・ ・ 【フライハイヨガ】 ⁡ このポーズはベルトを思いっきり引っ張って、肩甲骨まわりの筋肉を収縮させます。 背中に力を入れるのって、苦手です…😣 でもこのポーズなら気持ちよさもあり、頑張れますよね&#x […]

【フライハイヨガ】 ①枚目 背骨を伸ばします。 誰にでも出来る気持ちが良いポーズです。 ぶら下がって力を抜くだけ👍🏻 上半身に血行を促し、肩や首の凝りを解消します。 ②枚目 伸びた背骨から […]

【姿勢を良くする】 そのためには、まずは背骨ですよね！ 背骨を解剖学の言葉では脊柱と言います。 その脊柱ってまずはどんなもの？ 脊柱は7個の頚椎、12個の胸椎、5個の腰椎1個の仙骨、尾骨からなっています。 一つずつの間に […]

12月から、火曜日18:45からのフライハイヨガを小坂が担当します。(第2・4のみ) 初心者向けのレッスンからはじめていきます🌱✨ ぶら下がったり、難しいポーズにはチャレンジせず、身体を整え […]

私、久しぶりにフライハイヨガレッスンに参加しました。 とっても親切なお客様に撮影して頂いたウキウキ・ワクワクな私の写真の通り、非日常的なレッスンの気持ち良さは格別です。 小坂先生のフライハイヨガレッスンは、ベルトに身体を […]

朝・晩寒暖差がありますが、体調など崩されてませんか？ 私は、ポカポカ心地良いお天気の中、フライハイヨガレッスンでＮＯＮ先生へ会いに行きました。 いつもお日様の様な先生！ スタジオの窓を開けて、開放的な気分にピッタリのフラ […]

今日は、一日雨☔。 せっかくの休暇なのに、洗濯物は室内干、野暮用もイマイチ片付かない。 何となく、ダルい。 午後からフライハイヨガを予約しているから昼食を軽く済ませて、早目にロータスブルームに行こう。 私の […]

金曜日のフライハイヨガに、久しぶりに参加しました。 小坂先生!!よろしくお願いします。 ロータスブルームでずっとマスクしながら何度も手洗い、消毒、うがいを繰り返す。 さらに直前にうがいをしてレッスンに入るその徹底的に出来 […]

前回のフライハイヨガレッスンの続編です まだまだ、お伝え出来てないトコロをご紹介いたします。 レッスン撮影にご協力いただきましたので、レッスン内容とともに、チャレンジする私の真っ赤な顔から躍動感が伝わればと思います。 ブ […]

今回、ずっと楽しみにしていた待望のノン先生のフライハイヨガレッスン！ 何を隠そう私、ノン先生のファン。 オンラインヨガでは、コアトレの元気いっぱいなイメージが印象的ですよね。   初めてお会いしたフライハイヨガでは、穏や […]

新型コロナウイルスのニュースが心配ですね。だからこそ、ロータスブルームでは出来る限りの対策をしています。 スタジオ内の感染が無いように、頻繁に消毒散布しています。また、スタジオや更衣室、皆様が触る場所、パソコン、照明のス […]

フライハイ!レッスンしてきました🤗 先生は、アキ先生!寒い寒いと、スタジオに入ると太陽みたいな笑顔。 本日も晴天なり！でございます。

  今日のフライハイヨガは、ロータスブルーム代表！小坂先生のレッスン！！自然な誘導でグイグイ鍛えてくれる。しっかり、一人一人身体の使い方を察して修整。優しく親身になってくれます。やっぱり先生熱い。筋肉や骨が大好 […]

金曜日１９時はアキ先生のフライハイ！スタジオにてスタンバイしてのお迎え。明るい笑顔と優しい話し方が、ほっこり安心感♥日本初!と聞くと緊張しちゃうと思ったけどレッスンは柔らかい雰囲気に包まれてます。フライハイ […]