ヨガをする目的

2019年12月23日
小坂麻美

こんにちは！小坂です。

今回は、ヨガの目的について少しお話ししたいと思います。

健康のため、美容のため、ストレス解消などなど、人それぞれ目的があると思います。

近代ヨガの父と呼ばれるクリシュナマチャリア師

「聖なる呼吸」という映画の中で、ヨガを行う目的を3つあげていました。

それは、

①健全な体を作ること

②健全な心を作ること

③集中力を得ること

なるほど！

集中力を得ることかぁ！と映画を観ながら、すごく納得したことを覚えています。

体に集中して意識的に正しい方向に動かしていくことや、心に振り回されないようにしていくことは容易ではありません。

そのために集中力が必要になります。

(高い集中力が身につけば、何事にもきっと役に立ちますよね！)

そして、こうしたい！こうなりたい！と、目的を持って、ほんの少しずつ、出来るようになっていく…

思うようにはいかないことも、どうして出来ないのか考える…

自分と向き合うとは、きっとそういうことなんだろうと思います。

健全な体とは何か？健全な心とは何か？

それを理解していくこともヨガなんだと思います。

理解するための知識と、心と体を動かすだけの経験が必要ですよね。

私の体と心はとっても頑固者ですので、まだまだ長い時間が必要みたいです。

でも頑固な今も含めて、この学びや経験がいつか人の役に立てれば良いなと思います。

この記事を書いた人

小坂麻美

ロータスブルーム代表。大手ホットヨガスタジオでインストラクターを務める。15年間ヨガインストラクターの育成とヨガの普及に従事する。その経験の中で、変わっていく自分の内面に気づき、ヨガの奥深さを知る。ＹＯＧＡを多くの人と共有できるよう努めたい。詳しく見る