今年は、早くも梅雨入り。 カエルを作って飾ってみたりしたけど、、やはり梅雨は苦手です。 恵の雨はとても大切ですが、ただ身体がだるく、特に足が重く感じやすくなりがちです。 気温がググっと上がり湿度や低気圧となるといつも以上 […]

アシュタンガビギナーレッスンに参加しました。 インストラクターは、Chika先生。 先生の落ち着いた魅力の秘密が、アシュタンガヨガにある事が、今回良〜く分かりました。 アシュタンガヨガは伝統的なヨガで、しっかりルールがあ […]

日曜日Chika先生のホットヨガでスッキリ・シャキ！と蘇りました。 仕事が多忙だったり、家族の諸々を抱え込んで、何となく人とのコミュニケーションを楽しむ時間が面倒に感じるなんてことはありませんか？ でも、一人で色々考えて […]

Ｃｈｉｋａ先生のレッスンは「明確な効果と安心感・安定感」を感じます。 ホットヨガでは、ダイエットや部分強化、体幹など丁寧にリードしてくれます。 しっかり誘導、一人一人を見てくれます。 日曜のレッスンでは、骨盤を正しい位置 […]

春は何かとバタバタしますが、お変わりないですか？ 最近、スタジオで声を掛けて頂きました。『忙しくてスタジオに行けない時はブログを読んで、レッスンに参加した気分になってます』最近の嬉しいこと。本当、感激。 ブログを読んでく […]

私の７０代母は、身体を動かす事がとても好きで年齢を忘れアクティブです。 専業主婦で、掃除・洗濯はモチロン。　 料理はプロ並み！ 健康管理にも余念がありません。 これぞプロ主婦だと私は思っています！！ そんな母親も、数年前 […]

今日は休暇を利用して、元気にChika先生のハタヨガレッスンへ。 スタジオは、朝のハタヨガを楽しみにしている皆様のエネルギーでみなぎっていました。 まずは、安定坐法で座り「カパラバティ」腹式呼吸からスタートです。 鼻から […]

ロータスのレッスンスケジュール一覧は、多種多様なレッスンメニューがズラリ！！ 多種多様と言えば、Ｃｈｉｋａ先生です。 アクティブ系・リラックス系など、以前、私がブログで※スーパーウーマンと表現したその名の通り。 エアリア […]

自粛太り＆お正月太り!! 最近なんとなく体が重くてスッキリしないと感じたことはないですか？ そんなときは、チカ先生の全身フルコースヨガで全身を大きくたくさん動かしてみましょう。 全身の血流が良くなり、代謝がアップして、疲 […]

  こんにちは！小坂です。   今回はちかさんの年末イベント🔥108回太陽礼拝🔥についてご紹介します。 毎年恒例になりつつありますね😊   毎 […]

とてもお天気な日曜。 ゆっくりスタートな家族を無視して、ガンガン洗濯機を回しました。 散歩ついでに、人の少ないスーパーでは、一週間分買い物を終え。 家族の昼ごはん支度を済ませ、早起きしてしっかり動いた私。 元気な身体に感 […]

ロータスブルームは、さまざまヨガを楽しめる事が魅力。 スケジュール一覧を見ながら、あれにもこれにもチャレンジしたい！と、レッスンを 贅沢に選びます。 個人的に日中は仕事なので、平日午前中レッスンが、ほぼ未体験。 アシュタ […]

ロータスブルームには、個性豊かなインストラクターと、多種多様なレッスンが用意されています。 その中でもChika先生は、アシュタンガヨガ、エアリアルヨガやリセットヨガ、ハタヨガ、ホットヨガ、何でもこなす多様ぷり。 私は、 […]

日曜日は、風は冷たいけれど天気が良くて気持ち良い一日でした。 新型コロナウイルス対策も心配ですが、基本の手洗いうがい+食事と睡眠。 そして、リフレッシュは大切ですから、思いきってエアリアルヨガとホットヨガの組み合わせでレ […]