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陰ヨガ

What's yin yoga?
陰ヨガとは?

陰ヨガとは

陰ヨガでは、様々な道具を使って、体に優しく寄り添います。呼吸の音、心臓の鼓動、血液の流れを繊細に感じ、ご自身と向き合いながら心身を回復させましょう。ゆったりとした時間の中で、徐々にエネルギーをチャージしていきます。
【お持ちいただくもの:お気に入りのタオル・お水】

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陰ヨガのデータ

リラックスヨガのデータ リラックスヨガのデータ(スマホ版)

陰ヨガはキツさ「0」、楽しさ「3」、美容「5」、気持ちよさ「5」、筋トレ「0」ストレス解消やエネルギーのチャージが目的のヨガです。

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陰ヨガ担当
インストラクター

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ロータスブルームの全プログラムのから選べる体験レッスンを準備しております。

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陰ヨガブログ

陰ヨガに関する基礎知識やノウハウなどをご紹介します

陰ヨガ

小坂麻美

【陰ヨガ】 一つのポーズを時間をかけてとっていきます。 『体の緊張を解いていく』 本当の意味でリラックスするというのは、呼吸や心を感じながら体の力を抜いていくこと 体の表面ではなく、深部から緩んでいることが大切です。 & […]

ゆっくり身体を動かし日常から離れ自分と向き合える陰ヨガの時間

前川 真紀

皆様お正月ゆっくり過ごしましたか? 私は食べて飲んで過ごしたので、数日、身体が重たい感じでした。 そんな時は、私の羅針盤陰ヨガレッスン! Mina先生に甘えに行きます。 レッスン冒頭の日常生活に活かせるヨガのお話も大好き […]

陰ヨガレッスンで私を整える。

前川 真紀

毎週日曜日のMina先生、陰ヨガレッスンは、窮屈な日常、忙しい毎日でも自分としっかり向き合える大切な時間 。 私は、身体と心を整えたくて週末にはレッスンが待ち遠しいです。 大人の女性、そして、ヨガインストラクターとしてま […]

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ロータスブルーム
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ロータスブルームを作った理由

「ヨガで心と体が前向きになった。」

当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。

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