こんにちは、松岡です：）

少しずつ暖かくなってきましたね。

春まであと少し♪

 

ヨガクラスに長く通って下さっている方の中に、

柔らかい笑顔が印象的なお方がいます。

いつも楽しそうにお話を聞かせて下さります。

 

レッスン中は、

とても穏やかにレッスンに取り組まれています。

呼吸は深く滑らか。

全部吐ききって、少しの間があり、ゆっくり吸う。

アーサナ（ポーズ）は

全身に隈なく意識を巡らせて、

アーサナも無理に力を加え過ぎたりせずに、

時にはご自身に合ったものに修正しながら、

とてもいいご自身のペースを保ちながら、

丁寧に身体と向き合っている様にお見受けします。

 

呼吸と重力と身体…

地球とのハーモニーを感じ取れる光景です。

「全ては繋がっている」を感じさせられる瞬間。

一緒の空間にいると私もとても心地がいいものです。

 

しっかりとご自身に向き合いながらケアされているからなのか、

優しさ溢れ出るエネルギーを受け、

私もとても幸せな気分になります。

いつもありがとうございます。

 

さて～、

ヨガ八四則のニヤマ（個人の規律として守るべき行動の掟）の中より、

「イーシュヴァラ・プラニダーナ＝愛に基づいた行動」のご紹介です。

愛に基づいて自分の意思や行動をとること。

行為は言葉よりも、その人の人格をよりよく映す鏡であるとはよく言われますが。

自分を見守りながら知性と自制心をもって過ごす。

衝撃的なことが身に降りかかった時ほど大切な教えに思えます。

 

利己的な満足を求める思いで心がいっぱにになると、

欲望の対象を追いかけ続ける危険性があります。

心から利己的な欲望がなくなると、心は愛に満たされます。

心の平和を保つために愛に基づいて行動を保ちたいものですね♪

 

皆様の穏やかな日々を

心より願っております♪

 

松岡