What's yin yoga?
陰ヨガとは？
陰ヨガでは、様々な道具を使って、体に優しく寄り添います。呼吸の音、心臓の鼓動、血液の流れを繊細に感じ、ご自身と向き合いながら心身を回復させましょう。ゆったりとした時間の中で、徐々にエネルギーをチャージしていきます。
【お持ちいただくもの：お気に入りのタオル・お水】
Chart
陰ヨガのデータ
陰ヨガはキツさ「０」、楽しさ「３」、美容「５」、気持ちよさ「５」、筋トレ「０」。ストレス解消やエネルギーのチャージが目的のヨガです。
Instructor
陰ヨガ担当
インストラクター
Blog
陰ヨガブログ
陰ヨガに関する基礎知識やノウハウなどをご紹介します
陰ヨガでリラックス
こんにちは makiです 4月からスタートしました陰ヨガレッスンに、ご参加頂きまして本当にありがとうございました 私が、皆様と共有したい日曜日の夕方レッスン いかがでしたか？ そう。共有！ 私も皆様とこの時間に身を委ね癒 […]
陰ヨガ
【陰ヨガ】 一つのポーズを時間をかけてとっていきます。 『体の緊張を解いていく』 本当の意味でリラックスするというのは、呼吸や心を感じながら体の力を抜いていくこと 体の表面ではなく、深部から緩んでいることが大切です。 & […]
ゆっくり身体を動かし日常から離れ自分と向き合える陰ヨガの時間
皆様お正月ゆっくり過ごしましたか？ 私は食べて飲んで過ごしたので、数日、身体が重たい感じでした。 そんな時は、私の羅針盤陰ヨガレッスン！ Mina先生に甘えに行きます。 レッスン冒頭の日常生活に活かせるヨガのお話も大好き […]
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9:00〜19:00（第2・4月曜定休）
レッスン中により電話に出られない場合がございます。
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「ヨガで心と体が前向きになった。」
当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。