『ヨガのある生活で気持ちの良い春を』

2023年4月4日
松岡美菜

こんにちは😃✋

春〜🌸

あたたかく、明るい日々に、

気持ちもワクワクしますね🥰

春はヨガの恩恵を深めやすい時期です。

気持ちのいい季節に練習をする習慣を作ると、

体調を崩しやすい夏や冬にも

自分の身体を整えるコツが分かってきます😊

すでにヨガを練習している方であっても、

研ぎ澄まされた感覚で、

季節による違いに意識を向けるのも楽しいですよね😉

意外にこの時期は気温や生活の変化に心身共に追いつかず、

自律神経が乱れやすい時期でもあります。

一方で春は新陳代謝が活発になり内臓の排出の力も高まり、

心身共に１年の中で最もデトックスの力が高まる季節です。

春の季節を存分に活用して、

自律神経を整えて

冬に溜め込んだ老廃物を排出したいものですね😃

季節の移ろいの様にゆらぎながらも、

気持ちの良い春を楽しんで参りましょう🤗💞

松岡

この記事を書いた人

松岡美菜

日頃外にむけて張り巡らせている意識を自分自身に注ぐ時間。穏やかな呼吸を繰り返しながら、柔軟性と筋肉を養い全身の流れを促していく。頭は冷静に、心は暖かく、お腹は強く、全身は柔らかく、引き締めて…。やがて心と体が変化して、自信や勇気、愛となって日常生活が笑顔に溢れ、より豊かに広がっていくようなクラスです。詳しく見る