生徒さんの肺活量が劇的アップ！

2024年11月13日
小坂麻美

2年程通っていただいている60代の生徒さんの嬉しいお話♡

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毎年受けている会社の健康診断で、今年の肺活量の数値が劇的に増えていた事で、病院の先生に驚かれたそうです。
ご本人が「ヨガの結果だと思う」と伝えたところ、みんなが「ヨガってすごい！」と盛り上がったとの事です。
嬉しい😭💕
頑張りましたもんね👏🏻😭
生徒さんの努力あってのことなんですが、
ヨガって本当にすごいんです！
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🧘🏻‍♀️日常生活からくる猫背や巻き肩を改善し、肋骨を引き上げて様々なポーズをとる
🧘🏻‍♀️肋骨と骨盤を繋ぐ体幹(深部)が鍛えられる
🧘🏻‍♀️姿勢の矯正につながる
🧘🏻‍♀️呼吸が深まる
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年齢を重ねる程、姿勢の大切さを感じます。
呼吸が重たい気がする方、ぜひチャレンジしてみて下さい。
出来る・出来ないは関係無いです！
できる範囲で少しずつ✨
改善されていくことが楽しみになっていくはずです💫

この記事を書いた人

小坂麻美

ロータスブルーム代表。大手ホットヨガスタジオでインストラクターを務める。15年間ヨガインストラクターの育成とヨガの普及に従事する。その経験の中で、変わっていく自分の内面に気づき、ヨガの奥深さを知る。ＹＯＧＡを多くの人と共有できるよう努めたい。詳しく見る