【陰ヨガ】 一つのポーズを時間をかけてとっていきます。 『体の緊張を解いていく』 本当の意味でリラックスするというのは、呼吸や心を感じながら体の力を抜いていくこと 体の表面ではなく、深部から緩んでいることが大切です。 & […]

食欲の秋がやって来ました！ しっかり食を楽しんで、レッスンと併用しながらストレスフリーな体型維持を目指したいですね。 毎年、秋の永遠のテーマ。 「ダイエット。」 私は、下腹が課題！ 薄っぺらい少年体系でありながら、典型的 […]

梅雨時期は、なんだかモヤモヤします。 モヤモヤを吹き飛ばす為に、水曜日の朝はコアトレ（筋トレ部）が元気にトレーニング。汗が光ます！ NON先生は、今日も全快!! 【今日行ける限界にチャレンジ！】とスタジオを盛り上げ、一人 […]

水曜日朝一番、コアトレ＆陰ヨガ！ NON先生の陽と陰が、際立ちます。 私は、すっかりこの対象的なレッスンの虜になりました。 朝一番のスタジオで、筋トレ・コアトレ部!! それはそれは、活気ムンムン。 合言葉は「皆となら、頑 […]

ハイテンションなコアトレレッスンで汗を流した数分後。。 同一人物？！ 別人みたいな変貌ぶりで、ＮＯＮ先生は、陰ヨガモード☆ 丁寧に『思いを込めて。』準備。 小豆袋とアイマスク（愛マスク♥お茶の香りがするんで […]

休日！楽しみにしていたＮＯＮ先生DAY☆ 週末から用事が立て込み、試験期間中の娘の様子もすこーし気になり、落ち着かない日々を過ごしていたので、先週末からワクワクが止まらない。 娘を叩き起こし・励ましながら駅まで送り届け、 […]

朝・晩寒暖差がありますが、体調など崩されてませんか？ 私は、ポカポカ心地良いお天気の中、フライハイヨガレッスンでＮＯＮ先生へ会いに行きました。 いつもお日様の様な先生！ スタジオの窓を開けて、開放的な気分にピッタリのフラ […]

ロータスブルームのリラックス系ヨガは、今だから大切な優しい処方箋の様な存在。 陰ヨガレッスンは、３レッスンあります！ インストラクターは、日曜Mina先生、水曜昼NON先生＆夜Yuka先生。 レッスン内容が違うので、それ […]

今日は、一日雨☔。 せっかくの休暇なのに、洗濯物は室内干、野暮用もイマイチ片付かない。 何となく、ダルい。 午後からフライハイヨガを予約しているから昼食を軽く済ませて、早目にロータスブルームに行こう。 私の […]

新年最初のロータスブルームレッスン。 レッスンは、ノン先生のコアトレ!!　 去年から決めてました。 コアトレレッスンで、朝から元気に熱血指導をいただく事がめちゃくちゃ楽しみで、休暇取得して、正月太りのブヨブヨのお腹を隠し […]

育成スクールの最終日は、12/3（木） 最終日は、実技テスト（模擬レッスン）がありますので、講座をこうして受けるのも貴重な時間です。 小さなお子さんのママ・仕事を調整して参加した人・消極的な自分を変えたくて参加した方。 […]

毎回育成スクールにはロータスブルー厶のインストラクター、ノン先生がサポートに参加して下さいます。 オンラインコアトレのイメージそのまま。 オンラインコアトレーニングのご紹介! 大好評！自宅で手軽にトレーニング！！ 週3回 […]

前回のフライハイヨガレッスンの続編です まだまだ、お伝え出来てないトコロをご紹介いたします。 レッスン撮影にご協力いただきましたので、レッスン内容とともに、チャレンジする私の真っ赤な顔から躍動感が伝わればと思います。 ブ […]

今回、ずっと楽しみにしていた待望のノン先生のフライハイヨガレッスン！ 何を隠そう私、ノン先生のファン。 オンラインヨガでは、コアトレの元気いっぱいなイメージが印象的ですよね。   初めてお会いしたフライハイヨガでは、穏や […]

あけましておめでとうございます🎍 ホットヨガ担当のtomokoです 皆様お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 私個人的にブログを書いてるのですがそこで【三社参り】と言うタイトルでお正月に投稿したところ […]