ニローダハ/ ヨガとは心の波動を穏やかに鎮めること】 についてシェアい […]

こんにちは😃 キンモクセイがほのかに香ってますね〜🤤 いかがお過ごしでしょうか？♡   さて〜、 今回はパンチャコーシャについてシェアいたします💞   […]

こんにちは😃   ヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、毎日の中で「行うと良いこと」のご紹介です😊🙏   【イーシュワラプラニダーナ/自分以外も大切に […]

こんにちは😃   まだ夏の暑さが残る季節ですね。 夏のエネルギー消耗で体のだるさや疲れを感じていませんか？😌   そんな時こそ実は優しく体を動かすのがおすすめです&#x […]

こんにちは😃   今回はヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、毎日の中で「行うと良いこと」のご紹介です😊   【スヴァーディヤヤ/自分をよく知る】 自分自身をより深く […]

こんにちは😃 今回はヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、毎日の中で「行うと良いこと」のご紹介です😊   【タパス/自己克服と成長の努力】 困難を克服したり、 自分の限界を越え […]

こんにちは😃 今回はヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、日常生活で「行うと良い事」のご紹介です😊   【サントーシャ/満足や感謝の心を持つ】 日常生活で満足や感謝の心を持ち、 […]

あなたにとっての愛とは何でしょうか？   愛にも様々、人其々だと存じます。   ♡身近な人を大切にし信頼する ♡相手の気持ちや意見を尊重する ♡感謝や愛の気持ちを伝える ♡相手の気持ちに寄り添い時に支 […]

こんにちは😃 もうすぐ夏ですね🍉🏖🎇♪   ですが、 年々暑くなってますよね😂💦   エアコンを常につけ […]

こんにちは😃   降りつづく雨も、 草木や穀物にとっては恵の雨。 山の緑が濃くなった様に見えます。 いかがお過ごしでしょうか？   さて〜、 今回はヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」 […]

こんにちは😃 雨音が心地よい季節ですね☔️   さて〜、今回は「レジリエンス」についてシェアいたします💞   最近、変化が早く不確実な時代だ […]

こんにちは^o^   ヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、 社会的に守った方がよい5つのルールから5つ目のご紹介です。   あなたにとって必要なモノ またはなくても困らないモノは何でしょうか？   想い.物.事.役割 […]

青葉の美しい季節となりましたね😇☘️ ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？🎵   さて〜、 ヨガの恩恵は様々ですよね💞 &nb […]

こんにちは😃   今回は、 ヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、 社会的に守った方がよい5つのルールから4つ目のご紹介です😊   【ブラフマチャリア| 禁欲】 エネ […]

こんにちは😃✋   春〜🌸 あたたかく、明るい日々に、 気持ちもワクワクしますね🥰   春はヨガの恩恵を深めやすい時期です。 気持ちのいい […]

こんにちは😃   さて〜今回は、 ヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、 社会的に守った方がよい5つのルールから3つ目のご紹介です😊   【Asteya/アスティヤ】 […]

こんにちは😃 見え隠れする春の兆しに心が躍る今日この頃、 皆様お変わりありませんか？ 春の訪れはうれしいですが、 花粉症の方にはおつらい時期ですよね😣💦 花粉症は、 花粉を […]

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？   さて〜今回は、 ヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、 社会的に守った方がよい5つのルールから2つ目のご紹介です😊   […]

こんにちは😃   立春を迎えたといえども、 まだまだ寒い日が続きますね。 いかがお過ごしでしょうか？😊 寒いし動きたくない、 なんだか憂鬱だわ〜と 感じることも多い時期ですよね& […]

こんにちは😃   寒い日が続きますが、 いかがお過ごしでしょうか？   さて〜、 ヨガのテキスト 「ヨガ・スートラ」の教えの中に、 社会的にしない方が良いルールが 5つあります。 その […]

明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願い申し上げます   ホットヨガスタジオの色が 新しくなりました〜   小坂先生が年末年始休むことなく、 日夜作業してくださりました   皆様 […]

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？   何かといそがしい時期💦   仕事納めに向けて業務に追われる 家の大掃除にお正月の準備 友人.家族.親戚に会う   […]

こんにちは😃 今年もあっという間に師走ですね〜。   いかがお過ごしでしょうか？   家事に仕事にイベントに 何かとあわただしい季節🏃‍♀& […]

こんにちは。(๑╹ω╹๑ )   美しい心とはなんでしょうか？   私の周りの美しい心の方々に共通しているのは、 「一緒にいると気持ち良く、前向きになれる」方です。   穏やかで、優しく、努 […]

こんにちは😃 寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか？   冬は寒いので動きたくない…。 そして食べ物がおいしい季節ですね😋   大丈夫です〜&#x1f6 […]

こんにちは( ◠‿◠ ) いかがお過ごしでしょうか？   床が木に変わりました。 いい香り〜おもわず深呼吸〜♪(´ε｀ )   日常生活でマスク着用や 体や気持ちが緊張すると、 呼吸が浅くなりがちです […]

こんにちは。 木々が紅葉しはじめ綺麗ですね、 いかがお過ごしでしょうか？   さ〜て、ヨガのガイドより人の3つの本質について。 やさしい先人からの日々幸せに過ごす秘訣のご紹介です🥰   […]

こんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？🍀   梨のパイをつくりました〜😋   食欲の秋ですね〜😆笑   暑さもおさまり、 食欲が復活し […]

