春・・・。 自律神経や体調不調などを感じて、苦手な方もいらっしゃるのでは？ 昔から「季節の変わり目にめまいがする」「天気が崩れる前には頭痛がする」 気象の変化によって悪化する「気象病」や うつや不安といった気分障害にも、 […]

父がヘルニアを患い入院していたのですが幸い痛みが和らぎ、メデタク退院。 手術をしていたら激痛と入院延長だったので、安心しました。 自宅療養中は、筋力が落ちて身体が思う様に動かず痛みも少し残る様子。 日々、散歩やジムに通う […]

今日は、積雪が心配で落ち着かない一日、職場の中庭も真っ白になりました。 「寒い。寒い。」と、ボヤキながら、新年気分もそろそろ落ち着いたので、しめ縄やお正月飾りを外し、新年を祝う華やかさから模様替え。 健康を願い、南天の実 […]

火曜日のトモコ先生ホットヨガ。 しっかり、熱量上げた後に月礼拝レッスンがありました。　 この動いた後の身体と心に最高に伝わり、良く眠れて、翌朝、爽やか。 本当に効きました。 しっかり、下半身を中心に動いた後の月礼拝、心と […]

火曜日のホットヨガに行って来ました。 サッパリとした印象のトモコ先生。 いつもフロントで一人一人を迎えます。「こんにちは！よろしくお願いします。」 これまた、サッパリとした挨拶が気持ち良いです。 私が、レッスン直前なのに […]

年々夏の暑さも増している昨今、夏バテ防止には身体の内側からケアをすることが重要なんだそうです。 しっかり対策をして、暑い夏を元気に過ごしたいですよね。 毎年やってくることを分かっていながら、きちんと対策せずに過ごしている […]

ヨガスタジオにしばらく通えていなかった私。 少し間隔が空くと緊張して不安に感じやすいものですが、我慢していた気持ちのワクワク感が、この上なく嬉しくてなりません。 やっぱり、レッスンは気持ち良いです。 ロータスブルームのイ […]