小坂 麻美
Asami Kosaka
ロータスブルーム主宰。ホットヨガ・フライハイヨガ・ハタヨガ担当。日本ヨーガセラピストスクールヨガティーチャートレーニング修了。RYT500・200時間習得（Sri Yoga Dharma Mittraによる指導）。Dhrma Yoga 指導者認定。FLY HIGH YOGA指導者認定。20年間ヨガインストラクターの育成とヨガの普及に従事する。その経験の中で、変わっていく自分の内面に気づき、ヨガの奥深さを知る。ＹＯＧＡを多くの人と共有できるよう努めたい。
Lisence
取得資格一覧
・YMCメディカルトレーナーズスクールRYT500習得
・YMCメディカルトレーナーズスクールRYT200習得
・一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会IHTA認定講師
・Fly high yoga 認定指導者
・Dhrma Yoga Center RYT200習得
・Dhrma Yoga 認定指導者
・日本ヨーガセラピストスクールヨガティーチャートレーニング修了
Blog
小坂 麻美のブログ
自分と向き合う
【完成形にいくまでがとても大切】 例えば写真のポーズなら、手首の角度、肘や膝の幅、指先つま先の向き、骨盤の向き、肘が伸びているか、肩は広がっているか、顎や目線の角度など。 身体中の力の向きが細かく決まっ […]
インストラクター【Aki】
水曜日 18:30と日曜日 9:30のホットヨガを担当するAKIです。 ヨガを行うと心身が整います。 筋力、柔軟性をバランス良く身に付ける事で気持ちが明るくなり、身体と心を健やかにしてくれます。 日常からニュ […]
ハーフマラソン完走 ♪
【うれしいご報告】 先日レッスン帰りに、 「先生、ちょっと聞いて下さい！私この前はじめてハーフマラソンに参加して、何と完走したんですよ！」 「絶対ヨガのおかげですありがとうございます」 と、完走メダルを見せてくれまし […]
Relation
小坂 麻美の関連ブログ
深呼吸
【深呼吸】 「息を吸って、息を吐いて」 常に無意識に行っている呼吸 浅くなっていても気付くことすら難しい毎日です。 ヨガでは、呼吸を感じ意識的に改善します。 深呼吸をする時、肋骨の動きを感じます。 肩が広が […]
心について考える
【心の健康について考える】 健全な体とは？ ・病気になりにくい ・病気になってもすぐに治る ・病気になっても後遺症が残らない 心も同じなんです。 辛いことは、誰にでも起こります。 その時に大事なのは、 ・落ち込み過ぎない […]
2024年ヨガインストラクター50時間スクール
ロータスブルーム ヨガインストラクター50時間スクールを開催致します 講師は小坂麻美主宰 より多くの方に「ヨガで進化する」ライフスタイルを届けたい。』という想いのもと開催致します 数年前私もこのスクールを卒業しました ロ […]
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「ヨガで心と体が前向きになった。」
当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。