夜22時近く… Bスタジオに灯りが…🙄❓ 店長がマット保管ポールを作られてました～😊 「安心安全にご自身のマットで 色々なポーズにチャレンジしてほしい […]

残暑お見舞い申し上げます😃   まだまだ残暑が厳しい季節。 この時期は体調を崩しやすく、 注意したいものですよね😊☘️   【症状】 食欲不 […]

こんにちは😃 もうすぐお盆ですね〜。   コロナの影響で、 大切なご家族に自由に会えない方も いるかと存じます😢   私もその内の1人です😊 &nbsp […]

こんにちは( ^ω^ ) 暑い日が続きますが、 いかがお過ごしでしょうか？   さて〜、 PMS(月経前症候群)につきまして。   PMSとは 月経1週間前くらいからはじまる症状です。   […]

こんにちは٩( ‘ω’ )و いかがお過ごしでしょうか〜？   さて〜、 ヨガのガイドブックから、 「足るを知る」について シェアさせて頂きます❤︎   心の安定 […]

いつもロータスブルームを ご愛顧頂きありがとうございます(^_^)   さて〜、夏本番を迎えますね☀︎   すでにだるさ.むくみ.食欲不振など、 症状は出ていませんか〜？(T . T) […]

こんにちは、松岡です。 桜がちらほら咲き始めましたね♪ 我が家の観葉植物も３年に１度咲く花が今年は開花しました。 かわいいお花に癒される日々です。   新型コロナウィルスが世界中で流行しています。 影響を受けら […]

こんにちは、松岡です：） 少しずつ暖かくなってきましたね。 春まであと少し♪   ヨガクラスに長く通って下さっている方の中に、 柔らかい笑顔が印象的なお方がいます。 いつも楽しそうにお話を聞かせて下さります。 […]

こんにちは、松岡です：） いかがお過ごしでしょうか？   先日、 ヨガクラスにお越し頂いている方から、 素敵な本をお借りしました。   そのお方は、 子供さん達の為に、 懸命にご自身のエネルギーを注が […]

こんにちは、松岡です：） いかがお過ごしでしょうか？   昨日は春一番が吹いたらしいですね。 春まであと少しですね♪   日々、細々と努力していることがあります。   それは、 自分以外の人 […]

こんにちは、松岡です。 厳しい寒さはの残るのの、暦の上では春を迎えましたね。 いかがお過ごしでしょうか？   私、炭酸水が好きでよく飲みます。 ストレートで飲んだり、レモン、蜂蜜、生姜,お酢を加えたり。 消化も […]

こんにちは、松岡です。♪ 寒の入りを迎え、冷気日増しに深まるこのごろ、 お元気でお過ごしでしょうか？   私、寒さにはめっきり弱いです。 布団に包まって冬眠したいです。笑   「今日は汗をかいてないか […]

明けましておめでとうございます♪ 今年もよろしくお願い申し上げます。 皆様の健やかな日々を心よりお祈りしております。   私の今年の目標の1つは… アーサナの向上です♪   皆様とスタジオ […]

こんにちは、松岡です。   今年も残すところあと僅かですね。 いかがお過ごしでしょうか？   私、本日ロータスブルームでの年内担当レッスンがラストでした。 今年も皆様とご一緒させて頂きとても嬉しかった […]

こんにちは、松岡です。   １２月ですね。 イベント事が多い楽しい時期ですね。♪ いかがお過ごしでしょうか？   私、ホットヨガを担当させて頂いています。 寒い時期は身体が温まり、汗もかけて気持ちが良 […]

こんにちは、松岡です。 星空が美しい季節となりました。☆ いかがお過ごしでしょうか?   先日、 山の麓に行き、 焚き火を囲んで参りました。   特に何もすることなく、 ただ座り、 その瞬間に広がる世 […]

こんにちは、松岡です。   陽だまりの暖かさが、ひときわ嬉しく感じられるこの頃です。 いかがお過ごしでしょうか？   最近、 ダンス公演で鹿児島県の徳之島に行って参りました。   お客様をは […]

こんにちは～、松岡です。 先日、立冬でしたね。 いかがお過ごしでしょうか？   さて、 今回は美意識についてお話させて頂きます。   立場上、大きな声では言えませんが…、 「私、美容に興味がありません […]

こんにちは、松岡です。 金木犀の香りが漂い、幸せな気分になる季節。 いかがお過ごしでしょうか?   私最近、就寝前にYou tubeで生物学ラジオなるものを聞く… という楽しみを見つけてしまいました […]

こんにちは～！ 松岡です♪   先日、３日間のコールドプレスジュースクレンジングを行いました。 ロータスブルームのエンジェルこと、児高さんの愛情たっぷりジュースで３日間過ごした後記です。   『実践し […]

こんにちは！松岡です。 空気が澄んでいて気持ちのいい季節ですね～♪ いかがお過ごしでしょうか？   松尾英明先生による、 ヨーガスートラ会（第９回目）のご案内です。   ヨーガの根本経典と呼ばれるヨー […]

こんにちは。 松岡です。 ホットヨガを担当しております。 初めてのブログ投稿です。 よろしくお願いいたします。 私、ヨガの他にアフリカのダンスをしております。   ロータスブルームの心優しい店長始めスタッフの皆 […]