皆様お正月ゆっくり過ごしましたか？ 私は食べて飲んで過ごしたので、数日、身体が重たい感じでした。 そんな時は、私の羅針盤陰ヨガレッスン！ Mina先生に甘えに行きます。 レッスン冒頭の日常生活に活かせるヨガのお話も大好き […]

残暑お見舞い申し上げます😃   まだまだ残暑が厳しい季節。 この時期は体調を崩しやすく、 注意したいものですよね😊☘️   【症状】 食欲不 […]

毎週日曜日のMina先生、陰ヨガレッスンは、窮屈な日常、忙しい毎日でも自分としっかり向き合える大切な時間 。 私は、身体と心を整えたくて週末にはレッスンが待ち遠しいです。 大人の女性、そして、ヨガインストラクターとしてま […]

毎週日曜13：30～陰ヨガでお客様とレッスンご一緒させていただきながら少しずつレッスンのコンセプトが明確になってきましたので、ほんの少しご紹介させていただきます。 気持ちが落ち込んでいる時、負の連鎖が起こりやすく、気づけ […]

陰ヨガレッスンのスタジオに入るだけですでに、癒し空間。 私は、センスの良い音楽＆お香の香りにニンマリ。 Mina先生の気遣いが色んなところに感じられる空間なんです。 ボルスター・ブロック・ブランケットが揃っていると、じっ […]

梅雨時はベタベタしてダルいですね。 私は、マスクの中で皮脂や汗が原因なのか肌荒れがひどくて、なんとなく、テンション下がりぎみ。 同じ汗でもホットヨガのスタジオでヨガを行うと基本的にベタベタする汗をかきません。 ポタポタ大 […]

友人と同席していた整骨院の先生から、私の体型はヨガをしていなかったら『痛い、痛い。と生活する典型的な身体。』と苦笑いされました。 ロータスブルームのレッスンで、肩関節、背中をメインに動かして、筋肉をほぐしているから、肩周 […]

梅雨のホットヨガの爽快感をすでに味わいましたか？ ちなみに、ホットヨガではプールに入ったの？？ってくらい汗をかきます。 一日数回レッスンをこなすインストラクターの体力に私は脱帽です。 そのレッスンを終えると間もなく、フロ […]

みなさん連休はいかがお過ごしでしたか？ 私はGW関係なく仕事、連休明け学校がスタート、お弁当作りも再開、慌ただしさを感じる今日この頃です。 日曜日の【陰ヨガ】では、そんな近況をゆっくり、ゆったり話ながらスタート。 私の様 […]

私、実姉から『真紀選手！』と呼ばれます。 2歳年上の姉は幼いころから面倒見が良くて男勝り。　 『真紀！』と私を呼びつけます。 人を使うことが上手で私の動きが遅ければ『真紀選手スタート！』と言いながら盛り上げ、買い物に行か […]

私、健康な心身を保つ為にヨガをしている。（心に静寂を持ちたい） こんな風に、ロータスブルームでヨガをする目的はさまざまです。 特に季節の変わり目は、バランスを崩しやすい季節。 私と同じ心身を調整する目的で、陰ヨガ参加の方 […]

春が来た！と小躍りする私。 桜が好き、青い空に映える芽吹き出した木々の香りが大好きなんです。 椿のツボミが、可愛く！ ツボミって、ずっと眺めていたい。 ただ、春は気ぜわしくて、1つ2つ3つ・・・予定が重なる。 私の羅針盤 […]

春は何かとバタバタしますが、お変わりないですか？ 最近、スタジオで声を掛けて頂きました。『忙しくてスタジオに行けない時はブログを読んで、レッスンに参加した気分になってます』最近の嬉しいこと。本当、感激。 ブログを読んでく […]

季節の変わり目で、体調を崩している方をチラホラ見かけます。 私の体調管理と生活の基本、それは…。『しっかり食べて楽しむこと。おいしく食べ、笑って、家族が健康であれば幸せ。』 一日のうちでまず五臓に対応した五色を食べること […]

