スタジオ再開を心待ちにしていましたが、残念ながら休講期間が延長されました。

休講期間　2020年４月11日〜5月６日

今だから出来る対策として、オンラインヨガスタート！

スマートフォン、パソコン、タブレットで、ヨガレッスンが受けられます。
お仕事の忙しい方も子育て中の方も自宅待機中でも、レッスンが受けれるため都合のいい時間に、スキマ時間を有効活用してはじめられます。
いつでも手軽にネット環境があれば、どこでもヨガが可能です。

今日は、お菓子を焼いてる間に小坂先生の太陽礼拝。

イメージは、お花を生けたのでこんな風に気持ち良く体面を広げて呼吸したい！

部屋内に魅力的なチョコの香りが充満しながらスタート。

笑顔で誘導しながら私に語り掛ける先生の「自分の限界にチャレンジする」このフレーズに触発されて、太陽礼拝が深まり自分自身へ挑戦！

ケーキが焼けた頃には、身体も温まり充分に伸びました。やっぱり、親しみある笑顔と声が最高のリラクゼーションですその後、焼きたてケーキに我慢が出来なくて、厚切りでガッツリ食べてしまいました。自宅待機は、本当に太ります。最近は、現実逃避で体重計には乗ってません。

まだまだ時間がありますから、ノン先生のスクワットへ挑戦！

先生の明るさに気分も乗り、動画には、先生の元気な声かけに合わせて小気味良いギターの音楽。私を盛り上げます。

「１、2、フッ～！グゥｧ～」結構、効きます。やっぱ、筋力ないなぁ、、スクワット最強です。

家に眠っているヨガマットはありませんか？私は、毎回受講して満喫！もう少し我慢が続きますから、インストラクターの先生方に元気をもらって、自宅deオンラインヨガをさぁ、始めましょう！