こんにちは😃

 

今回は、

ヨガのガイドブック「ヨガ・スートラ」の、

社会的に守った方がよい5つのルールから4つ目のご紹介です😊

 

【ブラフマチャリア| 禁欲】

エネルギーは無駄使いせず、

自分の大切なことに使いましょうというガイドです。

 

日常生活を過ごす上でやらなくてはならないことは多いものですよね。

ご自身のこと、家庭、仕事、趣味、交友関係など…。

 

何かといそがしくなりがちですよね😅

いつもお疲れ様です💞

 

そんないそがしい中でも、

なるべく日々心地よく過ごしたいものですよね😊

 

様々な役割、生きがい、趣味….。

あなたの人生になくてはならないものはないでしょうか？

 

ご自身がやるべきこと、やりたいことがある中で、

無駄に労力を奪っている行為は何でしょうか？

 

食欲.睡眠欲.物欲.社会的欲求…。

欲を満たすモノコトは

たくさん溢れていますよね。

(あぁ〜チョコたべたい😋笑)

 

意欲を持つことは、

充実した日々を送る上ではスパイスとなりますが、

ご自身を必要以上にいそがしくさせたり、

悩みの原因になる側面もありますよね。

 

また欲望に対して、

自身でコントロールするのは容易ではないですよね😅

 

自分の欲を否定し禁止にしてしまうと、

心身のバランスを崩してしまいかねません。

 

頭の中でその事をぐるぐる考えていては、

エネルギーを散漫してしまうだけです。

 

欲は禁じるのではなく、以下の方法などで

少しずつ手放してみるのはいかがでしょうか？

 

・触れる回数を減らす

・時間や金銭的制限を設ける

・環境を変える

・ほどよく距離をとる

 

心身への負担が減るかと思います。

 

ご自身の行為や欲と向き合い、

その時期に大切なものを見極めて、

大切なことにエネルギーを集中させ取り組む❣️

 

心地よい日々を願っております😊💞

 

松岡