日曜の陰ヨガレッスンは私の羅針盤。 日常生活の些細なモヤモヤが蓄積すると、余裕がなくなる私。 職場で気を張ってるつもりでも、恐らく、チョイチョイ態度に出てると思います。 勝手にイライラしてる自分自身が、さらに外的要因に振 […]

ロータスブルームの看板が、新しくなりました!! ビル正面入口の看板です。 多種多様なレッスンの魅力が伝わります。マジマジと眺め、日曜の陰ヨガとホットヨガレッスンに心踊りだします。 またまた、ロータス４階に上がるお客様がエ […]

ブログを読んでくださってる方も、私と同じ様にヨガに期待する事は、身体や心への効果だと思います。 ロータスブルームの皆さんや興味を持たれている方の生活環境は、それぞれだけど、ヨガが好き！そして、ヨガに自分の可能性を期待して […]

私の日曜は、「松岡先生の陰ヨガ」により軌道修正されている。と言っても過言ではありません。 陰ヨガの動きは、ゆっくりとして安定し静止状態が長く身体を緩める効果と同時に、内面の柔軟性や現実を受け入られる寛容さが身につく様で私 […]

急に寒くなりました。 12月ですから当然ですね。 職場もChristmasツリーを飾りました。 メルヘンチックに北欧テイスト!! 完成したツリーに「そうかぁ、もうすぐ、Christmas！」と、職場の皆もツリーを眺めるだ […]

ロータスのフロントに、サンタ現る! やっぱり、貴方もヨガするんだ。 サンタを見るとXmas。 年末年始…どうなる？不安だなぁ。 イメージって良くも悪くも膨らみます。 どうせなら良いイメージ!! 例えば、憧れやる人はどのよ […]

リバーウォークのイルミネーションが綺麗で、金曜日の夜ヨガにダッシュしながらも見惚れてしまいます。 自粛ムードより、Xmasイルミネーションで盛り上げ華やかな街が良い！ ただ、渋滞と駐車場が満車なのが残念。 仕事終わり案の […]

私は、最近ソワソワしています。 良い事も悪い事も含めて心が何かを感じやすくなっているみたいです。 ヨガを身近に感じる様になり少しずつですが、自分に変化を感じてます。 ヨガにおいては、『変化に気付く事や自分の心に素直に耳を […]

涼しくなり過ごしやすくなりました、季節の変わり目、体調管理には十分気をつけましょう。 週末に向けて気合を入れたくて、金曜日夜ホットヨガ松岡先生のクラスへ！ スタジオ受付で『涼しくなりましたね。』と、声を掛けてくれる松岡先 […]

  最近、ぐんぐんと気温が上昇しています。 感染予防と熱中症対策・・・。この夏、どうすりゃ良いの？！と思ってしまいますね。 『そんな時代もあったねといつか話せる日が来るわ♪』中島みゆきの名曲【時代】を口ずさみ忘 […]

 金曜日、ミナ先生のホットヨガに参加しました。いつもレッスンやフロントでお会いするミナ先生の落ち着いた雰囲気の中に熱いマインドフルネス！を感じています。気遣いや感謝の言葉が似合うミナ先生は、心の奥に秘めた信念を大切にしな […]

師走の金曜日夜は、小倉の街も賑やか。特にロータスブルーム周辺は、盛り上がってました。皆様!お疲れ様です。 私は、日常から開放されたい気持ちで、松岡先生ホットヨガを２０時過ぎからレッスン受講しました。。まずは、エレベーター […]

ホットヨガ担当のtomokoです 今回は松岡先生への質問5つ 松岡先生とは私自身レッスン時間が異なりなかなかお会いする機会がないのですが… 度々私のロッカーに小さなメッセージ付📝でお菓子の差し入れなどして […]