日々、感染対策に気をつけながら、コロナ太りを解消するにはどうするべきか！！
食事・運動ですよね。

そう、これしかない！！　

そして、体重増加より大切な解消すべき事は、メンタルケアではないかと思います。

目に見えないものへの漠然とした恐怖感や、外出自粛の強い閉塞感で、心や身体の不調を感じていませんか？

メディアでは、『自粛生活を楽しむ。』と提案している様に私も手作業に凝ってみた
り、整理整頓などやってはいます。
でも、現実的にうまく行かない。
家族が揃い自宅で籠りっぱなしだと些細な事が目障りで、ケンカ勃発！

家族で暮らしているので、綺麗にした部屋の整理整頓が出来てないシーンが目に付きイライラ。

凝った手料理を完食した後に、汚れた台所を前に『じゃあ、夜何食べる？？』と、言われるとムスッ。

休憩しょうと座っていると『お湯沸かす時で良いから、一緒にコーヒー淹れて。』と、言われハァ～。

私も家族も多少なり距離感を保つ事・一人の時間を持つ事は、心の安らぎの為に必要なんです。

心が、淀んで行くと言葉も汚れていく。

態度が悪くなっていく。

雰囲気がどんどん悪くなっていく。

巣ごもりあるある!ですよね。

ネット通販でどんなものでも手に入る。

自粛で外出を控え、スマホやパソコンで欲しい商品をポチッと注文すれば、生活は何
とかなる。

が、そんな巣ごもり生活を続けていると、間違いなく醜くなる。

感染対策に気をつけながら、コロナ太りを解消するにはどうするか。

メンタルケアはどうするか。

一石二鳥の術があるんです。

ロータスブルームで多種多様なヨガレッスンを組み合らわせてレッスン！

１月から一部スケジュールが変更されたり

アシュタンガヨガやエアリアルヨガなどのビギナークラスが始まりました。

身体をしっかり動かすレッスン。

美容効果の高いレッスン。

リラックス系の陰ヨガやリセットヨガは、今だからこそ、私達に必要なレッスン。

時間帯も朝・昼・夜とあるので、自分のリズムに合わせてレッスンが受けられる。

昼間に眠く、夜は寝付けないなど、身体が一日中だるい症状は、ありませんか？

ゆっくりレッスンで身体、心を緩めるのは大変気持ち良いです。

夜にはぐっすり安眠です。

もしも、自分に異変を感じたら結構心配な状態かも知れません。

そんな方は、スタジオに足を運ぶことが、まずは大切な気がします。

私は、ロータスブルームへ向かうエレベーターの『チーン。』って音からテンションが上がりだす。

『蓮の花の看板』で心が緩む。

換気の為に開いてある扉を開け、ドアの開閉とともに嗅ぐお香の香り。

ヨガ・呼吸・メディテーション・セルフマッサージなどあらゆるメンタルリトリート
レッスンを、少人数でゆったりした空間で味わう醍醐味。

今だからこそ安全なスタジオでヨガが出来る喜びをしみじみ感じています。

ロータスブルームの空間とインストラクターやお客様のマナーが良く信頼関係を感じ

互いの為に、しっかり感染対策などに努めている姿を含め、いつもスタジオはには安心感と癒しを感じます。

スケジュール表を見ながら、自分の状況に合わせてレッスンを選び、そのレッスンを
楽しみに日々過ごせば家族時間も仕事時間も、頑張れます。

主婦の方は特に家事の負担が増え、自宅にこもりきりだと孤独感を感じやすいという
声も聞きます。

身体・心の状態を過信しないで、ロータスブルームのレッスンに足を運び、まずは、
ご自身を解放されてください。

私は、毎回のレッスンのお蔭で、心身共に落ち着た生活を過ごしています。