【姿勢を良くする】 そのためには、まずは背骨ですよね！ 背骨を解剖学の言葉では脊柱と言います。 その脊柱ってまずはどんなもの？ 脊柱は7個の頚椎、12個の胸椎、5個の腰椎1個の仙骨、尾骨からなっています。 一つずつの間に […]

沢山のレッスンを担当されているChika先生の魅力を改めてご紹介。 スケジュール一覧の通り、レッスンは多種多様です。 私、全てのレッスンを受けてます。 正直、全てオススメ❗   時間の都合上、残念 […]

私の７０代母は、身体を動かす事がとても好きで年齢を忘れアクティブです。 専業主婦で、掃除・洗濯はモチロン。　 料理はプロ並み！ 健康管理にも余念がありません。 これぞプロ主婦だと私は思っています！！ そんな母親も、数年前 […]

ロータスのレッスンスケジュール一覧は、多種多様なレッスンメニューがズラリ！！ 多種多様と言えば、Ｃｈｉｋａ先生です。 アクティブ系・リラックス系など、以前、私がブログで※スーパーウーマンと表現したその名の通り。 エアリア […]

🌳エアリアルヨガ 🌳アシュタンガ の【ビギナークラス】はじめました。 「エアリアルヨガやアシュタンガヨガに興味はあるけど、レベル高そう…🥺」 という声にお応えして、誰でも出 […]

数カ月前『コロナ太り』を気にして夏を過ごしてました。 ところが、もうすっかり秋です。 さあさあ、どうしますかね～。 栗ご飯を炊いてパクリ。美味しい旬の味覚！   マナーを守りながら飲食店へも足を運び、美味しいモ […]

ロータスブルームは、さまざまヨガを楽しめる事が魅力。 スケジュール一覧を見ながら、あれにもこれにもチャレンジしたい！と、レッスンを 贅沢に選びます。 個人的に日中は仕事なので、平日午前中レッスンが、ほぼ未体験。 アシュタ […]

日曜日のエアリアルヨガ人気が高まり、スケジュールチェックをすると満員！！ 「そうよね～。非日常的な楽しさ・空間・気持ち良さ最高ですものね～。」 ひとまず、ホットヨガを予約してエアリアルヨガは、ギリギリ滑り込みセーフのキャ […]

  毎週日曜日の午後、エアリアルヨガ＆ホットヨガ：チカ先生のフルコースレッスンのお蔭で、私は元気を頂いています。 毎日、フルタイムで仕事をしながら家族との時間も気持ち良く過ごす為には、気力・体力が必要です。 『 […]

急に暑くなりましたが、夏バテ等不調を感じてませんか？ しなやかでパワフルな美を引き出すためには、運動・栄養・休養のバランスが重要ですね。キツイ運動と我慢ばかりの食事制限、ストレスで眠りが浅くなれば、体調不良を起こします。 […]

梅雨が明けると気温が上昇し猛暑がやってくる。猛暑になれば、薄着の季節到来です！！ 私は、Ｔシャツが大好き。好きなスタイリストのＴシャツ選びを参考にしています：百々千晴さん　https://dodochiharu.com/ […]

先日、TOMOKO先生のホットヨガレッスンを久しぶりに楽しんで、その夜の深い眠り＆翌日の爽快感を実感、その気持ち良さにヨガへの欲求が増しました。 そこで、日曜日！エアリアルヨガとホットヨガ連続レッスンで、贅沢に満喫する事 […]

興味はあるけれど挑戦するのに構えてしまう方もいらっしゃるかも知れません。エアリアルヨガは積極的な方はもちろん、少し慎重派の方も楽しみながらこの逆さまのポーズを楽しめると思います。普段重力で押さえ込まれている内臓が本来の位 […]

日曜日は、風は冷たいけれど天気が良くて気持ち良い一日でした。 新型コロナウイルス対策も心配ですが、基本の手洗いうがい+食事と睡眠。 そして、リフレッシュは大切ですから、思いきってエアリアルヨガとホットヨガの組み合わせでレ […]

今日は、久しぶりの休日。 まずは、娘を起こすと言う名の、ストレッチ。大きな声も出しますし、部屋と台所を往復しますし、イライラ爆発。 ヨガ的には、朝はゆっくり深呼吸で大切な時間って、、分かっとるわいッ。 現実は毎日こんな朝 […]